Har du nogensinde været midt i altforbrugende kærlighed eller lyst til en anden person?

Det kan være ekstremt distraherende, selv til det punkt, at du ikke kan koncentrere dig om dit arbejde eller college-klasser. Du kan endda lide fysiske symptomer som manglende appetit, mavebesvær og manglende evne til at sove. Det er derfor vigtigt, at du lærer at håndtere de meget stærke følelser, der kan opstå, når du begynder at skabe alvorlige følelser for en anden person. Tænk på evnen til at komme over en crush som en livsfærdighed, som alle fornuftige voksne skal udvikle. Det er en del af at være selvbevidst og følelsesmæssigt intelligent.Annoncering

1. Tag et mere afrundet syn på personen

Når du føler dig forelsket i et bestemt individ, kan det være let at tage et meget ensidigt syn på dem. Du kan bruge lang tid på at dvæle ved deres bedre kvaliteter og overse deres meget reelle begrænsninger, der gør dem menneskelige. Dette er ikke at sige, at du har brug for at prøve at hade den pågældende person. Snarere er det sundt at huske, at de også er en mangesidet person med svagere kvaliteter!

Overvej også, at de sandsynligvis har haft tidligere forhold, og at disse forhold vil være afsluttet med god grund. Uanset hvor meget du måtte føle det som om det modsatte er tilfældet, skal du huske på, at ingen er perfekte.Annoncering

2. Udvikl dine egne gode kvaliteter

Nogle gange udvikler vi knus på mennesker ikke på grund af, hvem de er, men for det, de repræsenterer. For eksempel, hvis du har tendens til at udvikle crush på mennesker, der er meget kunstneriske eller kreative, kan dette faktisk være et tegn på, at du har brug for at ære din egen kreative stribe på en mere regelmæssig basis. Pas på at forsøge at søge hos andre mennesker de træk, livsstil eller egenskaber, som du virkelig ønsker dig selv. Kanaliser i stedet din energi til at skabe det liv, du ønsker. Dette kan involvere en masse selvbevidsthed og målsætning, men indsatsen vil være det værd i sidste ende.

3. Brug distraktioner for at hjælpe dig med at komme over et knæk

Nogle gange skal du bare holde dig optaget for at distrahere dig selv fra dine følelser. Sørg for at holde trit med dine venner og hobbyer. Tillad dig ikke mere end et par minutter om dagen at dvæle ved den pågældende. Hvis du fanger dig selv optaget af de samme gentagne tanker, skal du forsigtigt trække dit sind tilbage til nutiden. Mindfulness-øvelser eller meditation kan hjælpe med at udvikle denne evne til at leve i nutiden og stille dit sind.Annoncering

4. Tal med nogen om dine følelser

At have en crush kan være en meget ensom oplevelse. Du kan føle det som om ingen andre forstår dig, og at du er alene og indpakket i dine følelser. Dette behøver ikke være tilfældet - når du begynder at tale med andre mennesker, vil du opdage, at langt størstedelen vil have bevæget sig forbi sådanne følelser på et eller andet tidspunkt. At være i stand til at tale om dine følelser til en anden kan være lige det, du har brug for for at få en følelse af forståelse og indsigt. Meget få voksne har aldrig følt smerten ved ubesvaret kærlighed eller aldrig vidst, hvordan det er at pleje en enorm forelskelse.

5. Prøv at sætte pris på de gode dele ved at have et knus

Så irriterende som det kan være at skulle håndtere altforbrugende følelser, så prøv at sætte pris på de positive ting, som det kan medføre at være forelsket. For eksempel viser det, at du er i stand til at føle dig tiltrukket af en anden person og værdsætte deres finere kvaliteter. En dag møder du en person, der er i stand til at gengælde disse følelser.Annoncering

Fremhævet fotokredit: Tom Sodoge via stocksnap.io