At lære, hvordan ting gøres på den rigtige måde og mestre dem, er det, der enormt bidrager til at styrke dig selv som person og være konkurrencedygtig i områder, du er interesseret i at udmærke dig. Men når det kommer til at forstå information og forstå dem, har vi ofte problemer med at følge det, vi prøver at lære, vi bliver distraheret og har endda ret svært ved at pakke hovedet omkring nogle emner.

Nogle gange føles det som om, hvad vi prøver at forfølge ikke var beregnet til os, fordi det bare er svært at finde ud af det. Når det er tilfældet, er der forskellige kognitive færdigheder, vi kan arbejde på i vores liv, der kan hjælpe os med at blive bedre elever, og hvis vi tager os tid til at forbedre os selv inden for disse områder, kan vi have en temmelig lettere tid at blæse i information og anvende det på steder, vi har brug for.

Her er de 11 mest effektive kognitive færdigheder til at fremskynde indlæringen, som du opfordres til at overveje for en bedre og mere givende læringsoplevelse i de kommende uger, måneder og år.

1. Selektiv opmærksomhed

Selektiv opmærksomhed er en kognitiv færdighed, der giver dig mulighed for at rette din opmærksomhed mod en bestemt opgave, der er vigtig på et givent tidspunkt og fjerne de andre distraktioner, der kan være fristende for dig at engagere dig i.^[1]

Når du er i et støjende miljø, kan mange ting få din opmærksomhed. De fleste af disse ting kan være sjove at engagere sig i, men de tager dig væk fra grunden til, at du er i dette miljø. Nu gennem selektiv opmærksomhed får du fokus på årsagen til, at du befinder dig i dette miljø og forfølger de opgaver, der førte dig derhen.

For eksempel, hvis du og din ven er i en restaurant, der ligger i hjertet af en by, hvor der er biler, der lyder, lyde fra andre ledsagere i butikkerne ved siden af ​​restauranten, berusede mennesker, der skændes og kæmper, og mere, du er bundet til at høre de fleste af disse lyde.

Hovedårsagen til, at du befinder dig på det sted, er imidlertid at føre en samtale med din ven, mens du spiser, og selektiv opmærksomhed hjælper dig med at fokusere på denne opgave og bevare din opmærksomhed på den, indtil du er færdig.

Der er to typer selektiv opmærksomhed: selektiv visuel opmærksomhed og selektiv auditiv opmærksomhed.

Selektiv visuel opmærksomhed er stort set visuel selektiv opmærksomhed. Her kan du fokusere på de ting, der har høj prioritet midt i så mange andre ting, der er visuelt attraktive.

Selektiv auditiv opmærksomhed er selektiv opmærksomhed, der er baseret på dine høresanser. Ved hjælp af eksemplet med dig og din ven i en restaurant får du blokeret andre lyde og fokuseret på, hvad din ven siger.

Ved at arbejde på at forbedre selektiv opmærksomhed kan du forbedre dine læringsevner, da dette hjælper med at rette og bevare din opmærksomhed på dine studier i lang tid uden at lade dig distrahere af andre skinnende og fristende objekter og lyde.^[2] Annoncering

For at forbedre din selektive opmærksomhed ville det være en god ide at gøre en indsats for at fokusere opmærksomhedsmeditation, gå til temmelig støjende steder og forsøge at fokusere på et valgt objekt eller en lyd i lang tid. Ved at gøre dette ofte og gøre det sværere, når du skrider frem og bliver fortrolig med en bestemt grænse, vil du være i stand til at skærpe din opmærksomhed.

2. Vedvarende opmærksomhed

Vedvarende opmærksomhed, også kaldet årvågen opmærksomhed, er en kognitiv færdighed, der hjælper dig med at holde fast i et projekt og fortsætte med at arbejde på det, indtil du gennemfører det.^[3][4]Med vedvarende opmærksomhed bliver du mere en langvarig person, når det kommer til dit arbejde eller din læring.

Hvis du beslutter dig for at påtage dig en bog, som du har ønsket at læse om et emne, du er interesseret i, holder du dig til den bog hver dag, indtil du er færdig med at læse den, og derfra kan du nu læse en anden bog.

Forbedret vedvarende opmærksomhed dyrkes ved at have længere perioder med fokus, hvor du fokuserer på det, du lærer, og derefter tager dig tid til at identificere de ting, du har lært i detaljer.

For eksempel, mens du læser, kan du have et andet ark almindeligt papir, hvor du noterer de ting, du har lært detaljeret efter ca. 30 minutter til en times fokus. Og når du er færdig med bogen, opregner du den viden, du har fået fra det første kapitel til det sidste.

Det hjælper også at lytte til lydbøger og se lange videoer af det, du lærer. Desuden giver efterfølgelse af perioder med interessante aktiviteter med lange læringsperioder et positivt spark til din opmærksomhed.

