Har du nogensinde været følelsesmæssigt mobbet? Eller bliver du følelsesmæssigt mobbet? Er du en følelsesladet mobning? Hvis ja, hvor stammer denne adfærd fra? Er det i dit DNA?

Nogle mennesker bliver mobbet af familiemedlemmer, såkaldte venner eller kolleger. Det er vigtigt at identificere, hvor sådan adfærd kommer fra, det kan være dine omgivelser, familie, miljø eller fra livserfaringer. Følelsesmæssig mobning påvirker ikke kun børn, som de fleste mennesker kan lide at tænke, men også voksne. Faktisk er de fleste voksne enten følelsesmæssige mobbere eller har været udsat for følelsesmæssig mobning på et eller andet tidspunkt. Eksempler på at blive følelsesmæssigt mobbet inkluderer at tale ondskabsfuldt om mennesker bag ryggen, sprede rygter og sladre. En følelsesmæssig mobber vil forsøge at tvinge en anden til at gøre, hvad de vil, ved følelsesmæssigt at forstyrre dem.

Hovedbudskabet i denne artikel vil være at hjælpe dig med at identificere, om du bliver følelsesmæssigt mobbet, eller om du er en. At være i stand til at identificere dette vil bringe dig i harmoni med dit autentiske selv. Den rigtige dig. Ikke dig, som andre ser udefra, men ikke din indre kerne. Det er vigtigt at kende virkningerne af at blive følelsesmæssigt mobbet og hvordan man antænder ønsket om at foretage nogle ændringer i dit liv og forhold.Annoncering

Her er fire måder at identificere, om du er en følelsesmæssig mobber eller et offer for følelsesmæssig mobning:

1. Manipulation

Gør du ofte befinder dig i en situation, hvor du har det som om du bliver skræmt til at gøre noget, du ikke nødvendigvis vil gøre? Alligevel har du svært ved at sige nej.

Overvej dette scenario: Din partner kaster et raserianfald hver gang de ikke får deres vej - der er drama drama drama, indtil du endelig giver efter og gør hvad de vil. Lyder det velkendt?Annoncering

Hvad er resultatet: Du mister langsomt din selvrespekt og føler dig underordnet, trist og alene.

to. Urimelige forventninger

Du kan have mennesker i dit liv, der har høje forventninger til dig. Dette kan være en god ting - endda en motivator. Men når forventningerne bliver så urimelige, at intet du nogensinde gør er godt nok, bliver du måske følelsesmæssigt mobbet.

Hvad er resultatet: Du føler dig konstant kritiseret, hjælpeløs og magtesløs. I slutningen af ​​dagen føler du dig forfærdelig og besejret, fordi du er i en no-win-situation.Annoncering

3. Skyldespillet

En følelsesmæssig mobning vil ofte bebrejde alle andre end dem selv for deres problemer. De bebrejder dig for deres problemer, livsvanskeligheder eller ulykke. Følelsesmæssig mobning af denne art indebærer, at mobberen spiller offeret og forsøger at aflede skylden på dig (målet) snarere end at tage personligt ansvar for deres handlinger.

Hvad er resultatet: Du begynder at stille spørgsmålstegn ved dig selv og karakter som person. Du begynder at finde fejl i din moral og værdier.

4. Stille epidemi

Når jeg siger tavs epidemi, henviser jeg til dem, der følelsesmæssigt mobbes på arbejdspladsen og ikke taler om det. Vi har alle dårlige dage og kan dukke op på arbejdet grumpy eller i dårligt humør. En kollega eller din chef kan endda knipse på dig.Annoncering

Den nemmeste måde at identificere, om du har at gøre med at blive følelsesmæssigt mobbet, er at bemærke, om adfærden er noget, der sker igen og igen. Typen af ​​mobning på arbejdspladsen er forskellig for mænd og kvinder. Kvinder er generelt mere subtile end mænd. Kvinder er bedre til at læse følelser, så de er gode til små udgravninger, som de fleste mænd ikke engang ville registrere: hurtig blænding eller at vende sig væk og tale med en anden.

Nu ved du, hvordan du identificerer det. Og hvordan håndteres det? Selvbevidsthed, begrundelse, accept er nøglen.