Et brusebad er ikke bare et brusebad mere ... Folk bruger dem ofte af en række forskellige grunde, lige fra afslapning og perking, til bare at få sved og snavs af efter en lang arbejdsdag. Men når dit brusebad faktisk betyder noget som et sundhedsvalg - og mens folk er ret jævnt fordelt mellem natbrusebad og morgenbrusebad, er der ret godt bevis for, at det at tage et bad i begyndelsen af ​​dagen faktisk er bedre for dig! Lad os se på otte separate tegn, der antyder, at du skal være ' rub-a-dub-dubbing ' om morgenen.

1. Kolde hænder og fødder

Koldhed (eller følelsesløshed) i hænder eller fødder kan være tegn på dårlig cirkulation. Men det er ikke kun dine hænder og fødder, der lider: Træg blodcirkulation kan forårsage en lang række problemer, fra hjerteproblemer til langsom sårheling efter en ulykke. En morgenbruser, især en kold, kan faktisk hjælpe med dette problem, fordi det får blodet til at skynde sig til overfladen af ​​huden, hvilket hjælper med at forbedre den samlede blodgennemstrømning.Annoncering

2. Angst og bekymring

De tegn, du skal kigge efter, er ikke kun fysiske, der er også følelsesmæssige symptomer, der kan løses ved at tage et bad om morgenen. Angst og bekymring for arbejde, forhold eller penge kan virkelig sige sin sundhed i det lange løb. Heldigvis er der små livsstilsændringer, du kan lave, som at tage et bad om morgenen, der kan hjælpe med at lindre disse følelser naturligt. Dette skyldes, at den øgede strøm af blod til hjernen hjælper med neuronernes samlede funktion og også synes at have en beskyttende virkning mod stress.

3. Træthed

Hvis du bare ikke ser ud til at komme videre om morgenen, uanset hvor meget du har sovet den foregående nat, er dette endnu et tegn på, at et morgenbrusebad er det rigtige for dig. Undersøgelser har vist, at det at have kolde brusebad tidligt på dagen hjælper med at øge centralnervesystemet og stimulere binyrerne, som begge betyder højere energiniveauer og mere pep i dit trin, når du starter din dag.Annoncering

4. Hyppige infektioner

Hvis du ser ud til at fange hver kold hoste og snuse, der går rundt, selv når du konstant vasker dine hænder og lever af C-vitamin, bør du også overveje at tage et bad om morgenen. Undersøgelser har vist, at dette faktisk kan hjælpe din krop med at producere flere hvide blodlegemer, som er vitale for dit immunsystem, og hjælpe med at bekæmpe bakterier, vira og andre mikroorganismer, der forårsager sygdom eller sygdom.

5. Acne og fedtet hud eller hovedbund

Hvis du lider af acne og har fedtet hud eller hovedbund, er dette problem til at begynde med ofte lidt værre om morgenen. Imidlertid hjælper kølige brusere om morgenen med at balancere og regulere de naturlige olier i huden og hjælper med at reducere overskydende olieholdighed og problemer som acne, der kan gøre det værre. Det er et latterligt let skønhedstip!Annoncering

6. Trængsel i næse og bryst

Allergier eller en virusinfektion som forkølelse eller influenza kan efterlade dig en elendig med en tøs følelse om morgenen, da slimet har tendens til at opbygge sig om natten og fører til smerte og ubehag den næste dag. Dampen fra et varmt brusebad taget tidligt om morgenen kan dog hjælpe med dette problem naturligt. Damp er fantastisk til at løsne akkumuleret slimhinde, hvilket ellers forårsager ubehag ved at trække vejret naturligt.

7. Lav fertilitet

Hvis du er en mand, der prøver at få et barn og har brug for tip til at gøre det lettere at blive gravid, bør du også overveje et koldt brusebad om morgenen. Forskning har vist, at kolde brusere ikke kun kan hjælpe med at øge testosteron niveauer, men også for at øge produktionen af ​​sædceller, hvilket giver dig en bedre chance for at kunne starte en familie.Annoncering

8. Giftig opbygning

Folk udsættes for en række toksiner gennem den mad, de spiser, vandet de drikker, medicin og bare i luften, de indånder hver dag i deres liv. Der er dog daglige måder at hjælpe med at reducere muligheden for, at disse uønskede stoffer opbygges i dit system, koldt brusebad om morgenen er et godt middel. Kolde brusere hjælper ikke kun med at stimulere blodet, men stimulerer også strømmen af ​​lymfevæsker, der hjælper med at rense kroppen for toksiner og holde det sundt.

Så gør en indsats for at stå op femten minutter tidligt og springe ind i det brusebad! Det er en fantastisk måde at få din dag i gang, og bortset fra at du bare føler dig bedre, har den også en række sundhedsmæssige fordele at tilbyde dig.Annoncering