Hvis du sidder fast og føler dig umotiveret, vil du trække vejret let for at lære, at der er enkle, men alligevel kraftige ændringer, der styrer dig tilbage på sporet.

Her er 15 tip, der ikke kun gendanner din motivation for succes, men også hæver den, så du kan forfølge din personlige definition af et vellykket og lykkeligere liv.

1. Øv dig på at se glasset være halvt fyldt, når livet er udfordrende

Dette er ikke så let at gøre, hvis du har lyst til, at du uden held spiller dodgeball i de fleste områder af dit liv. Øv korte udbrud af radikal accept^[1], og se efter fine tråde i din dag, som du er taknemmelig for, og som giver dig lykke.

Det føles underligt først, men med tiden begynder din hjernes neurokredsløb at fokusere på, hvad der motiverer og inspirerer dig.

Begynd at øve denne øvelse til tider i løbet af dagen, når du har det okay, så når uheldige tider rammer, bliver din evne til at komme tilbage mere automatisk. Du skal dog øve, hvis du effektivt vil genvinde din motivation for succes.

Før du ved af det, bliver dine kampe som en tur i parken!

2. Gennemgå lykkeniveauet på dit daglige sociale netværk

Jim Rohn sagde berømt:

Du er gennemsnittet af de fem personer, du bruger mest tid sammen med.

Det er ikke evangelium. Men når du undersøger, om dine relationer understøtter, opmuntrer, inspirerer, uddanner og plejer dig, skal du faktisk se ud over disse fem mennesker.

De samfundsvidenskabelige professorer James Fowler og Nicholas Christakis forklarer, hvordan vi skal se på vores tredje grad af adskillelse for at identificere dem, der påvirker vores lykke i vores sociale forhold.^[2]

Folk er generelt gladere, fordi deres venner på første niveau også er centrale for at have et lykkeligt netværk af mennesker. For ikke at øge din motivation og lykke skal du ikke bare se på dine venner. Se på dine venners venner!

3. Ryd op i dine forhold - arbejde og personlig

Spørg du dig selv nogensinde, hvilke aspekter af dine forhold der er sunde for dig og giver dig lykke? Overvejer du også, hvad du bidrager til dem, og om det også bringer dig lykke?

Det er tid til ikke kun at reflektere over, hvad du får ved forhold, men også hvilke bidrag du kan yde for at hjælpe dem med at blomstre yderligere.Annoncering

Advarsel!!!! Overhjælp er ikke svaret her. Nogle gange er du nødt til at få den tid, du bruger sammen med bestemte mennesker, på. Det handler imidlertid om at være mere ansvarlig og vælge at forbedre, hvordan du vil møde op for folk i dit liv, arbejdsmæssigt og personligt.

Sæt dig selv nogle personlige mål og kom til opgaven. Oprydning og intensivering hjælper med at forbedre din motivation for succes. Du vil øge den positive vibration i din hverdag.

4. Opret en personlig udviklingsplan til din definition af succes og lykke

Målsætning er ikke kun for at hjælpe os med at opnå bedre biler, huse eller større indkomst. Når du ændrer dit mål for at fokusere på at blive den person, der kræves for at opnå disse ting, udvides dine mål ud over håndgribelige grænser. At have en personlig udviklingsplan er afgørende.

Tegn en cirkel og opdel den i cirkelsegmenter (som at have eger på et hjul), der repræsenterer følgende områder i dit liv:

• Økonomi og penge
• Intime forhold
• Venner og sociale forhold
• Sundhed og velvære
• Spiritualitet og religion
• Hobbyer, fritid og sjove aktiviteter
• Stemme, karriere og arbejde

Midtpunktet i din cirkel repræsenterer nul. Nul betyder, at du er mindst tilfreds. Den ydre omkreds af din cirkel er ti. Ti betyder, at du er mest tilfreds og tilfreds.

For hvert område, plot på ejren din aktuelle vurdering af tilfredshed. Gennemgå derefter hvert område igen, og angiv på egen, hvilket niveau af tilfredshed du ønsker.

Se, hvor forskellene mellem dit nuværende og ønskede tilfredshedsniveau er den mindste. Disse kan være de nemmeste områder at løse, og du kan begynde at brainstorme de ændringer, du vil opleve.

Nogle områder er ikke så vigtige for dig for at foretage ændringer. Andre vil være. At arbejde med en upartisk coach kan i høj grad bidrage til at belyse klarheden.

Hvis du regelmæssigt udfører denne øvelse (f.eks. Hvert kvartal), genantændes din motivation og holder dig på vejen for at nå større succes og lykke.

5. Invester i personlig udvikling

Din personlige udviklingsplan giver dig stærke spor om, hvilke programmer, bøger, podcasts, netværksgrupper og sociale aktiviteter, du kan bruge til. Men vær forsigtig med det lyse, skinnende objektsyndrom og velmenende venner og familie, der projicerer deres utallige anbefalinger til dig!

Vær elskværdig og taknemmelig for deres råd og vejledning (selvom det ofte kan være ubudne!), Vælg klogt og tag dine egne beslutninger.

