Livscoaching er ikke bare en mode. Det er en nyttig og praktisk serviceindustri, der er kommet for at blive.

Livscoaching er et livsændrende partnerskab, der hjælper folk med at nå deres potentiale. Det er ikke rådgivning. Her er en nem forklaring til at skelne mellem rådgivning og livscoaching:

Rådgivning hjælper dig med at håndtere store livsproblemer, såsom depression, skilsmisse og død af en elsket. Mens livscoaching hjælper dig med at realisere dine mål og drømme, såsom at få en jobforfremmelse, skrive en bog eller nå et vægttabsmål.

Hver livscoaching-praksis er forskellig, men forudsætningen for livscoaching er, at en person samarbejder med en coach, så de kan modtage råd og opmuntring til at nå deres personlige og / eller karrieremål.

Før jeg blev gift med min mand og fik børn, havde jeg en livscoaching-praksis i flere år. Jeg bruger også personligt en livscoach. Vi har et timesopkald en gang om måneden.

Livscoaching fungerer. Jeg siger dette ikke kun fordi jeg har set det i mine egne kunders succeser, men det har fungeret for mig personligt.

Mens disse er nogle tegn på, at du har brug for en livscoach , her er flere grunde til, at du skal finde en livscoach i dag:

1. Find dit livsformål

Vi har alle det medfødte ønske om at være specielle og vigtige. Det betyder ikke nødvendigvis, at du vil være på scenen eller modtage en stående ovation. Det betyder, at vi hver især har et iboende ønske om at have et liv, der har mening. At være af værdi for denne verden på en eller anden måde er vores sjæls råb.

Vi har hver især et formål i denne verden, men for de fleste af os er det ikke nøjagtigt klart, hvad dette formål kan være. En livscoacher kan hjælpe dig med at opdage dette i dig selv.

For mange har vi livserfaringer, der former og former, hvem vi er blevet. Vi kan bruge disse erfaringer, både gode og dårlige, til at finde vores mening i verden.

En livscoacher kan hjælpe dig med at frigøre dette potentiale til et meningsfuldt formål. De kan hjælpe dig med at behandle din fortid og finde meningen og formålet med dit liv. Det kan være noget positivt.

For eksempel har du muligvis to gange udført HLR på fremmede, der havde medicinske nødsituationer. Du reddede deres liv, og dette efterlod en varig indvirkning på dig som person, som du følte i din sjæl og væren. Når du har talt med din livscoach i flere sessioner, kan du beslutte, at dit job i en hardware butik ikke er dit formål. Du er kommet til at indse, at du reagerer godt i nødsituationer, og du finder stor mening i at hjælpe andre.

Din oplevelse af at redde disse to personer ved din hurtige tænkning og handlinger efterlod et indtryk på dig. Du er nu klar over, at du vil blive EMT (Emergency Medical Technician).

Du har fundet ud af, at dit formål er at redde liv i virkelige nødsituationer. Det næste trin med din livscoach arbejder på at opdage og skabe en handlingsplan, der får dig til målet om at være EMT.

Du elsker måske din karriere, men du føler ikke, at det er dit endelige formål. Måske har du længsel efter noget mere meningsfuldt. Din livscoach kan hjælpe dig med at opdage dette formål, selvom det betyder at blive i din nuværende karriere.Annoncering

Det skal også bemærkes, at det ikke nødvendigvis behøver at være en positiv oplevelse, der driver dit formål. For eksempel er du måske enke, fordi din ægtefælle begik selvmord. Det skete for et antal år siden, og du har helbredt og fundet ud af at fortælle din historie til andre nu har hjulpet et antal enkeltpersoner og familier.

Du opdager i dine samtaler med din livscoach, at du gerne vil kanalisere din historie og oplevelse til at hjælpe andre. Dette er dit formål. Din livscoach kan hjælpe dig med at diskutere, hvilke slags muligheder der er, og hvad du måske tænker.

I sidste ende, efter uges diskussion og undersøgelse af mulige muligheder, har du besluttet, at du vil blive involveret i din lokale selvmordsforebyggende organisation. Du finder ud af, at der er et meget aktivt lokalt kapitel med muligheder for at tale.

Din livscoach hjælper dig med at sætte mål, herunder et møde med kapitelpræsidenten, så du kan hjælpe med organisationens mål om at undgå selvmord. Slutresultatet er, at du mødes med præsidenten, og du bad om at tale ved deres næste offentlige begivenhed om forebyggelse af selvmord.

Du er i stand til at dele din historie sammen med advarselsskiltene, og hvordan familier kan hjælpe deres elskede, der kan være selvmordstanker. Dit formål er tydeligt kommet i fokus og frugtbarhed på grund af dit liv coaching partnerskab.

