Alle kommer til et bestemt punkt, hvor de lærer det samme: Livet er hårdt . Der er så meget at lære, og når du bliver ældre, så lidt tid til det. Men selvom der er uendelige dele af viden og evner, som en person kan lære gennem hele sit liv, er der mange selvforbedringsfærdigheder, du kan fokusere på for at sikre, at resten kommer lidt lettere til dig.

1. Tidsstyring

I en tid, hvor din telefon konstant bipper, er dit tv eller din radio sandsynligvis tændt, mens du arbejder, og du har en million ting at gøre inden kl. 5:00 ruller rundt, er tidsstyring af den største betydning. Der er en række forskellige måder at få din tid til at arbejde for dig i stedet for omvendt. Når du får mest ud af din tid, har du fordelen ved at være vellykket med at afbalancere dit arbejde og dit liv med lethed. At styre tiden betyder nu at frigøre det, så du kan gøre de ting, du virkelig nyder. Det er sværere end det lyder. Lav en opgaveliste natten før, og sørg for at følge denne liste. Hvis du planlægger at gennemføre en opgave, skal du ikke lade afbrydelser (undtagen større nødsituationer) stoppe dig, før du er færdig, eller tag en pause på et forudbestemt tidspunkt. Sæt også tid til at gøre alle de andre ting, der ville have afbrudt dig hele dagen; du ville blive forbløffet over at se, hvor lidt tid du spilder din telefon, hvis du gør det hele på én gang snarere end sporadisk i løbet af dagen.Annoncering

2. Empati

At være i stand til at sætte dig selv i en anden persons sko er en utrolig vigtig færdighed at mestre i din søgen efter selvforbedring. Dette vil gavne dit liv på en række forskellige måder. Folk har en tendens til at strømme til dig, hvis du viser, at du bryr dig, og at du altid har en skulder at læne dig på. Empati er svær at lære, se bare stereotypen af ​​nutidens administrerende direktører. De er kendt (retfærdigt eller uretfærdigt) for at være følsomme individer, der ikke bryr sig om andres problemer, som kan komme til at have noget i deres personlige liv at vise for deres professionelle succes. På den anden side opretter empatiske og omsorgsfulde personer, der muligvis ikke har de mest betalte job i verden, immaterielle forbindelser med andre i hele deres liv, hvilket er en følelse af rigdom, der overskrider monetære gevinster. At lære at vise empati kommer med at relatere til den anden persons situation. Når nogen taler til dig, så spørg dig selv: Hvordan ville jeg føle det, hvis dette skete med mig ?. Start derfra og snart nok vil det være anden natur.

3. Mestring af søvnmønstre

Sammen med tidsstyring går mestring af søvnmønstre. Mange af os har sagt udtrykket, at der bare ikke er nok tid på dagen mindst en gang i vores liv og har følt os overvældet af alle mandaterne i vores travle liv. Men søvn er et grundlæggende behov for at overleve. Vi har ikke råd til at rabatere det. Gymnasieelever skal vågne op kl. 6:00 for at komme i skole kl. 7:00. College studerende tilbringer hele natten med at studere (eller feste) og skal komme til en finale kl. 9:00 den næste dag. Voksne har pendeltid til at redegøre for, og forældre er oppe hele natten med deres nyfødte babyer. Vi bruger simpelthen ikke nok tid i hvile, og vi lider for det, når nedgangen 2:00 rammer os hver eneste dag. Det kan være svært at opretholde et rutinemæssigt søvnmønster, men det er absolut nødvendigt, at vi lærer at gøre det for at opretholde en sund livsstil og fokusere på fuldstændig selvforbedring. Enkle måder at anvende gode søvnvaner på er at gå i seng og vågne op på samme tid (selv i weekenden), slappe af før sengetid uden brug af skærme (mobiltelefoner, fjernsyn eller endda tabletter) og ikke forbruge koffein inden for 6 timer af søvn.Annoncering