Fokuser på de udfordringer, du står over for nu. Oplever du problemer med din væsentlige anden? Lider dine børn af mobning i skolen, og er du usikker på, hvordan du kan hjælpe dem?

Måske oplever du et plateau i arbejdsglæde, eller din virksomhed oplever en nedgang. Uanset hvilke problemer der er til stede for dig nu, skal du udforske aktiviteter og uddannelse, der hjælper dig med at løse dem.Annoncering

6. Invester i oplevelser, ikke væsentlige ting

Sprøjt dine kontanter på fysiske ejendele for at belønne dig selv vil ikke bare sende dig til konkurs. Når du konstant stoler på eksterne ting for at motivere dig, er du i reel fare for aldrig at blive tilfreds.

I stedet antænde din motivation internt ved at investere i oplevelser, der giver dig mulighed for at føle de følelser, du tror, ​​du vil have, når du har succes.

Hvis det er en drøm, du bliver en offentlig taler, skal du investere i Toastmasters eller et offentligt taleprogram. Hvis du whisking dig og din partner væk til en luksusweekend med et sekunds varsel, passer til din definition af succes, skal du spare over tid for at gøre dette.

Sæt ikke bare dine øjne på potten af ​​guld i slutningen af ​​regnbuen. Din motivation for succes forbedres, når du øver dig på at føle dig vellykket på hvert trin i din rejse.

7. Opret eller tilmeld dig en Mastermind-gruppe

Napoleon Hill skabte konceptet i sin bog Tænk og bliv rig , første gang offentliggjort i 1937. Alligevel er det i dag ofte en frygtelig ensom tilværelse at være iværksætter.

Når du tilmelder dig en mastermind-gruppe, er din motivation drevet af andres kollektive geni, der også ønsker at samarbejde, løse problemer, krydse-promovere, skabe netværk og lære nye ting. Ikke alene er det lettere at holde motiveret lettere, men din tænkning vokser også eksponentielt.

Vælg din gruppe klogt og kollektivt; dine bidrag vil eskalere jer alle til forfriskende nye højder.

8. Arbejd med en coach

Vi har personlig træner , sundheds- og trivselscoacher og karrierecoacher, men alligevel engagerer vi sjældent en coach til at hjælpe os med to af de mest vigtige faktorer, der påvirker vores succes og lykke: penge og vores psykologiske velbefindende.

Vores tilgang er ofte afhjælpende, og det er først, når vi er i alvorlig trængsel, at vi kalder nødtjenesterne.

Penge køber måske ikke lykke til os, men økonomisk frihed er at have valgfrihed, og valgfrihed betyder større muligheder for større lykke. Risici og vækst udgør altid en trussel mod vores mentale og følelsesmæssige stabilitet.

Ved at lære proaktive færdigheder, der styrker din modstandsdygtighed i dit personlige liv og arbejdsliv, kan du løfte din motivation til at tackle udfordringer med større mod. Du har en reserveplan og sikkerhedsnet, der kan fange dig, når du falder.

Vi er ikke alene i denne verden, og vi kan altid søge støtte fra andre for at hjælpe os med at genvinde vores motivation for succes. Uanset om det er en pengetankegangstræner, en præstationscoach, en forretningscoach eller en relationscoach, åbn samtalen. Lær dig selv bedre at kende, planlæg at rydde forhindringerne, og gør dig klar til at sprint!

9. Fokuser dine samtaler på dine ideer og mål

Når du øger vægten og fokuserer på bestemte ting, følelser og tanker, fortæller du din hjerne, at disse ting er vigtige. Følelser og tanker bliver lettere forstærket, og neurale veje, der får adgang til lignende følelser og tanker, aktiveres.Annoncering

I betragtning af dette skal du være strategisk. Omrammer bevidst de samtaler, du har, for at diskutere ideer, planer og fremskridt for at føre dig hen, hvor du vil hen.

Stimuler og træn din hjerne til at øge dens strækning. Ret det til at dvæle ved positive oplevelser og resultater, du har haft, og del bevidst i samtaler, at du vil have mere af disse følelser og resultater.

Ikke bare træner du dig selv til at føle dig lykkeligere i større dele af din dag, men du kommunikerer også dine sande ønsker og ønsker om et mere succesfuldt og lykkeligere liv til det bredere samfund.

Del mere med dem af, hvad du ønsker at opleve og opnå. Du skaber større sandsynlighed for at modtage gunstige overraskelser som svar på dine anmodninger.

10. Har mål for at blive en bedre ven, partner eller arbejdsmand

Undersøg dine forhold ved at spørge dig selv, hvilke aspekter der er sunde for dig og give dig lykke. Overvej også, hvad du bidrager til det forhold, og om det giver dig lykke.

Tænk ikke kun på, hvad du vinder ved forholdet, men også hvad du kan gøre for at få det forhold til at blomstre mere. Kan du forbedre, hvordan du møder mennesker i dit liv, arbejdsmæssigt og personligt? Sæt dig selv nogle personlige mål og kom til opgaven.

