Dårligt ting sker; hvordan jeg reagerer på dem definerer min karakter og livskvaliteten. Jeg kan vælge at sidde i evig tristhed, immobiliseret af tyngden af ​​mit tab, eller jeg kan vælge at rejse mig fra smerten og værdsætte den mest dyrebare gave, jeg har - selve livet Walter Anderson

Det er en smertefuld og følelsesmæssig oplevelse at miste en, du elsker gennem ændringer som: død, skilsmisse, dødsfald eller abort. Oplevelsen af ​​tab er en livsudfordring, der sker for os alle, og for de fleste af os sker det mere end én gang i vores liv.

Jeg husker første gang, i mine tidlige tyverne, da jeg mistede en, jeg elskede. Han besluttede, at han ikke elskede mig, og at vi skulle komme videre. Jeg var ødelagt og vidste ikke, hvordan jeg ville overleve smerten.

Jeg overlevede, og faktisk som et resultat af dette brud besluttede jeg at træde ud af min komfortzone. Jeg gik og boede i udlandet i flere år. Selvom jeg ikke troede det på det tidspunkt, endte han med at gøre mig en stor tjeneste.

Tabet af mine forældre var endnu en livsprøve, der kastede min verden i kaos og smerte. Jeg kan huske, at jeg tænkte det samme, som jeg gjorde, da jeg gennemgik mit forhold i mine tidlige tyverne. Hvordan skal jeg nogensinde overleve denne smerte?

Nå, jeg har overlevet, og som et resultat af disse tab i mit liv er jeg blevet følelsesmæssigt stærkere og modstandsdygtig. Jeg tror, ​​at det er disse livsudfordringer, der giver os mulighed for personlig vækst og at lære nogle af de vigtigste lektioner i vores liv.

I skolen får du en lektion og får derefter en test. I livet får du en test, der lærer dig en lektion Malcolm X

Jeg elsker citatet fra Malcolm X, da han forklarer så godt, hvordan vi lærer vores lektioner i livet - vi skal testes for at lære lektionen. At miste en, du elsker, er en prøve på livet, og du har ingen kontrol over de udfordringer, livet kaster dig. Hvad du dog har, er magten til at kontrollere dit svar på disse livsudfordringer.

Her er 7 værdifulde ting, som jeg lærte som et resultat af at miste mennesker i mit liv, som jeg har elsket dybt.

Jeg vil gerne dele disse lærdomme med dig for at opmuntre dig, leve dit liv fuldt ud, for at jage dine drømme, for at håndtere de kurvekugler, som livet kaster dig, for at gribe øjeblikket og værdsætte livets gaver, kærlighed og latter.Annoncering

1.Liv dit liv fuldt ud, da det kan ændre sig på et øjeblik

Livet er enten et dristigt eventyr eller intet. At holde vores ansigter mod forandring og opføre sig som frie ånder i nærvær af skæbnen er styrke uovervindelig . Helen Keller

Min far og mor døde inden for 3 dage efter hinanden, og da de døde, ændrede mit liv sig på et øjeblik. Fra den dag indså jeg, hvor dyrebart livet er. Hvor vigtigt det er at leve i øjeblikket, være til stede og ikke ønske dit liv væk.

Hvis du har en drøm, men du er for bange for at gå efter den - vent ikke på det rigtige tidspunkt, da det aldrig er det rigtige tidspunkt, bare gør det. Find en vej og gå efter den. Mine prioriteter ændrede sig også, og jeg indså, at jeg havde brug for at få klarhed over, hvad der var vigtigt i mit liv. For mig var det min familie og mine venner, der var vigtigst i mit liv. Efter min drøm at blive forfatter, højttaler og coach blev det vigtigste for mig at gøre i mit liv. Jeg vidste, at jeg var nødt til at følge min drøm, fordi jeg ikke ønskede at se tilbage på mit liv med beklagelse og ønskede, at jeg havde givet det en chance.

Livet er for kort til at fortryde! Omfavn livet, tag dig tid til at skabe minder og værdsæt de øjeblikke, du tilbringer med de mennesker, du elsker. Få dine prioriteter sorteret og ved, hvad der er vigtigt for dig.

