10 MÅDER AT MOTIVERE DIG SELV I DAG TIL SUCCES

Da jeg var 20 år gammel og studerede på UCLA, slog jeg en økonomiklasse. Jeg blev ødelagt. Gæt hvad der skete? Jeg hoppede tilbage. Jeg fik en A, da jeg tog kurset igen.

Da jeg var 22, interviewede jeg med 4 forskellige ledere i et Fortune 100-firma og blev rangeret stort set sidst i hvert interview. Jeg fik ikke et eneste jobtilbud. Jeg var frustreret. Gæt hvad der skete? Jeg hoppede tilbage. Jeg har mit drømmejob nu.

Da jeg var 25, oprettede jeg 9 iPhone-apps, som alle mislykkedes stort. Jeg brugte en latterlig mængde tid og penge på at bygge dem. Jeg følte mig virkelig bummed. Gæt hvad der skete? Siden da har jeg bygget andre 4 iPhone-apps, og alle 4 rammer top 100 i sektionen Business, Lifestyle og Entertainment.

Da jeg var 28, fandt jeg ud af, at min mentor og ven Erik, der var som en bror for mig, døde af kræft. Det var en af de hårdeste tider i mit liv. Gæt hvad der skete? Jeg sprang tilbage, for det var det, Erik ville have ønsket.

Det, jeg har bemærket i løbet af de sidste 30 år af mit liv, er et tilbagevendende mønster til vellykket at motivere mig selv. Dette mønster hjalp mig med at komme tilbage på sporet, selv i tider der føltes som bund. Jeg har også spurgt adskillige ledere fra Cisco, MTV, Bank of America, VMware, Box og Optimizely, hvad deres hemmeligheder til motivation er. Derudover har jeg også læst adskillige bøger om motivation fra forfattere som Tony Robbins til Daniel Pink (forfatter af Drive).

Jeg har sammensat en liste over de 10 ting, som succesrige mennesker gør for at motivere sig selv. Jeg har aldrig delt denne liste - indtil nu. Her er top 10.

1. Forstå dit hvorfor

De to vigtigste dage i dit liv er den dag, du er født, og dagen du finder ud af hvorfor. - Mark Twain

Forstå dit formål, og det brænder dit drev.

Hvis jeg fortalte dig, at det var dit job at sortere en kartoffelæske og smide de rådne, ville du så føle en stærk følelse af formål? Eller har du lyst til en tandhjul i en maskine? Hvad nu hvis jeg fortalte dig, at ved at sortere de dårlige kartofler hjalp du den lokale fødevarebank med at levere frisk mad til trængende familier i området? Ville det ændre dit perspektiv og din følelse af formål i arbejdet?Annoncering

Nu hvor du forstår formålet med arbejdet, ændrer det potentielt din holdning eller måske endda dit valg af arbejde?

Jeg er ikke her for at diktere, hvad formålet er. Alle har en anden definition baseret på deres oplevelser i livet og deres eget sæt værdier. Hvad jeg vil bede dig om er: Hvad betyder formål for dig?

Find din hvorfor. Hvis du ikke ved hvad det er, skal du oprette det. Det vil motivere dig til at gøre en forskel.

2. Bliv fokuseret på det store billede

Opret den højeste, storslåede vision muligt for dit liv, fordi du bliver det, du tror på. - Oprah Winfrey

Indrøm det. Der vil være dage, hvor arbejde føles kedeligt, når opgaver føles gentagne, eller når du har lyst til at have 100 ting at gøre på din tjekliste. Der er også de dage, hvor du bare er irriteret. Den lette ting at gøre er at føle sig frustreret og give op. Du kan dog holde fokus på det store billede.

Da jeg arbejdede i et Fortune Global 2000-firma, startede jeg et ugentligt partneruddannelsesprogram, der hurtigt voksede fra 20 deltagere til godt 150 salgsrepræsentanter på sit højeste. En af mine kolleger var ked af det, fordi han følte, at det ville ende med at skabe mere arbejde for ham. For eksempel, hvis Nelson gør det, bliver vi alle nødt til at begynde at gøre dette!

Hvis jeg holdt op og holdt op med at træne, så min kollega ikke følte sig forpligtet til at udføre mere arbejde, ved du hvad der ville være sket? Vi ville ikke have oprettet $ 1,6 mio. I pipeline, det er helt sikkert. Derfor er du nødt til at holde øje med det store billede.

3. Bliv aktiv

Mange gange er det svært at blive motiveret, hvis du ikke er i godt humør. Forskning har vist, at træning flere gange om ugen i en rimelig periode kan reducere symptomerne på depression. Træning i 30 minutter kan også øge niveauet af serotonin, dopamin og noradrenalin, som kan hjælpe med at reducere stress.

