Da jeg besluttede, at jeg ville gøre dette Glade dage udfordring, jeg vidste ikke, hvor svært det ville være. Udfordringen var at fotografere dig selv i et lykkeligt øjeblik. Dette var en daglig opgave, der skulle udføres i 100 på hinanden følgende dage. At gøre noget for denne lange, korte vejrtrækning og sove er en ganske udfordring. Der var et par gange, jeg glemte at tage et billede. Der var et par gange, jeg glemte det helt indtil kl. 23.00. Men jeg gjorde det. Og jeg er virkelig stolt over, at jeg gennemførte det. Noget af det, jeg lærte, var ting, som jeg troede, jeg allerede vidste, i det mindste intellektuelt ... men at gøre denne udfordring gjorde dem virkelige. Nu ved jeg det helt sikkert. Det er sandsynligvis en af ​​de mest bemyndigende ting, jeg nogensinde har gjort, og forstærker, at jeg virkelig er nok.

1. Lykke er et valg

Uanset om du vælger at kigge efter lykke eller ej, er den bestemt der og venter på at blive opdaget.

2. Lykke findes overalt ...

... så længe du søger efter det. Nogle gange får jeg det indtryk, at det at gøre en indsats for at være lykkelig på en eller anden måde ikke er så god som det bare naturligt sker spontant. Denne tvangsindsats får en eller anden måde lykken til at føles som om den er mindre værd. Nå, det er skidt * t.

3. Lykke handler om påskønnelse / taknemmelighed

Dette var en interessant erkendelse. Jeg har læst meget om lykke, og det er en af ​​de ting, der ofte kom op. Indtil jeg faktisk gjorde dette, forstod jeg ikke, hvor vigtigt det var. Jeg indså, at der ikke var nogen grund til, at jeg ikke kunne være tilfreds med det, jeg har nu, mens jeg stadig forfølger det, jeg ønskede.Annoncering

4. Denne udfordring var fantastisk - og sjov

At være glad er fantastisk. At være glad er sjovt. Hvem ville have troet det? Jeg håber, du kan mærke sarkasmen der. Deltager i Glade dage udfordring vil lade dig opleve lykke i et helt nyt lys.

5. Find ting, der gør dig glad

Gå ud af din måde og bevidst søge efter aktiviteter, der gør dig glad. Denne søgen gør det ikke mindre meningsfuldt overhovedet.

6. De mindste ting kan gøre dig glad

Nogle gange var det så simpelt som at spise middag med mine forældre. En anden gang var det sjovt Twitter konto. Selv bare at erkende, at jeg gjorde denne udfordring, gjorde mig glad. De mindste ting tilføjer til sidst store resultater.

7. Jeg har større mulighed for at gøre andre lykkelige

Mange af mine billeder handlede om mig. Jeg nyder virkelig at gøre andre mennesker lykkelige. Når jeg ser tilbage på mine 100 dage, indså jeg, at jeg har muligheden for at gøre det meget mere. Udfordringen behøver ikke at stoppe på dag 101.Annoncering

8. Din lykke er dit ansvar

Ingen skylder dig lykke. Du skal tjene det. Det sker normalt ikke ved et uheld. Nogle gange gør det selvfølgelig, men ønsker du virkelig, at serendipity alene skal være ansvarlig for din lykke?

9. Jeg savnede udfordringen, da jeg stoppede med at gøre det

Det var stadig på mit sind, efter at jeg havde afsluttet de 100 glade dage; hvilket, formoder jeg, var noget af pointen med denne udfordring.

10. Det var ikke let

Nogle dage spekulerede jeg på, hvad i alverden vælger jeg til mit lykkelige øjeblik? Det kaldes dog udfordringen # 100happydays. For at fuldføre det var du nødt til at være vedholdende. Derfor gennemførte 71% af befolkningen det ikke. De anførte ikke at have tid nok som hovedårsagen. Hvis du ikke har tid til at være lykkelig, hvad har du tid til?

