Tænk over den bedste fase i dit liv. Hvordan så det ud? Hvad gjorde det anderledes? Et eller andet sted i blandingen af ​​liv kan farverne miste deres glans. Ingen bekymringer ... det sker for de fleste af os. Her er 20 ting, du kan gøre for at tilføje noget pizzaz i dit liv. Advarsel: disse forslag er ekstremt let at implementere og have magten til at ændre dit syn!

1. Tag en tur gennem parken

Find en dejlig park omkring dig, og tag en tur. Så cliche som det lyder, kan det bare tilføje en fjeder til dit trin. Bring dig tilbage til livets enkelhed ved at gå gennem en ikke-kommerciel zone. Sug i det grønne område og fyld lungerne med frisk luft.

2. Sæt et målbart mål for stilhedstid

Dette er lidt vanvittigt ... men vi er virkelig nødt til at afsætte tid til stilhed. Verden bliver højere og højere, så vi skal være bevidste om at give vores kroppe stilhed dagligt. Start i det små og lemp dig selv i det. Indstil en timer i 15 minutter, så du ikke behøver at tænke på, hvornår du skal stoppe. Dæmp dine tanker, og sæt dig ned eller læg dig i en vågen tilstand af stilhed.

3. Spis 2 flere portioner grøntsager end normalt

Vi ved alle, at vi har det bedre, når vi spiser godt, så giv din krop et boost. Vælg en ugedag, og tilsæt 2 portioner grøntsager mere, end du normalt ville gjort. Bliv ikke for ambitiøs, hvis dette ikke er naturligt for dig. Hold dig til de ekstra portioner kun en gang om ugen. Derefter, efter at det er en ugentlig vane, kan du en dag ad gangen.

4. Spis noget overbærende med vilje (skyldfri)

Der er altid en del af os, der ønsker at forkæle sig med en sød dessert eller mindre end sund godbid. Jeg spiste lige en Key-Lime Cheesecake. Jeg arbejdede hårdt i dag og gav mig selv en godbid. Hold det specielt. Ved du vil kun gøre dette lejlighedsvis og nyde godbidder.Annoncering

5. Se en komedie

Livet er for alvorligt nogle gange. Se uhyrlig komedie. Gå uden for din situation og se livet fra en komikers linse. Find humor i det verdslige.

6. Lær at bage

Bagning kræver omhyggelig teknik og lunefuld fantasi. Fordyb dig i noget, der vil arbejde din hjerne på en anden måde og derefter gøre en anden glad for de ting, du har skabt.

7. Byg noget med dine hænder

Ligesom bagning injicerer enhver form for håndværk lavet med dine hænder en meget organisk energi i dit liv. Find et projekt, der ikke kræver meget tid eller energi, helst noget, du kan gennemføre om et par timer. Der er et medfødt behov for at skabe i os alle.

8. Lav en liste

Denne er lidt mere konkret og praktisk. Lav en liste over ting, der får dig til at føle dig fast og se, hvad du kan eliminere. Gør dette to gange om året, og når du føler dig fast og forældet. Nogle faktorer er uden for vores kontrol, men der er nogle ting, vi kan ændre. Så det burde vi også.

9. Ring til en gammel ven

Hvad var den bedste ven æra du nogensinde har haft? Ring til en af ​​disse venner. Opret forbindelse via telefon. I denne digitale tidsalder er det så specielt at faktisk modtage et opkald fra en gammel ven. Bliv nostalgisk og mister dig selv lidt. Det kan endda inspirere til en gnist hos dig.Annoncering

10. Tilgiv nogen

Dette er så stærkt. Har du nogen nag? Befri dig selv. Den negative energi tjener dig ikke. Slip den magt og bekymre dig ikke om den anden person.

11. Gør noget helt uselvisk

Fokuser på en anden. Når du hjælper andre, har du også gavn. Ja, du skal sørge for, at du er sund, men du behøver ikke være perfekt til at hjælpe andre. Bare en lille uselviskhed kan krølle mange andre venlige handlinger.

12. Opret et sikkert rum

Hvor skal du hen, når du føler dig drænet, udmattet, ked eller glad? Find et fysisk rum i dit hjem, der vil absorbere alle disse følelser. Det behøver ikke at være fancy, bare et eller andet sted kan du trække lagene tilbage og bare være.

13. Få et nyt dynebetræk eller dyne

Hjemmesign viser har sat en reno bug i os alle. Desværre kan vi ikke renovere vores hjem hvert par år. Hvad er den næstbedste ting? Opfrisk dit rum med ting, der ændrer landskabet i dit værelse. Prøv et nyt nyt dynebetræk, badeforhæng eller håndklæder. En løsning på $ 100, der holder dig inde til den næste store ændring.

14. Prøv en ny mad

Mine indkøbsposer ser det samme uge efter uge. Jeg er nødt til at gå ud af min måde at få nogle nye smag på mine smagsløg. Hold livet interessant. Prøv en ny mad hver uge. En snack, tag ud, hvad du vil. Udvid din gane.Annoncering

15. Se en dokumentar

Bliv nedsænket i noget større end dig selv. Find en årsag eller et fænomen, der interesserer dig, og overvåg derefter det. Du ved bare aldrig, hvad det vil føre til.

16. Deltag i en bogklub

Selvom du ikke er en stor læser, er det godt at høre andres perspektiver på det samme kunstværk. Vælg en gruppe og husk at du ikke er engageret i livet. Bare prøv det.

17. Ryd dit skab ud

Rens stalheden ud af dit liv fra de 10 år gamle bukser, du aldrig har på dig. Fjern ubrugt tøj hver 6. måned. Gør det til en vane at ikke købe flere bøjler, når du køber nyt tøj. Vedligehold størrelsen på din garderobe ved at slippe af med noget, når du tilføjer en vare.

18. Hold dine tællere rene

Det er så let at placere noget på en tom bordplade. Modstå trangen til at rod i dit rum. Gør det til et mål at fjerne ikke-permanente genstande (som post) hver dag eller hver par dage, højst.

19. Skær dine daglige mål ned

Bliver du overvældet af alt, hvad du gerne vil gøre? De fleste mennesker gør ikke alt, hvad de gerne vil på grund af overvældende lammelse. Prøv dette i en måned. Bare fokus på 1 mål for hver dag (bortset fra daglige opgaver). Hvad er den ene ting, du kan fokusere på i dag. Når du laver et mål, skal du huske at holde det målbart og specifikt. Små mål hjælper dig med at nå dine større mål.Annoncering

20. Smil

Ofte og overalt. Smil, fordi der er meget at være taknemmelig for. Smil fordi du lever. Smil, fordi du kan gøre en anden dag lysere. Selvfølgelig er smilende bedste ven latter, så griner også ofte.

Hvad synes du? Hvilken af ​​disse begynder du at gøre i denne uge? Hvis du begynder at føle dig rigtig god om dit liv igen, skal du bare smile.

Fremhævet fotokredit: Mitya Ku via flickr.com