2. Lås op for svarene inden for dig selv

Er du dit perfekte selv? Har du opnået alt, hvad du vil være i livet? Er du løbet tør for ting at forbedre dig i dit liv?

Hvis du svarede nej på et af ovenstående spørgsmål, kan du drage fordel af at ansætte en livscoach.

Selvom du endnu ikke ved, hvad du vil forbedre, eller hvis du ikke ved, hvilket formål du har i denne verden, kan en livscoacher hjælpe dig med at opdage disse ting i dig selv.

En livscoacher har ikke svarene til dig. De kan dog hjælpe dig med at låse svarene op i dig selv.

Nogle gange ved du ikke engang, at det er i dig, før den rigtige afhøring og person kommer sammen. Den rigtige person er sandsynligvis en livscoach, hvis du ikke kan sætte fingeren på din fremtid, og hvad du vil have.

Livscoacher er uddannet til at stille spørgsmål. De er ikke rådgivere. I stedet kender de de rigtige spørgsmål, og hvordan man kan stille dem på en måde, der får dig til at tænke introspektivt.

De er positive, opmuntrende og åbne for dine ideer, tanker, og deres ønske er at låse op for svarene inden i dig selv. De vil ikke give dig dine svar. De kan guide dig, men virkelig ligger svarene i dig selv.

En livscoach vil samarbejde med dig for at hjælpe dig med at finde svarene i dig om dig selv, selvom du ikke ved eller tror på, at du har svarene. Du gør. Du skal bare stole på processen og stole på dig selv.

3. Udvikl trin til at forbedre dig selv

Når du først ved, hvad det er, du vil opnå, og du har låst din lidenskab, ønsker og håb op, er det så, at arbejdet begynder.

Din livscoach kan hjælpe dig med at nå dine mål, hvad enten de er selvforbedrende eller karriererelaterede. De samarbejder med dig for at hjælpe dig med at udvikle en handlingsplan. Din livscoach vil arbejde sammen med dig for at udvikle en trinvis plan for at nå dine mål.Annoncering

Forestil dig for eksempel, at du har besluttet, at dit mål er at skrive en børnebog om at overvinde kræft. Du tog denne beslutning, fordi du overvandt kræft som barn, og du vil hjælpe andre børn med kræft med at få håb i deres dystre situation. Du har også et ønske om at skabe en bevidsthed blandt børn om kræft og dens påvirkning.

Din livscoach vil sandsynligvis stille dig spørgsmål om, hvor lang tid du tror, ​​det vil tage dig at skrive bogen, hvordan du planlægger at få illustrationer og tanker om udgivelsesmuligheder. Disse diskussioner hjælper dig med at brainstorme processen med alt, hvad der kræves (som du kender) for at skrive og udgive en børnebog.

Derfra sætter du mål, der skal nås inden dit næste opkald. For eksempel beslutter du, at du vil prøve at skrive et første kladde til bogen inden dit næste opkald, der finder sted om to uger. Du bestemmer også, at en anden opgave eller et andet mål i de næste to uger er at nå ud til din ven, der er kunstner, og som måske er interesseret i at tegne til bogen. En tredje opgave på din liste er at undersøge online, hvordan børnebøger udgives.

Din diskussion sammen med de opgaver og mål, du skal nå i de næste to uger, har gjort, at du bevæger dig frem mod dit mål om at udgive denne børnebog. Du har praktiske og realistiske trin, der bevæger dig i retning af dit mål.

Uanset hvad dit mål eller dit livsformål kan være, kan din livscoach hjælpe dig med at zonere i, hvad der skal gøres her, og nu arbejde for at gøre denne drøm til virkelighed.

4. Sæt og nå mål med nogen, der holder dig ansvarlig

Dette er en af ​​de primære grunde til, at jeg har en livscoach. Jeg er god til at sætte mine egne mål, både personligt og professionelt. Livet kommer dog i vejen, og manglen på at nå disse mål glider fra dage, til uger og derefter til måneder.

Med mine månedlige livscoachingsessioner har jeg overordnede mål. Min livscoach hjælper mig med at opdele de store mål ned i mindre opnåelige mål.

Under vores coachingsessioner vil hun spørge mig, hvor lang tid jeg tror, ​​det vil tage at nå de opgaver, der er involveret i at nå mine mål. Derefter skriver jeg ned på min kalender den dato, hvor jeg planlægger at udføre disse opgaver inden. Dette hjælper mig med at fortsætte med at nå mine mål ved at opdele tingene i opnåelige opgaver.

Jeg ved, at hun også holder styr på disse datoer, da hun noterer dem under opkaldet. Hun vil spørge mig under vores næste opkald om alle de linjeposter og datoer, vi havde angivet under det forrige opkald.