11. Jeg var mindre interesseret i at blive bedømt

Jeg var glad, og det er det der virkelig betyder noget. Hvorfor skulle jeg være opmærksom på hvad andres sagde? Hvorfor skulle jeg blive påvirket af, hvad en anden troede? På dag 44 sendte jeg et billede af en cool t-shirt, som min far købte mig. En person, jeg kendte, sagde til mig: Du må løbe tør for ting at være glad for, hvis det er alt, hvad du kunne komme på. Dette irriterede mig virkelig. Hvorfor har nogen ret til at sætte spørgsmålstegn ved, hvad der gør mig glad? Den følelse varede ca. 5 minutter - så begyndte jeg bare at være stolt. Jeg var stolt af det faktum, at jeg lykkedes med denne udfordring og gjorde mit liv bedre. Jeg var stolt over, at denne anden person ikke gjorde noget af den slags.Annoncering

12. Der er ingen regler, kun tro

Der er ingen regler for, hvad der gør mig glad, dig glad eller nogen anden glad. Jeg gjorde også to lykkelige øjeblikke på dag 7 og en på dag 104. Hvorfor? Fordi jeg er en oprørsk galning, er det derfor. At joke til side, bare fordi der er regler, betyder ikke, at du skal følge dem blindt. Desværre er det, hvad de fleste mennesker gør. Vil du være de fleste mennesker?

13. En lang række ting gør mig glad

Venner, skrivning, kørsel, Jack Daniels honning, sokker, mig selv, læser, spiller jeg spionerer, jonglerer, basketball, mad, vægte, flytter ud, tøj, klatring, rutsjebaner, ironi, komplimenter, taknemmelighed, venner, madlavning, mig selv ... listen fortsætter bare og fortsætter. Det hjælper virkelig, når du tager dig tid til at tabulere, hvad der gør dig glad.

14. Det kan være en kæmpe begivenhed eller noget uendeligt lille

Fra min bedste ven på besøg fra Kina til nogle seje sokker - lykke er overalt. Afvis ikke noget, stort eller lille.

15. Din lykke vil inspirere andre til at være lykkelige

To andre mennesker i mit team på arbejde begyndte at deltage i denne 100-dages udfordring, mens jeg var. Jeg kan godt lide at tro, at jeg havde noget at gøre med det. Måske inspirerede jeg dem? Hvem ellers kunne jeg inspirere? En række mennesker var interesserede i udfordringen. De stillede mig mange spørgsmål om det, men gjorde aldrig noget ved det selv. Hvad ville du gøre?Annoncering

16. Det er let at komme ud af vanen med at genkende og værdsætte lykke

Jeg tilføjede dette punkt omkring tre uger efter dag 100. Jeg tager ikke tiden hver eneste dag til at sætte pris på et øjebliks lykke. Alle har ting der foregår i deres liv, men hver gang jeg stillede mig selv spørgsmålet Hvis jeg ikke har tid til at være lykkelig, hvad har jeg tid til? det sætter virkelig tingene i perspektiv. De fleste ting gør det simpelthen ikke stof - at være lykkelig gør det.

For at opsummere det hele ...

Er der virkelig noget vigtigere i verden end at være lykkelig? Nej, for mig. Intet andet ser ud til at have noget at gøre, hvis jeg ikke er glad. Der er nogle mennesker, der læser dette og synes, at jeg er egoistisk. De ville være forkert. En af de ting, jeg elsker mest af alt, er at udvikle, hjælpe, vejlede, coache og styrke andre mennesker til at være lykkelige. Det er nok det mest tilfredsstillende, jeg gør. Jeg gør det, fordi det gør mig glad, og; forhåbentlig gør dem også glade.

Fordi jeg har været på en rejse for at finde ud af, hvem jeg er, og hvad der gør mig glad, er jeg i den perfekte position til at hjælpe andre mennesker med at gøre det. At opdage denne attribut har været den bedste og mest værdifulde ting, jeg nogensinde har gjort. Hvorfor vil jeg ikke hjælpe andre mennesker med den samme oplevelse?Annoncering

Så jeg gjorde udfordringen # 100happydays for jeg . Men hvis jeg inspirerer endda en af ​​jer til at tage udfordringen eller tænke på din egen lykke i et andet lys, bliver jeg glad. Hvis jeg faktisk inspirerer nogen til at gøre noget ved det, gør jeg det begejstret .

Fremhævet fotokredit: Jessica Tam via flickr.com