Jeg har bemærket, at når jeg træner i mindst 30 minutter (især om morgenen), er jeg meget mere afslappet hele dagen, mindre stresset og i stand til at tænke meget mere klart.Annoncering

Hvis du skubber dig selv i din træning, tester du også dine grænser, og det kan være rigtig sundt. For eksempel havde jeg aldrig kørt en halv maraton før, før jeg besluttede at tage udfordringen op i år. Det var smertefuldt, men efter at jeg var færdig, tænkte jeg straks, hvis jeg kan gøre dette, hvad er jeg mere i stand til?

At skubbe dig selv fysisk vil også motivere dig til at skubbe dig intellektuelt og i andre dele af dit liv - som din karriere. #WorkoutsElevateYourGame

4. Har en ansvarlighedskammerat

Omgiv dig med mennesker, der skubber dig, som udfordrer dig, som får dig til at grine, som gør dig bedre, som gør dig glad. - Anonym

Lad os sige, at du sætter et mål om at tilmelde dig 100 nye kunder inden for et år. Del nu dette mål med nogle af dine nærmeste venner og kolleger. Gæt hvad? Du har lige tilmeldt dig gruppepres. Dette er en fantastisk måde at holde dig motiveret på arbejde. Tro mig ikke? Vent bare til du hører nogen nede i gangen sige, Hej (Indsæt dit navn her), hvordan har du det med dit mål om 100 nye kunder?

Tror du stadig ikke, at det er motiverende? Hvad med yderligere 50 kolleger, der også stiller det samme spørgsmål? Jeg tror, det vil motivere dig. Bare en fornemmelse.

5. Motiverende citater

Jeg ved, jeg skriver et indlæg om, hvordan man bliver motiveret og medtager motiverende citater og foreslog derefter, at du bruger motiverende citater for at blive motiveret. Dette er lige blevet meta på dig.

Uanset hvilket motivationscitat du beslutter dig for, skal du udskrive det og tape det på dit spejl. Eller hvis du vil have lyst til det, skal du tage en markør og skrive den på spejlet!

Det får dig i gang om morgenen!

6. Opret små, bidende mål

Der er en grund til, at doughnuthuller er så elskelige. De er nemme at spise. Før du ved af det, har du spist et dusin af dem. Sådan skal mål også være. Selvfølgelig skal du have et virkelig stort og dristigt mål.Annoncering

Sørg dog for, at du nedbryder dette mål i bidstørrelse, forbrugsmål. På denne måde vil du føle, at du gør fremskridt på din rejse, og du vil også føle en følelse af opnåelse, når du gennemfører de mindre mål. En følelse af fremskridt og præstation er en smuk kombination.

7. Få tiden i dit liv

Der er ikke noget sjovt i et perfekt liv. Så lav en risiko. Tag en chance. Gå hen, hvor vinden fører dig. Hav det sjovt. - Jenny C.

Hvis du har det sjovt, bliver du mere motiveret til at udføre godt arbejde. Dette gælder for 90% af befolkningen. Okay, jeg har intet bevis for, at det er statistisk sandt, men jeg er ret sikker på, at det for de fleste er sandt.

Bemærk du, at når du har det sjovt, er du mere karismatisk, optimistisk og optimistisk? Bemærk du, at du er mere produktiv, fordi du faktisk nyder arbejdet? Ser du, at du motiverer andre teammedlemmer, fordi du gør arbejdsmiljøet fantastisk? Tænkte nok.

Gå derud og har tiden i dit liv! (Gå til 3:19 for den gode del)

8. Meditere

Meditation er ikke et middel til et mål. Det er både middel og mål. - Jiddu Krishnamurti

Vi lever i en verden af overbelastning af information. På grund af dette bliver vores hjerner undertiden overstimuleret, og det er ikke en god ting. Derfor er vi nødt til at meditere.

Slap af. Luk dine øjne. Ligge ned.

Okay fint, du sidder sandsynligvis foran en computer - bare sidder lige op. Træk vejret langsomt ind og ud. Føler du en følelse af rolig vask over dig? Kan du mærke, at tanker begynder at krybe ind? Skub dem ud og fokus kun på din vejrtrækning.Annoncering

Meditation hjælper dig med at motivere dig selv på et par forskellige måder:

Fokus - Ved at rydde dit sind får du en fornyet følelse af fokus.
Lykke - Ved at meditere vil du sandsynligvis føle dig lykkeligere, da dit stress bliver mindre. Når vi er glade, har vi tendens til at være mere optimistiske med hensyn til fremtiden. Denne optimisme kan ofte være en meget stærk motiverende kraft.

9. Brainstorm dine ideer, og skriv dem ned

Ikke alle dine ideer vil være gode. Det betyder ikke noget. Skriv dem alligevel ned. Jeg fik denne idé fra James Altucher (fyren er strålende!). Dine gode ideer kommer, når du mindst forventer dem.

Til sidst, når du har noteret 100 ideer, er chancerne for, at du har mindst en god idé. Det er utroligt motiverende, når du opdager, at du kan komme med gode ideer. Så start med at skrive dem ned. Nu.