Vi gennemgår hver af disse i løbet af den næste session. Det virker! Jeg vil ikke svigte hende. Jeg vil heller ikke svigte mig selv. Bare at vide, at jeg har nogen, der holder mig ansvarlig for at udføre de opgaver og job, der får mig til mine drømme og mål, hjælper mig med at fuldføre alt til tiden.

Du tænker måske, hvorfor kan jeg ikke bare have en ven, der holder mig ansvarlig. Sikker på, det kan fungere, men det vil sandsynligvis ikke være så effektivt. Hvor engagerede vil de være med at tjekke ind på dig og din afslutning af opgaver hver måned, der hjælper dig med at nå dine mål?

Når du har penge investeret i processen, har du også en interesse i sagen. Når du lægger penge i noget, skaber det omsorg og dedikation, fordi du ikke ønsker, at pengene skal spildes.

5. Begynd at gøre i stedet for at drømme

Har du en drøm, der er lagt på hylden? Måske er det en bog, du har i tankerne, som du har ønsket at skrive i årevis, eller måske er det en drøm at rejse til udlandet, men du har været for travlt med livet til at planlægge på de ture, du har drømt om i årevis?

Nu er det tid til at få denne ændring til at ske. Du kan tage dine drømme fra hylden, hvor de har ventet og bedt om at blive fjernet. Du kan begynde at gøre disse drømme til virkelighed, når du samarbejder med en livscoach.

En livscoacher kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad det er, der holder dine drømme på hylden, så du kan overvinde de forhindringer, der står i vejen.Annoncering

Forestil dig for eksempel, at du har ønsket at adoptere en hund i årevis, men dit job har holdt dig for travl. Du deltager i din livscoach for at diskutere denne drøm. Din livscoach kan hjælpe dig med at opdage, at du har muligheder, selv med et travlt job.

Gennem din diskussion indser du, at din arbejdsbyrde vil ændre sig i de kommende år, og at der er masser af hunde i krisecentre, der har brug for et hjem nu. Du er villig til at betale for daglig doggy dagpleje, indtil du har mere tid derhjemme i løbet af ugen. Indtil den dag kan du nyde aftener og weekender med en hund, der har brug for dig, og du har brug for dem.

Du havde lagt din drøm på hylden, fordi du følte, at du ikke havde tid nok til hunden. Når du først indså, at du har pengene til at yde den dagpleje, du har brug for, og du kunne redde en hund, der ellers kan blive aflivet, ændrede dit perspektiv.

Du blev bemyndiget til at få din drøm til at ske. Du adopterer en hund fra et lokalt husly, og resten er historie. Du ville ikke have tænkt på mulighederne og dit perspektiv blev ændret, hvis det ikke havde været de rigtige spørgsmål, der blev stillet af din livscoach.

Din coach hjalp dig med at finde en ægte og gennemførlig plan for at gøre din drøm til virkelighed. Resultatet er, at du ikke kun får din drøm om at eje en hund realiseret, men du reddede også hundens liv.

6. Vi har alle brug for en personlig cheerleader

Ville det ikke være dejligt at have nogen, der hepper på os i livet? Nogen der glæder sig over vores succeser, selv når de er små?

Hvis du ansætter en livscoach, kan du have din egen cheerleader til personlig liv. Din livscoach ønsker, at du skal få succes, fordi det er en afspejling af deres arbejde med dig. De hepper på dig, fordi du har indgået et samarbejde.

En af de første personer, som jeg smsede, efter at jeg fik en bogagent, var min livscoach. Hun vidste, at jeg havde planlagt aftalen. Hun svarede øjeblikkeligt på min tekst med en meget glad lykønskningsmeddelelse.

Jeg vidste, at hun af alle mennesker ville forstå det arbejde, der var gået ind i mit mål om at lande en bogagent. Hun havde hjulpet mig hvert trin med at sætte små mål og opgaver for at få agenten. Hun opmuntrede mig i mit forslag til skrivning, min redigeringsfase og min stræben efter at møde med agenten. Hun var begejstret og jublede mig med opmuntrende ord og ros for det arbejde, jeg havde udført for at få mig til det punkt.

Når udnævnelsen skete, og kontrakten blev tilbudt, var jeg begejstret for at fortælle min livscoach, fordi jeg vidste, at hun også ville være begejstret. Det var også en succes for hende. Hun havde hjulpet mig med at sætte mine mål og jublede mig i alle disse måneder.

Det er så rart at vide, at jeg har nogen, der går ved siden af ​​mig i processen med at forfølge mine mål. Venner er naturligvis entusiastiske og søde, men ingen samarbejder med dig som en livscoach.

