Selvværd og selvværd spiller integrerede roller i, hvordan du ser og behandler dig selv i din hverdag. Lær hvordan du bruger både til at værdsætte dig selv gennem dine ord og handlinger.

Hvad er selvværd?

Idéen om selvværd kommer til at føle, at du er en god person, der fortjener at blive behandlet med respekt. Hvis du sætter pris på dig selv, føler du iboende, at du er venlig, medfølende og respektfuld og er værd at have de samme ting til gengæld.

At tilpasse os til vores egen selvværd giver os mulighed for at gå ind i mere handlingsfrie trin, der vokser og plejer den værdi. Dette gøres gennem selvværdi.

Hvad er selvværdi?

Selvom selvværd er mere følelsesladet, er selvværdi mere adfærdsmæssig. Det er her, vi tager fundamentet for, hvordan vi føler os selv, og sætter det i gang. Selvværdi er det kørende køretøj, der giver os mulighed for at gå turen og handle på måder, der stemmer overens med det, vi værdsætter.

Dette vises i vej vi taler med mennesker eller i skridt vi tager for at tale vores sandhed. Både selvværd og selvværd lever af hinanden, men det er nyttigt at påpege de subtile forskelle.

Hvordan adskiller de sig?

Selvværd er kernen i vores væsen. Det er, hvordan vi træder ind i vores liv og vores formål, og hvordan vi udvikler vores værdighed som mennesker. Vi kan også argumentere for, at en sund følelse af selvværd er yderst ansvarlig for de beslutninger, vi tager, forhold, vi fremmer, og livsstier, vi vælger.

På den anden side, hvis du ikke værdsætter dig selv, kan det føre til gren af ​​aggressiv selvkritik og forringet selvbillede.^[1] Annoncering

Selvværdi er den handling, der holder os tilpasset den selvværd. Vi kan også tænke på selvværdi som et andet fodringselement i den større paraplybetegnelse for selvværd. At værdsætte os selv er repræsenteret på handlingsmæssige måder, hvoraf mange fremhæves nedenfor. Når vi lærer at værdsætte os selv, plejer vi ikke kun vores selvværd, men vi udvider også den energi til vores samfund og befolkningen i dem.

Sådan værdsætter du dig selv

1. Anerkend den indre kritiker

Vi har alle den høje indre stemme, der ikke altid er venlig. Det griber ind, når vi har ideer og projekter ved hånden, og det overtaler os ofte til at tage det spring af tro eller tro på os selv. Når den ikke er markeret, kan den indre kritiker have ødelæggende virkninger på vores selvværd.^[to]

Dette er ikke noget sted, hvor vores selvværd kan vokse. At skrive med denne kritiker er ofte en livslang rejse, men et første godt skridt er at anerkende det. Så mange mennesker lever hele deres liv med denne stemme på autopilot, uden at indse, hvor meget af en diktator det er blevet. Når du kan holde pause og erkende, at det kalder skuddene, kan du lære at tage din magt og værdi tilbage.

2. Modtag et kompliment

Næste gang nogen komplimenterer dig, skal du bemærke, om du er hurtig til at sende det kompliment tilbage eller vippe din hånd afvisende for ikke at tiltrække opmærksomhed. Vi er så bange for at komme ud som trængende, at vi næsten aldrig modtage de gode ord nogen sender vores vej. Virkelig er den sande skyldige her, at vi ikke ofte tror, ​​at vi er det værdig af komplimentet!

Den smukke sandhed her er, at vi ikke ofte ser os selv på samme måde som andre ser os. Så næste gang nogen siger noget pænt om dig, skal du tro dem og modtage deres ord fuldt ud.

3. Vær taknemmelig for indsatsen

Det er ikke altid let at dukke op til livet. Vi stopper ikke altid med at undersøge, hvor meget vi lægger på i hverdagen. En måde at værdsætte dig selv mere på er at være taknemmelig for alt, hvad du gør.

Det er let at være kritisk og ønske, at du havde gjort det bedre, men du gør altid det bedste, du kan. Fortsæt med det og fejr små fremskridt. Hele dit væsen vil ti gange takke dig.Annoncering

Tilgiv dig selv ofte

Når tingene ikke går som planlagt, praksis tilgivelse . Når folk gør ondt, skal du øve tilgivelse. At holde fast i nag, hvad enten det er fra andre eller dig selv, er som at bevidst plage dig selv med byrder, som du ikke har brug for at bære.

Tilgivelse er det gratis middel, der kan lindre så meget af vores lidelse, når vi holder på bitterhed.^[3]Det er værd at implementere det i vores hverdag.

