Bare vær sikker.

Dette er sandsynligvis det mest klichédiske og mest forvirrende stykke datingråd, som mænd over hele verden bombarderes med fra det tidspunkt, hvor de er gamle nok til at begynde at knuse den søde pige fra matematikklassen. Sikker på, det er let bare at fortælle en fyr at være selvsikker, men det er et helt andet boldspil for faktisk at være i stand til at definere selvtillid og vise nogen nøjagtigt, hvordan man går frem for at blive tillid.

Det er derfor, jeg foretrækker at sætte dette råd lidt anderledes. Jeg beder ikke fyre om at være trygge. I stedet beder jeg dem om at tjene deres selvtillid. Det er derfor, hver gang jeg hører nogen sige, at de ønsker, at de kunne være mere selvsikre, har jeg lyst til at slå dem.

Ser du, tillid er ikke noget, der på magisk vis vil vaske over dig ved bare at lukke øjnene og ønske det. Det er noget, du arbejder lidt mod hver dag, indtil det bliver en naturlig del af din tankegang.Annoncering

På den note er her syv daglige øvelser, som enhver fyr kan arbejde på for at øge deres tillid til kvinder.

1. Gym dig selv.

Lad os starte med det grundlæggende, skal vi? Personlig pleje ; det er blot en af ​​de ting, som kvinder lægger vægt på, og de fleste mænd er tragisk ambivalente over for. Ser du, den måde, du behandler din egen krop på, er virkelig en afspejling af din egen selvtillid. Hver gang du træder ud af døren med uhåndteret hår, dine negle tilgroede og din stub er et par dage gammel, fortæller du effektivt alle, der krydser din vej, at du overhovedet ikke tænker meget på dig selv. Og stol på mig: kvinder tager fat på dette med det samme.

Nu beder jeg dig ikke om at droppe hundreder af dollars på fancy haircuts og pedicure. Det tager kun 20 minutter af din tid hver morgen at trimme, barbere og klippe efter behov. Så gør denne øvelse nummer et i dit daglige tillidsskabende regime.

2. Dress for succes.

Lad mig stille dig et spørgsmål: Hvornår tænkte du virkelig på den besked, som din personlige garderobe sendte til verden omkring dig? Ligesom din personlige pleje sender den måde, du klæder dig ud, en kraftig besked på, hvad du lige synes om dig selv. Og dette er en besked, som kvinder tager straks op.Annoncering

Og her er sagen: du behøver ikke bruge tusindvis af dollars på at lægge et godt udseende. Bare tag dig tid til at læse et par herremodeblade, find ud af din egen unikke personlige stil, bygg en garderobe omkring den, og brug lidt tid hver dag for at sikre, at dit daglige outfit gør din personlige stil retfærdig. Du vil straks bemærke en forskel i den måde, som både kvinder og mænd behandler dig på, og dette vil igen begynde at øge din selvtillid næsten øjeblikkeligt.

3. Få fysisk træning.

En af de mest effektive måder at opbygge selvtillid på er at blive sikker på din egen hud. Nu fortæller nogle måske dig, at dit fysiske udseende er irrelevant, når det kommer til at tiltrække andre; og på nogle måder er det, men den tillid, du kan vinde ved at komme i god form, er langt fra irrelevant. Hvad mere er, regelmæssig motion kan også hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og frigive hjernekemikalier, der er vigtige for dit mentale velbefindende.

Så hvis din nuværende fysiske form lader noget tilbage at ønske, skal du gøre det til et punkt at deltage i mindst 30 minutters træning hver dag. Husk, du behøver ikke gå med i CrossFit eller ansætte en dyr personlig træner eller noget andet; en simpel 30 minutters løb efter arbejde hver dag kan gøre din krop og tillidsniveauer vidundere.

4. Vær opmærksom på dit kropssprog og arbejd med din ikke-verbale kommunikation.

En af de mest utrolige ting ved det menneskelige sind er, hvordan vores fysiologi næsten øjeblikkeligt kan påvirke vores psykologi. For eksempel, tænk tilbage på et tidspunkt, hvor du følte dig meget selvsikker. Måske ville du bare køre et maraton, eller måske havde du bare talt en sindssygt smuk kvinde i sengen.Annoncering

Husk hvordan din fysiologi var. Du ville have haft hovedet højt med skuldrene tilbage og brystet pustet ud. Prøv nu at efterligne denne fysiologi, næste gang du føler dig lav i tillid. Det føles måske som voodoo, men du vil i det mindste føle en lille ændring i din tankegang.

Det er en god idé at bruge lidt tid hver dag på at arbejde på dit kropssprog og fysiologi. Du kan starte med ting så enkle som at stå oprejst med brystet ude, når du går på arbejde, og til sidst bevæge dig på de finere punkter som at holde stærk øjenkontakt, når du taler til en kollega eller taler langsomt, med tillid, når du henvender dig til nogen.

5. Øv dine samtalefærdigheder.

Der er kun et par ting, der er mere skadelige for en mands selvtillid end at føle sig socialt utilstrækkelig. Og dette tab af tillid kan gå igennem en smule lavineeffekt, hvor hver mislykket social interaktion fører til et fald i tilliden, hvilket igen fører til mere mislykkede sociale interaktioner.

Så hvordan går du i gang med at løse dette og opbygge social tillid? Det kan være ved at gøre noget så simpelt som at øve taler til en fremmed hver dag. Det behøver ikke engang at være en attraktiv kvinde, og det betyder ikke engang hvad du taler om. Bare gør det til et punkt at arbejde på at kunne starte og føre en samtale med en absolut fremmed i mindst et par minutter hver dag. Den sociale tillid til, at dette vil bygge på dig, vil smitte over på din tillid til kvinder.Annoncering

6. Gør noget uden for din komfortzone.

At blive inde i din komfortzone er en meget effektiv måde at kvæle, kvæle og til sidst udslette din selvtillid. Hver gang du viger væk fra en situation eller en opgave, der ikke er kendt, fortæller du effektivt dit underbevidste sind, at du ikke tror nok på dig selv til at tage udfordringen op.

Så fra nu af skal du aktivt arbejde på at træde ud af din komfortzone mindst en gang hver dag. Du behøver ikke engang at gøre noget drastisk eller farligt for at praktisere dette. Du behøver ikke starte med spørger ud den mest attraktive pige, du kender. Noget så simpelt som at konfrontere en kollega om et emne, du har været i fodspor eller taget en hurtig improvisationskurs, kan gøre underværker.

7. Øv positive bekræftelser.

Her er sagen: du kan arbejde på dit fysiske image, din karrieresucces og dine sociale færdigheder, alt hvad du vil, men hvis din interne dialog og tankeprocesser er negative, vil du aldrig gå rundt om at opbygge varig tillid hos kvinder eller i livet.

En simpel øvelse, som du kan øve hver dag, er at skrive en positiv bekræftelse ned om dig selv og læse den for dig selv hver morgen, før du starter din dag. Nøglen her er at virkelig tro på din bekræftelse med hver fiber i dit væsen, indtil du vågner op hver dag med det fast forankret i dit sind. Når du først har fået fat i det, kan du begynde at tilføje flere og flere bekræftelser for at forbedre dit liv og opbygge tillid med.Annoncering

Som jeg sagde før, er den eneste person, der nogensinde vil være i stand til at opbygge varig tillid til dig selv, dig. Så jeg håber, at du ikke bare stopper ved at læse denne artikel, og at du aktivt træner disse daglige øvelser hver dag, indtil du opnår det niveau af selvtillid, du ønsker.