Har du brug for at arrangere et sammenkomst i stedet for at vente på, at din ven organiserer rendezvous igen? Du kan muligvis lægge skraldet ud uden at blive spurgt af din partner fra nu af. At træde op og træde ind i sundere og lykkeligere forhold vil kun øge den positive vibration i din hverdag.

11. Lær hvordan man kan føre bedre ved at tilskynde andre til at blive bedre ledere

Hvis du er leder, kan det være virkelig svært at modstå trangen til at tage rattet, når du kan se andre er ved at køre ud af en klippe. At træde ud af rampelyset for at lade andre få deres femten minutters berømmelse er imidlertid tegnet på en ægte leder.

At støtte og coache andre for at udvikle tillid og forblive i førersædet på deres rejse er virkelig sjælberigende. Bliv ved siden af ​​dem, når de kører ind i tågen, og vær vedholdende med din opmuntring til at holde dem fokuserede og på rette spor.

Du har større målbevidsthed over for andre, når du giver dem mulighed for at arbejde gennem deres egne prøvelser og trængsler og hjælpe dem med at opbygge større modstandsdygtighed i processen. Din selvtillid og indre lykke vil blive dybere på et rigere niveau og blive hos dig langt, langt længere.

12. Tag imod negativ feedback og kritik

Vi lærer faktisk ikke bedst, når folk er enige og bifalder os. Vi lærer bedst, når vi laver fejl og oplever de intense følelser forbundet med fiaskoer og afvisninger.

Bed dig selv om at kigge efter lektionen i enhver opfattet ulykke. Der er altid en gylden nugget til vækst; vi skal bare øve os på at lede efter det.

Slik kun dine sår så længe og bevæg dig hurtigt for at se efter lektionen. Når du kan gøre det, kan du oplade din interne motivation indefra og stadig opleve lykke selv i de mørkeste tider.Annoncering

Lær om, hvorfor enhver succesfuld person trives med negativ feedback.

13. Træn et sans for eventyr hver dag

For at øge din motivation for succes behøver du ikke altid at fokusere på dine store mål. Når du sætter små mål for at gøre tingene lidt anderledes hver dag, kan du helt omforme det niveau af lykke, du oplever.

Her er en liste at lege med:

• Prøv en anden kaffebrygging for at starte dagen.
• Påklæd dig arbejdstøj, selvom du arbejder hjemmefra i dag.
• Gå en anden rute fra dit sidste metrostop til kontoret.
• Smil til en fremmed, når du får øjenkontakt forbi dem på gaden.
• Giv en af ​​dine arbejdskolleger et kompliment, når du bemærker, at de føler sig stressede.
• Gå ud og gå i løbet af din pause, hvis du normalt spiser frokost ved skrivebordet eller indeni.

Spice op små ændringer i de korte øjeblikke i din daglige liv. Små skift løfter ikke kun din motivation, men kaster også lys og glade vibes til dem omkring dig.

14. Organiser din skæbne ved hjælp af daglige billeder

Udnyt det faktum, at din hjerne ikke kender forskellen mellem, hvad der er ægte, og hvad man forestiller sig, når det kommer til billedsprog. Instruer din dagdrømmende aktivitet for at forestille dig, hvordan lykke og succes ser ud, har lyst til, lugter, smager og lyder.

Når du dagligt øver dine mini-film om dine succes- og lykkemål, begynder din hjernes retikulære aktiveringssystem at filtrere information for at hjælpe dig med at nå disse.

Inden for længe vil dine planer, handlinger og beslutninger i stigende grad respektere disse. Hold øje med prisen, og du er mere tilbøjelige til at nå succes hurtigere, end du måske tror.

15. Bliv ekspertforsker af dine egne udfordringer

Mens vi har alle ressourcerne inden for os, har vi ikke nødvendigvis alle svarene. Men når vi ved mere, føler vi (og er) mere i kontrol.

Se længere væk og få viden, erfaring og indsigt fra de kvalificerede eksperter inden for disse områder. Vær dog opmærksom på, at bageste dagsordener bliver skubbet på dig.

At gennemsøge de oplysninger, der er relevante for dig og følge dit tarminstinkt, vil kun udløse din motivation. De overvejede beslutninger, du træffer i øjeblikket, vil altid være de rigtige.

Afsluttende tanker

Alle vil miste motivation på et eller andet tidspunkt i deres liv, uanset hvor lidenskabelige de var, før de blev umotiverede. Nøglen er at acceptere denne virkelighed og gøre noget ved den. Du kan starte med disse 15 tip til at gendanne din motivation for succes.

Flere tip til at øge din motivation for succes

• Sådan bliver du motiveret og vær glad hver dag, når du vågner op
• Vil du vide, hvad der virkelig motiverer dig, og hvordan man altid forbliver motiveret?
• 9 typer motivation, der gør det muligt at nå dine drømme
• 8 trin til kontinuerlig selvmotivation selv i vanskelige tider

Fremhævet fotokredit: Fab Lentz via unsplash.com

Reference