2. Værdsætter og viser taknemmelighed, når folk er vigtigere end noget

At erkende det gode, du allerede har i dit liv, er grundlaget for al overflod Eckhart Tolle

De mennesker, du omgiver dig med - din familie og venner er din skattekiste. De er vigtigere end alle de penge, magten eller berømmelsen, bilerne, tøjet, huse, bådene eller de oversøiske helligdage, du måtte have.

Alle disse materielle ting, du samler, din formue og din magt er nemme at få og nemme at tabe. De mennesker i dit liv, der elsker og støtter dig, når du først mister dem, kan du ikke få dem tilbage.

Vis altid din kærlighed og værdsæt dem, du elsker i dit liv. Husk, at de mennesker, du rører ved din påskønnelse og taknemmelighed, vil bringe stor glæde og berigelse i dit liv. Vær ikke bange for at vise din kærlighed og kærlighed til mennesker. Tag dig tid til at foretage telefonopkaldet til en ven, du ikke har set i evigheder. Lad ikke din smerte og fortvivlelse isolere dig fra mennesker. Giv dig tid til at pleje og udvide dine relationer. Du har brug for andres energi til at hjælpe dig med at helbrede.

Jeg indså denne lektion meget tidligt på min rejse. Jeg kunne ikke have overlevet mine forældres tab uden min familie og mine venner.

3. Helbredelse er en proces - lær processen at kende og skynd dig ikke!

Og så venter jeg. Jeg venter på tid til at helbrede smerten og løfte mig op til mine fødder igen - så jeg kan starte en ny sti, min egen sti, den der vil gøre mig hel igen. - Jan Canfield

Tab gør ondt. Vi føler måske vrede over at blive efterladt af den person, vi elsker, vi kan føle fortvivlelse, tristhed og være bange for vores fremtid.

Det, vi føler, er meget ægte, og du er nødt til at gennemgå processen og føle din sorg. Accepter, at det tager tid at helbrede, og at her er lys i slutningen af ​​den mørke tunnel. Du skal bare komme igennem den mørke tunnel. Du kan begrave smerte dybt inde i dig og tro, at du klarer, og du kan fortsætte med livet. Men jeg garanterer, at hvis du ikke anerkender og håndterer din følelsesmæssige smerte, vil den finde dig. De skjulte lag af smerte bryder tilbage i dit liv med en sådan kraft, at du ikke ved, hvad der har ramt dig.

En anden vigtig del, som jeg tror på helingsprocessen, er tilgivelse. Dette er en af ​​de sværeste ting at gøre, især når du er blevet afvist og forrådt af den, du elsker.

De negative tanker, der følger med din vrede og smerte, ødelægger sjælen. Jo mere du hader og forakter den person, du har mistet, jo mindre sandsynligt er det, at du vil helbrede.

Tilgivelse sker ikke natten over. Det er en proces, der tager tid og tålmodighed. Men når du frigør dig fra negative tanker og adfærd, bliver du mere bemyndiget til at stræbe efter at leve et liv, der er fuld af håb, optimisme og lykke.

Vær altid venlig over for dig selv. Det tog mig lang tid at lære at være venlig mod mig og at få tid til mig. Hvis jeg havde brugt mere tid på at passe på mig og dele min smerte i stedet for at prøve at være stærk hele tiden - ville min helbredelse have været en mindre ujævn rejse.

4 . Brug din valgmulighed - vælg at leve et lykkeligt liv og vælg at være håbefuld.

Der er et ordsprog på tibetansk: 'Tragedie skal bruges som en kilde til styrke. Uanset hvilken slags vanskeligheder, hvor smertefuld oplevelse er, hvis vi mister vores håb, er det vores virkelige katastrofe. Dalai Lama XIV

Vi kan ikke kontrollere de dårlige ting, der sker i vores liv, men vi kan kontrollere vores reaktioner på disse udfordrende begivenheder gennem vores Power of Choice.

I det væsentlige bestemmes, hvordan vi lever vores liv, af hvordan vi vælger at leve det.