3. Opdelt opmærksomhed

Selvom det er godt at have fokuseret på én ting, er det modsatte også nyttigt. Opdelt opmærksomhed er at have din opmærksomhed på mere end et projekt eller en opgave på samme tid. Dette kan virke kontraproduktivt, men det er det faktisk ikke.^[5]

Overvej at have forskellige enheder, som du tager i din læringsinstitution eller forskellige kapitler i en enkelt enhed. Der er tidspunkter, hvor du befinder dig på et sted, hvor du er ved at gennemføre et kapitel, men du skal også påtage dig det næste kapitel eller ved at afslutte den sidste side i en enhed, mens du også skal huske på, at du har en anden enhed som du hurtigst muligt har brug for at komme i gang med.

At afslutte en ting, mens du gør dig klar og planlægger en anden, er almindelig, og at have delt opmærksomhed i sådanne tilfælde kan være nyttigt, så selvom du har to eksamener på to forskellige enheder på en dag, kan du stadig bevare oplysninger om begge uden at kæmpe.

Opdelt opmærksomhed, der også kaldes multitasking, kræver aktiv brug af korttidshukommelsen for nogle.^[6]Og mens dette er tilfældet, er det også vigtigt at sigte mod at gemme information i langtidshukommelsen gennem konstant gentagelse, da det hjælper i det lange løb.

At være opmærksom på, hvad du skal lære, og hvordan du lærer, går også langt i at hæve delt opmærksomhed.Annoncering

4. Logik og ræsonnement

Logik og ræsonnement er kognitive færdigheder, der baner vej for problemløsningskompetencer og idéer til brainstorming, der hjælper med at gøre din læring nyttig i den virkelige verden.

Det meste af det, vi lærer, forklares på den mest ligetil mulige måde, men nogle aspekter kræver, at du tænker dybt over de oplysninger, du får, og hvordan det fungerer, så du sikkert og effektivt kan anvende det i de nødvendige områder.^[7]

F.eks. Forventer eksaminatoren, at du bruger det, du er lært til, til at løse de problemer, der er givet i testen, og da spørgsmålene på en eller anden måde er snoet for at måle din forståelse af det emne, der testes, skal du muligvis tænke ud af kassen for at få det rigtigt. Det er her, logik og ræsonnement kommer til undsætning.

For at blive bedre til logik og ræsonnement kan du prøve forskellige teknikker, herunder at skabe konklusioner til forskellige scenarier og derefter se, hvordan de udfolder sig for at se, om du fik det rigtigt, spille hjernespil som skak og finde ud af mønstrene for forskellige aktiviteter, du er involveret i.

5. Behandlingshastighed

Behandlingshastighed er en kognitiv færdighed, der relaterer til din evne til at fortolke det, du lærer, og har let ved at anvende det på det rigtige sted for at få den slags resultater, du leder efter. Med denne færdighed kan du forbedre din produktivitetshastighed på en dag og derfor skabe mere tid til at gøre andre ting i din daglige tidsplan.

Tænk på at have evnen til at sidde ned og inden for 30 minutter har du allerede læst og forstået, hvad et bestemt aspekt af dine studier - som et emne i den enhed, du laver i skolen eller på et online kursus - handler om. Den bedste del er, at du har forstået konceptet så godt, at du ikke finder det nødvendigt at gå tilbage og læse det igen og prøve at finde ud af, hvad det betyder, og hele processen med det.

For de fleste ser det ud til at være langt fra virkeligheden, men nogle mennesker lever denne oplevelse. Nogle mennesker hævder, at dette er en evne, der gives til nogle få udvalgte, når det faktisk er noget, som alle kan lære, hvis de sigter mod at opnå det.

At have en god behandlingshastighed er mulig, og det gør dig til en skarp person, hvilket også forbedrer livskvaliteten på lang sigt.

Du kan øge din informationsbehandlingshastighed ved at sikre, at du regelmæssigt er involveret i aerob træning, skubbe dit sind til at forstå ting hurtigere ved at læse og fortolke information hurtigere end du normalt gør og spise sunde fødevarer.^[8]

6. Visuel behandling

Visuel behandling er en kognitiv færdighed relateret til behandlingshastighed, men kun fokuseret på visuelt.

Denne færdighed er praktisk, når du prøver at forstå visuelle data, såsom billeder, tabeller og grafer. Vi kan alle indrømme, at vi på et eller andet tidspunkt i vores liv har været nødt til at bruge disse to, og at have den dygtighed til at vide, hvad der sker, hjælper.Annoncering

Jo mere du bruger visuelt repræsenterede data, jo bedre bliver du ved at identificere de mønstre, der bruges i dem, og jo lettere er det for dig at afkode nye data, der præsenteres på den måde i fremtiden.^[9]

7. Auditiv behandling

Auditiv behandling - ligesom visuel behandling - er en fjern fætter til behandlingshastighed. Det beskæftiger sig med lydbaserede oplysninger såsom lydbøger.

Vi er nu i en tid, hvor avanceret teknologi anvendes i næsten alle brancher inklusive uddannelse. I stedet for at skulle bruge et par dage eller uger på at læse en kursusbog, kan du bare lytte til en lydbog af den samme og lære massivt.