En livscoach ønsker, at du skal få succes, fordi din succes er deres succes. De vil være din cheerleader, og har vi ikke alle brug for en i denne hårde verden!

7. Få bedre selvforståelse og tillid

Når du ved, hvem du er, kan du blive sikker på, hvem du er.

En livscoacher kan hjælpe dig med bedre at forstå dig selv. De stiller spørgsmål, der hjælper dig med at identificere, hvad der betyder mest for dig.

En livscoach fortæller dig ikke, hvad du skal gøre, eller hvordan du gør det. I stedet vil en god livscoacher dykke ned i spørgsmål, der hjælper dig med selv at finde ud af, hvad du måske ikke bevidst ved.Annoncering

Forestil dig f.eks. At du kæmper som mor. Du kan ikke lægge fingeren på, hvad det er, der forårsager din fiasko som mor. Du ved bare, at du føler, at hver dag er en kamp, ​​og at du ikke føler, at du gør tingene rigtigt.

Du begynder at diskutere din barndom med din livscoach. Du indser i hendes sonderende spørgsmål, at dine følelser af fiasko og utilstrækkelighed kommer fra din egen barndom. Din mor er perfektionist og var en utrolig supermor. Du føler ikke, at du nogensinde kunne måle op.

Når du dagligt diskuterer hvad du gør som mor, indser du også, at du er en hårdtarbejdende mor, der gør dit bedste og prøver dit hårdeste. Dine erkendelser hjælper dig med at komme til den konklusion, at det er din tillid til dine evner, der mangler, og ikke dine faktiske moderværdigheder. Du beslutter, at du vil arbejde på disse problemer med din livscoach.

Når du først har opdaget, hvorfor din selvtillid undermineres, kan du begynde at demontere de falske tanker, der holdt sig fra at være en selvsikker mor. Dit skift i morens tænkning er ændret, fordi din livscoach stillede de rigtige spørgsmål for at hjælpe med at afdække sandheden om, hvor din manglende tillid stammer.

Når det først var afdækket, kunne det tages på hovedet for at fjerne tanker fra din fortid, der stadig havde fat i dig. Din livscoach kan derefter hjælpe dig med at opdage, hvad du gør rigtigt som mor og bygge videre på disse kvaliteter, så du kan få endnu mere selvtillid som mor.

Nogle gange tror vi, at vi kender os selv og simpelthen tror, ​​at der er noget galt med os, når vi føler os utilstrækkelige. I stedet for at kritisere ting op til utilstrækkelighed og fiasko er vi nødt til at dykke dybere.

Ofte kan vi finde tanker og overbevisninger funderet i falskhed, der forhindrer os i at være vores bedste selv. Ting, som vi synes er sande, er muligvis ikke sandhed. Accepter ikke løgnen om, at du ikke er god nok. Find ud af, hvad der forårsager dine følelser for ikke at være eller gøre nok.

At samarbejde med en livscoach hjælper dig med at opdage roden til disse tanker, så de kan overvindes. Din livscoach hjælper dig med at blive mere sikker på, hvem du er, og hvad du gør.

Sådan finder du en livscoach

Mund til mund er normalt den bedste måde at finde en livscoacher på. Det kender du til en ven, der bruger en livscoach, så spørg dem om deres oplevelse. Hvis de stærkt anbefaler deres livscoach, skal du bede om deres kontaktoplysninger.

Hvis du bruger sociale medier, kan det også være en stor ressource. Spørg dine venner og familie via sociale medier, hvis de kender til en velrenommeret livscoach. Sørg for at sætte under din anmodning ingen negative kommentarer tak. Der er nogle mennesker, der har negative meninger om terapi, livscoaching og rådgivning. Deres meninger er ikke nødvendige for at hindre dig i din stræben efter at gøre dig selv bedre.

Hvis du er mere privat og ikke ønsker at spørge andre, så er der websteder, der giver dig mulighed for at søge efter livscoacher.

Husk, at mange livscoachingsessioner udføres via telefon eller endda Skype. Du behøver ikke at bo i nærheden af ​​en livscoacher for at ansætte en. Tænk i stedet på at kigge efter en træner, der enten har specialiseret sig i et bestemt emne, hvor du søger efter hjælp, eller se efter en, som du synes ville være et godt match for dig personligt.

Vær ikke bekymret over placering, da de fleste busser alligevel arbejder telefonisk.

Tror du, at du er for sent til at finde en livscoach? Sikkert ikke! Her er beviset:

Sådan starter du igen og genstarter dit liv, når det ser for sent ud Annoncering

Fremhævet fotokredit: Taylor Ann Wright via unsplash.com