4. Positiv selvsnak

En af de vigtigste færdigheder, en person kan lære, er at være god mod sig selv. Det lyder let, men for mange mennesker er det virkelig ikke. Det er meget lettere at slå dig selv ned end at holde dig selv oppe. I en verden, hvor mange mennesker kun bryr sig om hinanden på et overfladisk niveau, er det let at få en fornemmelse af, at ingen bryr sig, og lade den følelse bygge op i andre skadelige tanker i dit eget sind. Ligesom vi har brug for at være venligere over for vores fysiske velvære ved at få nok søvn, skal vi også være venlige over for vores følelsesmæssige selv. At tage sig tid til at meditere over dine positive træk og evner kan lyde som spild af tid, men det kan gøre underværker for din selvtillid gennem hele din levetid. En god tommelfingerregel er at behandle dig selv som du ville behandle din bedste ven. Selvforbedring starter med at behandle dig selv godt.

5. Konsistens

De fleste alle oplevede dette fænomen i at vokse op: I løbet af den første uge i skolen følte du gung-ho om dine studier og vidste, at dette var året, du ville gøre det bedre. Ved udgangen af ​​september var denne følelse imidlertid forbi, og da du faldt i en rutine, kom du op for dine selvforbedringsmål. At være konsekvent er svært. At lægge den samme indsats dagligt mandag til fredag ​​for hele dit liv er bestemt et skræmmende forslag. At holde konsekvent gør dog hver dag lettere og lettere, uanset om du er klar over det eller ej. Kan du huske sidste gang, du sprang over bendagen? Hvor svært var det at komme tilbage til den næste uge? De siger, at det tager 21 dage at gøre en vane, så du bliver nødt til at forblive konsekvent, indtil vanen er dannet.Annoncering

6. At bede om hjælp

Der er en latterlig misforståelse i nutidens professionelle verden, at alle skal vide alt. Det er simpelthen ikke muligt. Hvad vi gør skal være i stand til at indrømme, at vi ikke ved noget og finde svaret på en række forskellige måder. At leve i en verden, hvor svarene er lige ved hånden, betyder, at vi er i stand til at netværke med nogle af de mest succesrige mennesker i verden, og mange af dem vil være villige til at hjælpe, hvis vi bare tager os tid til at nå ud til dem. At vise, at du er interesseret i at forbedre dine færdigheder og evner, kan tage dig meget længere end at lade som om du ved alt. Selvom det kan være svært at prøve for første gang, beder man om hjælp faktisk skaber tillid, fordi det viser, at du værdsætter en anden persons mening. Ikke bare beder om hjælp om at gøre dig til en bedre medarbejder, det sparer dig også meget tid i test- og fejlfasen af ​​virksomheden!

7. At vide hvornår man skal være stille

I en verden, hvor alle kan have en stemme gennem sociale medier, er denne et must. Vi ønsker alle, at vores stemmer skal høres, men nogle gange er det bare ikke det rigtige tidspunkt at åbne vores mund. Når vi er ked af det, er vores instinkter at lufte til alle, der vil lytte. De, der lytter, gør det muligvis af bageste årsager, som kan ende med at grave et dybere hul for dig end det du allerede var i. Især i en verden, hvor alle prøver at komme foran deres kolleger, bør du aldrig Giv andre ammunition, der ender med at holde dig tilbage. En god måde at vide, hvornår man skal være stille, er at tage et øjeblik til at træde tilbage og spørge sig selv, om du er retfærdig. Hvis du er nødt til at spørge dig selv, ved du sandsynligvis allerede, hvad du siger, ikke vil bidrage.Annoncering

8. Lytning

Dette følger med at bede om hjælp. Slip forestillingen om, at du ved alt. Du ved aldrig, hvornår en anden kommer med en løsning på et problem, du har haft, og du vil ikke gå glip af det, fordi du sprængte dem af for ikke at vide, hvad de talte om. Rådgivning og perspektiv kan komme fra de mest usandsynlige kilder, så det er vigtigt at holde et åbent sind (og øre) for alle omkring dig. Bare husk - du har en mund og to ører, så brug dem i det forhold. Dette betyder at lytte dobbelt så meget, som du taler.

Fremhævet fotokredit: Flickr på farm6.staticflickr.com Annoncering