Når vi går ind i at bruge vores Power of Choice, søger vi aktivt løsninger til at håndtere de udfordringer, vi står over for. Brug af vores valgmagt giver os mulighed for at erkende, hvordan vi kan komme videreAnnoncering

.For at komme videre opretholder vi vores håb om en bedre fremtid, og med håb kommer et lykkeligt liv. En meget enkel opskrift på livet, men vi kan sabotere denne opskrift til at leve et lykkeligt liv ved ikke at stole på os selv for at træde ud af vores komfortzone.

Vælg at gøre dit tab og din smerte til en livsindlæringsrejse, hvor resultatet for dig er, at du er blevet stærkere, mere bemyndiget og lever et mere beriget liv.

5. Find dig og dit formål i livet

Når du mister noget i dit liv, skal du stoppe med at tænke, det er et tab for dig ... det er en gave, du har fået, så du kan komme på den rigtige vej til, hvor du er beregnet til at gå, ikke til hvor du synes, du skulle have været Suze Orman

Hver gang jeg har mistet nogen, som jeg elskede enten i døden eller i et parforhold, har jeg lært så meget om mig.

At have et livsformål giver mit liv mening for mig. Spild ikke din energi på det, der ikke er vigtigt. Fokuser på hvad du har, ikke hvad du ikke har. Bliv ikke overvældet af rejsen for at finde dit formål i livet - det er en stor rejse.

Lav en plan og tag handling - giv ikke op. Sæt realistiske og opnåelige mål og tag et skridt ad gangen.

Fejr dine succeser - hver gang du når dit mål, uanset hvor lille eller hvor stor, skal du fejre det og dele dine succeser med dem, du elsker. Lykke kommer, når du ved hvad du laver, tror på det du laver og elsker det du laver.

Forfølgelsen af ​​din lykke handler om, at du lever et meningsfuldt liv, og når du finder dit formål i livet, øger du din lykke med 200 procent.

6. Lad ikke din fortid styre dit liv nu og i fremtiden

Du kan koble fortiden så tæt på brystet, at det efterlader dine arme for fulde til at omfavne fremtiden Jan Glidewell

Din fortid er din mulighed for at lære de lektioner, du har brug for for at håndtere dit nuværende liv.Annoncering

Slip dine beklagelser i livet, tag fred med din fortid, accepter det og gå videre. Se efter muligheder for selvopdagelse, og lær hvordan du kan stole på og tro på dig.

Du er ikke, hvad der skete i din fortid, du er hvem du vælger at være nu og i din fremtid. Bliv den stærke bemyndigede modstandsdygtige person, du ønsker at være. Den person, der ser frem til fremtiden og lever et lykkeligt opfyldt liv.

7 . Må ikke løbe væk fra livet - bliv stærk og omfavn dens uforudsigelighed.

At løbe væk fra dine problemer er et løb, du aldrig vil vinde, så du skal bare se dem fremad og overvinde dem . - Ukendt

Livet er en mærkelig og fantastisk rejse, fuld af smertefulde oplevelser og skønhed. At løbe væk fra de udfordringer, som livet giver os, er ikke svaret på at håndtere livet. Når du løber væk, er det eneste sted du kan hen ingen steder!

Smerten, ubehaget og livets udfordringer følger dig, uanset hvor du går. Det er ok at falde fra hinanden i et stykke tid, men kun i et stykke tid.

Uforudsigelige vanskeligheder i livet er uundgåelige, og når vi overvinder disse vanskeligheder og møder dem fremad - bliver vi stærkere, bliver mere modstandsdygtige og vores liv blomstrer. Brug tid på dig, udvikl din styrke og din modstandsdygtighed. Bliv forberedt på livet og vær tilpasningsdygtig og fleksibel

. Husk, at alt, hvad der sker med dig, er en livslektion - omfavn livet og glem aldrig, hvor dyrebare øjeblikke i livet er.

De smukkeste mennesker, vi har kendt, er dem, der har kendt nederlag, kendt lidelse, kendt kamp, ​​kendt tab og fundet vej ud af dybet. Disse mennesker har en påskønnelse, en følsomhed og en forståelse af livet, der fylder dem med medfølelse, mildhed og en kærlig bekymring. Smukke mennesker sker ikke bare. Dr Elizabeth Kubler-Ross