5. Øv bekræftelser i spejlet

Ord bærer en kraftig mængde magt, og positive ord er som små mirakler, der venter på at spire! Fordi øjnene er spejlet for den sjæl, er det endnu mere potent at øve sig på at bekræfte i spejlet.

Når vi kan fange vores eget blik og udfylde vores rum med positive ord, sender vi den energi dybt ind i vores egen psyke. Bekræftelser kan være noget som om, jeg er elsket og kærlig eller i dag omfavner jeg mig selv som jeg er.

6. Vær opmærksom på dine drømme

Uanset om du vil skrive dem ud i din journal eller lave en visionstavle At være opmærksom på dine drømme er en uendelig cyklus af selvværdi og værdi. Dine drømme er dine dybeste ønsker og ønsker.

Når du skinner et lys over dem, fodrer du din sjæl og dit hjerte på en måde, der er åndeligt og følelsesmæssigt tilfredsstillende. Du lærer og bemyndiger dig selv til at tro, at du er værdige disse drømme.

7. Slip for sammenligning

Du er lige så unik som en snefnug. Der er ingen andre derude, der ligner dig. Vi ved alle, at sammenligning er tyven af ​​glæde. Det er let at sammenligne os med andre og tro, at vi er bagved eller mangler på en eller anden måde.Annoncering

Det er simpelthen ikke sandt.

Du er præcis, hvor du har brug for at være inden for tidsrammen i dit liv. Stol på og tro, at alle går deres vej i en passende og guddommelig timing. I stedet for at fokusere på, hvad andre har over dig, skal du fokusere på din egen unikke rejse og blive begejstret over mulighederne for at komme.

8. Find måder at tjene andre på

Når vi kommer ind i praksis med uselvisk tjeneste (eller hans i Sanskirt^[4]), fodrer vi samtidig vores egen selvværd og værdi. At give til andre er mere end bare frivilligt arbejde; det tilbyder noget af os selv, der er unikt dyrebart og vores eget.

Uanset om du har en bestemt færdighed, du gerne vil dele, eller endda bare din tid, har dit samfund fordel af, at du deler dit eget personlige bidrag til verden.

9. Accepter dig selv som du er

Der nytter ikke at genopleve fortiden; Det er gjort. Det nytter ikke at undre sig over fremtiden; det er ikke kommet endnu. I øjeblikket er din største gave til dig selv at acceptere dig selv, som du er lige nu.

Verden er mere komplet, når du dukker op så autentisk som du kan . Det giver også andre mod til at gøre det. Uden tvivl vil du ændre og udvikle dig, når dit liv skrider frem, men lige nu, hvordan kan du dukke op som dig selv?

10. Ikke nøjes med mindre

Hvis du er utilfreds, skal du bemærke, at du er, og begynde at spørge dig selv, hvad der ville gøre dig lykkeligere. Du behøver ikke at tolerere noget eller nogen, der ikke giver dig glæde og tilfredshed.Annoncering

Vi tror ofte, at vi er nødt til at ofre vores egen lykke for en eller anden bundlinje, men det er usant. Der er altid valg i livet. Det er op til dig du at tro, at du er værdig til de bedste.

11. Husk din udholdenhed, når du er i tvivl

Livet har en sjov måde at kaste kurvekugler på. Hvis der er noget, der kan dæmpe din selvværd, tænker det på, at du ikke er nok eller på en eller anden måde har fejlet. Når dette sker, så tænk på dit slutmål eller drøm. Husk, at udholdenhed er den ubegrænsede forsyning af brændstof, der altid er til din rådighed for at fortsætte med at nå længere.

Afsluttende tanker

Selvværd er det paraplyudtryk, der repræsenterer vores kernevæsen, og hvem vi er i centrum for vores menneskelighed. De skridt, vi tager for at tilpasse os til den værdi, er definitionen og formålet med selvværdi.

Man kunne tro, at sådanne trin er komplekse og tidskrævende. Heldigvis er de alt andet end. At lære at værdsætte dig selv kræver et forsigtigt skift i perspektiv til, hvordan du dukker op i dit liv. Sådanne små, men potente ændringer kan gøre hele forskellen for dig selv og det større gode.

Mere om at lære at værdsætte dig selv

• Hvad er selvværd og hvordan man genkender din
• Sådan hæver du din egen værdi og stoler mere på dig selv
• Sådan opbygges selvværd (en guide til at realisere din skjulte kraft)

Fremhævet fotokredit: Hean Prinsloo via unsplash.com

Reference