Hvis du føler dig frustreret og sidder fast, er det sandsynligvis tid til at foretage nogle ændringer i dit liv. Ellers vil du sandsynligvis fortsat føle dig utilfreds. Som Tony Robbins sagde: Ved ikke at ændre noget ændres intet.

Det kan være svært at foretage ændringer i dit liv, men hvis du vil have et andet resultat, er det nødvendigt. Lige så vigtigt som hvad man skal rådgive for at ændre dit liv er hvad man ikke skal gøre; hvad man skal glemme råd.

Her er 15 ting at glemme, hvis du ikke er tilfreds med dit liv.

1. Glem at bede om tilladelse

Hvis du venter på, at alle i dit liv godkender en ændring, du vil foretage - hvad enten det er at starte din egen virksomhed, skifte karriere, flytte eller vedtage en ny livsstil - vil du aldrig ændre dig. Vælg klogt, hvem du søger godkendelse fra, og indstil de andre.

Start i dag: Skriv en liste over mennesker, hvis mening om dit liv virkelig skal have betydning.

2. Glem negativitet

En negativ tankegang får dig kun til at føle dig værre. Øvelse af en taknemmelighed; en holdning af taknemmelighed og overflod i stedet for jalousi og knaphed, vil hjælpe dig med det samme at føle dig mere tilfreds med dit liv. Ifølge Oprah Winfrey: Hvis du ser på, hvad du har i livet, har du altid mere. Hvis du ser på, hvad du ikke har i livet, har du aldrig nok.

Start i dag: Start en taknemmelighedsliste og hæng den et synligt sted, f.eks. Dit spejl på badeværelset. Føj noget, du er taknemmelig for, hver dag til din liste. Du vil snart indse, at du har meget godhed i dit liv.Annoncering

3. Glem fortiden

Måske er du blevet fyret fra et job, har en historie med brudte forhold eller er blevet afvist gentagne gange, når du ansøger om kandidatskole. Gæt hvad? Alle er ligeglade. Du kan føle, at hele verden har set dine tilbageslag, men de har det virkelig ikke gjort. Verden er enorm; der er millioner af mennesker, der ikke har nogen idé om, hvad du har gennemgået. Hvis fortiden holder dig tilbage fra det liv, du vil have, er det tid til at arbejde på at give slip.

Start i dag: Hvis du føler, at du har større bagage rundt, er det tid til at lave en aftale med en rådgiver, terapeut eller coach afhængigt af din specifikke situation.

4. Glem udsættelse

Hvor mange tidssugere giver du dine timer til hver uge? Tiden er vores mest værdifulde ressource, og at spilde den på mind-bedøvende aktiviteter kan dræne den hurtigt. Hvis du kæmper med at udsætte, skal du arbejde på at sætte dig selv en tidsplan hver dag. At nedskrive dine opgaver på din tidsplan hjælper med at sikre, at de bliver gennemført, og hjælper dig også med at visualisere, hvor du faktisk bruger din tid, og hvad du har tendens til at udsætte.

Start i dag: Skriv en tidsplan over dine opgaver til i morgen.

5. Glem øjeblikkelig tilfredshed

Umiddelbar tilfredshed føles godt nu, men ikke så godt på lang sigt. Tag beslutninger fra din fremtid. Tænk over, hvem du vil være, og tag dagens beslutninger baseret på fremtidig dig. For eksempel, hvis dit langsigtede mål er at bruge et år på at rejse verden rundt, skal du spare nogle penge til din fremtidige indsats. Når du er fristet til at opgradere din mobiltelefonplan eller købe et nyt køretøj, så tænk over, om fremtiden du, den, der udforsker verden, vil have dig til at bruge eller spare de penge nu. Mere end sandsynligt vil du være taknemmelig i fremtiden for at spare penge nu.

Start i dag: Når du køber noget i dag, skal du se, om der er en mere økonomisk mulighed, og gemme forskellen til et fremtidigt dyrt mål.

6. Glem kulturelle normer

Det betyder ikke noget, om samfundet siger, at du skal arbejde 9-5 på et job, du ikke rigtig kan lide, og gå på pension ved 62. Hvis det ikke er den livsstil, du kan lide, skal du give dig friheden til at bryde fri fra normerne.Annoncering

Start i dag: Undersøg en inspirerende person, der har banet sit eget spor.

7. Glem den tid, det tager

Et mål, der tager mange år at nå, kan være overvældende. Det kan være skræmmende og tage lang tid, men hvis det er noget, der virkelig er dit hjertes ønske, er det helt fint! Uanset om du bevæger dig mod dette mål eller ej, bliver du til sidst et årti ældre. Hvis du vil være mere tilfreds 10 år fra nu, skal du tage skridt i dag for at bevæge dig mod dette mål.

Start i dag: Skriv et stort 10-årigt mål, du har.

8. Glem giftige mennesker

Giftige mennesker kan hurtigt dræne din positivitet og håb. Som Jim Rohn, en forretningsmand, sagde: Du er gennemsnittet af de 5 personer, du bruger mest tid sammen med. At tilbringe tid med giftige mennesker kan være en stor del af dit problem, hvis du ikke er tilfreds med dit liv. Hvis du vil være mere tilfreds, skal du hænge ud med følgende grupper af mennesker: mennesker, der gør, hvad du vil gøre, og folk, der har infektiøst fantastiske livssyn. At omslutte dig selv med positive, opmuntrende mennesker kan hjælpe dig med at føle dig mere glad og tilfreds.