Hvis du er god til at analysere og give mening om lyden og relatere den til det, du lærer om, har du en meget glattere tid på at læse og fremme dine studier. Igen, jo mere du lytter til lydbånd, jo bedre bliver dine lydbehandlingsevner.

8. Arbejdshukommelse

Arbejdshukommelsen er det sted, hvor du gemmer nyligt erhvervet information. Hvis du læser en manual til en enhed, som du har til hensigt at bruge med det samme, er du færdig med at læse og derefter fortsætter med at begynde at bruge den uden at skulle referere til manualen nu og da, din arbejdshukommelse er fantastisk.

Arbejdshukommelsen fremmer forståelse, problemløsning, ræsonnement og planlægning i uddannelsen.^[10]At have en god arbejdshukommelse betyder, at du kan gemme nok information om forskellige ting og deres forhold til hinanden godt nok til at tage den udfordring, du har, og løse den med succes.^[elleve]

En god måde at forbedre arbejdshukommelsen er ved at prøve at blinke ord, tal, kort eller endda prikker i et par sekunder og finde ud af, hvad du så efter et par sekunder, og derefter kontrollere, om du har ret. Du kan endda tage det et hak højere og prøve at lave nogle ret komplekse beregninger med det, du ser, og se om du kan hacke det.

At lytte til lyde og relatere til dem på et dybere niveau, ligesom i det blinkende hjernespil, kan også give din arbejdshukommelse noget boost.

9. Langvarig hukommelse

Dette er opbevaring af information, der blev erhvervet for længe siden. Du klassificeres blandt de mennesker, der har den bedste langtidshukommelse, når du kan gemme og let hente oplysninger om noget, du har fået for måneder eller år siden.

Hvis du havde mødt nogen for et par år siden og derefter får chancen for at møde dem igen, og du stadig kan huske deres navn, hvad de klædte på, og hvad du talte om første gang du mødtes uden at kæmpe, så har du måske en ovenstående -gennemsnitlig langtidshukommelse.

Nogle af de velkendte måder at tage din langtidshukommelse til det næste niveau er gennem aktiviteter som konstant gentagelse (gennemgå informationen i dit sind), visualisere det, du har lært, og være superfokuseret og opmærksom, når du lærer noget nyt.Annoncering

10. Fluid Intelligence

Væskeintelligens er evnen til at ræsonnere, såvel som at skabe, ændre og udnytte information fra vores sanser i realtid af forskellige årsager, herunder problemløsning.^[12]Denne type intelligens giver dig mulighed for at tænke abstrakt og ræsonnere fleksibelt, og det er normalt fri for læring, uddannelse og erfaring.

Når du støder på et problem, der skal løses, og du ikke kan stole på tidligere viden og erfaring, hjælper flydende intelligens dig med at få de rigtige svar. Væskeintelligens menes at falde i slutningen af ​​voksenalderen, selvom den kan trænes, og du altid kan øge den når som helst i dit liv, hvis du vælger at.^[13]

En af måderne du kan forbedre din væskeintelligens er ved at forbedre din arbejdshukommelse, da de er tæt knyttet til hinanden.^[14]

11. Krystalliseret intelligens

Krystalliseret intelligens kan opfattes som det modsatte af flydende intelligens, da denne type intelligens stærkt er afhængig af tidligere viden og erfaring, som du har fået gennem årene. Det er baseret på fakta og viden, og du bliver stærkere ved det, når du bliver ældre, da du får mere viden og erfaring, når du udvikler dig i livet aldersmæssigt.

Fluid intelligence kan senere blive krystalliseret intelligens, når du bruger den til at tænke over og tænke over forskellige problemer og derefter gemme informationen i din langtidshukommelse. Med krystalliseret intelligens, jo mere du får information, lærer nye færdigheder og har adskillige oplevelser, jo stærkere bliver det for dig.

Konklusion

Dette er de kognitive færdigheder, du skal prøve at fokusere på for at gøre det let for dig at lære nye ting hurtigere og forstå dem godt.

Nu er det ikke en tur i parken at beherske disse færdigheder, selvom det heller ikke er så hårdt. Det kan kræve, at du kommer ud af din komfortzone og skubber dig selv lidt hver dag, så du kan forbedre din sindskraft. Det gode er dog, at du kan gøre det. Du er mere end i stand til at mestre disse færdigheder og som et resultat blive bedre dit liv.

At starte i det små er nøglen. Tag en færdighed ad gangen. Invester din tid i at skærpe den og konstant anvende den. Inden længe vil du blive forbløffet over, hvor langt du er kommet.

Flere kognitive færdigheder at lære om

• 7 vigtigste kognitive færdigheder til hurtig og vellykket læring
• 6 videnskabelige måder at forbedre din kognitive tænkning på
• 6 måder at forbedre din problemløsning af færdigheder effektivt

Fremhævet fotokredit: Opmærksomhed Opmærksomhed via unsplash.com

Reference