Start i dag: Tænk på de 5 personer, du bruger mest tid sammen med. Er der en giftig person i din indre cirkel?

9. Glem alt om at have planlagt alt

Hvis du venter, indtil du har planlagt alle detaljer, inden du starter en ny indsats, starter du aldrig. Det er let at blive fanget i tilstanden til analyse lammelse, hvor du konstant undersøger, men ikke rigtig gør fremskridt.

Start i dag: Beslut, at du har tilstrækkelig information om et af dine mål til faktisk at starte projektet. Du kan studere mere af, hvad du har brug for at vide undervejs. At tage det første skridt fremad er det vigtigste skridt; uden det vil du aldrig starte.Annoncering

10. Glem alt om at bebrejde alle

At have vrede over for nogen, der har gjort ondt i dig, gør dig ondt og holder dig tilbage fra at leve det vidunderlige liv, du fortjener. Glem alt om at bruge for meget tid på at bebrejde andre for din nuværende livssituation. Det gør dig ikke godt. Dette betyder ikke, at du skal føle dig fuldstændig glad over for nogen, der har været ondsindet over for dig; det betyder bare, at du ikke vil lade tanker om den person fortsætte med at skade dig, når årene går.

Start i dag: Fokuser på fremtidens positive.

11. Glem alt om materielle genstande

Hvis du vil være tilfreds med dit liv, er der rigelige undersøgelser, der viser, at det at have flere penge og materielle ting over et bestemt punkt ikke øger livstilfredsheden. Du behøver virkelig kun et par ting for at være tilfredse: sikkerhed, næring til din krop, forbindelse til andre, arbejde, der er meningsfuldt og stimulerende for dig, og en følelse af at du er en del af noget større end dig selv. Du har ikke brug for en million nye legetøj eller de nyeste gadgets. Det betyder ikke noget, om dine naboer har det bedste alt. Kom over det.

Start i dag: Begynd en decluttering vane ved at rense en skuffe i dit hjem. Decluttering kan frigøre dig fra materialisme og også frigøre dit fysiske rum og sind, så du har mere plads i dit liv til det, du elsker.

12. Glem din usikkerhed

Når du tænker på at foretage en ændring i dit liv, kan dit sind måske begynde at køre, når du overvejer alt hvad hvad hvis. Her er aftalen: der vil altid være usikkerhed. Du vil aldrig kende fremtiden. At være i stand til at omfavne denne usikkerhed og indse, at du bliver nødt til at tage nogle risici for at blive løs, er nøglen til at være tilfreds.

Start i dag: Tænk på en stor drøm, du har for dit liv. Når hvad hvis og tvivl fylder dit sind (og det vil de!), Skal du erstatte disse tanker med den positive version af ja, men hvad nu hvis ... med alle de store ting, der jagter, at drømmen kan bringe ind i dit liv. For eksempel, hvis du vil starte en virksomhed, og hver gang du tænker på det, tænker du straks, hvad hvis jeg fejler? Erstat tanken med ja, men hvad hvis jeg lykkes? og lad din fantasi løbe vild i den retning i stedet.

13. Glem at ændre alt på én gang

Hvis du ikke er tilfreds med dit liv, kan det være fristende at ønske at opgradere hele dit liv på én gang. Men faktisk kan det være en bedre mulighed at vælge en vane ad gangen at fokusere på. Hvis du fokuserer på at ændre en vane, en uge ad gangen, kan du analysere, om din vaneændring fungerer for dig eller ikke, og tilpasse det efter behov. Jeg anbefaler ofte at arbejde på at træne først; motion er en humørforstærker og får os til at føle os bemyndigede. Når vi udfordrer vores kroppe og forbedrer vores helbred, har vi det som om vi kan tackle andre områder af vores liv, vi vil ændre.Annoncering

Start i dag: Vælg et område i dit liv, du gerne vil ændre. Skriv et lille mål inden for dette område for hver dag i denne uge (tag f.eks. En sund snack på arbejde i stedet for at gå til automaten hver dag). Når du opfylder dine små mål, får du fart til at arbejde mod større mål (fx fyld din krop med sunde fødevarer 90% af tiden).

14. Glem alt om at vente på, at en anden leder dig

Hvis der er noget i dit liv, du vil ændre, er chancerne, der er andre i dit liv med et lignende mål. Vælg at være leder og søg dem. Utilfreds med dit helbred? Find en ven til at lave sunde måltider sammen med, eller træne sammen i løbet af din frokosttid med en kollega.

Start i dag: Tænk over noget, du har ønsket at gøre. Send e-mail til dine kolleger eller venner, og spørg om nogen er interesseret i at deltage i dig på din mission.

15. Glem alt om at gøre det alene

Når du ønsker at ændre dit liv, skal du finde en ansvarlig partner. Dette kan være et familiemedlem, en ven, en personlig coach eller en mentor. Det er yderst vigtigt at have nogen til at opmuntre dig, inspirere dig og holde dig på sporet, når du er modløs.

Start i dag: Bed nogen om at være din ansvarlighedspartner for et bestemt område i dit liv, du gerne vil forbedre.

Fjern point:

Det er svært at føle sig utilfreds i dit liv. Den gode nyhed er, at dit liv er en historie, og du får skrevet meget af det. Der vil tydeligvis være ting i dit liv, der er ude af kontrol, men at øve en taknemmelig holdning, omgive dig med positive mennesker, nyde turen med livets usikkerhed og skrive ned dine mål vil i høj grad bidrage til at øge din livstilfredshed.

Fremhævet fotokredit: Tænk / Nastya Birdy via flickr.com Annoncering