Jeg taler meget med mig selv. Det hjælper mig med at holde min koncentration på aktiviteten ved hånden, får mig til at fokusere mere på mine studier og giver mig nogle ret strålende ideer, mens jeg snakker med mig selv; vigtigere er, jeg producerer bedre værker. For eksempel lige nu, mens jeg skriver, mumler jeg konstant for mig selv. Taler du med dig selv? Bliv ikke flov over at indrømme det, fordi videnskaben har opdaget, at de, der taler med sig selv, faktisk er genier ... og ikke skøre!

Forskningsbaggrund

Psykolog-forsker Gary Lupyan gennemførte et eksperiment, hvor 20 frivillige fik vist objekter i et supermarked og blev bedt om at huske dem. Halvdelen af ​​dem blev bedt om at gentage objekterne, for eksempel banan, og den anden halvdel forblev tavs. I sidste ende viste resultatet, at selvstyret tale hjalp folk med at finde objekterne hurtigere med 50 til 100 millisekunder sammenlignet med de tavse.Annoncering

Jeg mumler ofte for mig selv, når jeg søger efter noget i køleskabet eller supermarkedets hylder, sagde Gary Lupyan.

Denne personlige oplevelse fik ham faktisk til at gennemføre dette eksperiment. Lupyan sammen med en anden psykolog, Daniel Swigley, kom med de resultater, at de, der taler med sig selv, er genier. Her er grundene:Annoncering

Det stimulerer din hukommelse

Når du taler til dig selv, bliver din sensoriske mekanisme aktiveret. Det bliver lettere for din hukommelse, da du kan visualisere ordet, og du kan handle i overensstemmelse hermed.^[1]

Det hjælper med at holde fokus

Når du siger det højt, holder du fokus på din opgave,^[2]og det hjælper dig med at genkende disse ting med det samme. Dette hjælper naturligvis kun, hvis du ved, hvordan objektet, du søger, ser ud. For eksempel er en banan gul i farven, og du ved, hvordan en banan ser ud. Så når du siger det højt, ser din hjerne straks billedet på dit sind. Men hvis du ikke ved, hvordan banan ser ud, er der ingen effekt af at sige det højt.Annoncering

Det hjælper dig med at afklare dine tanker

Hver og en af ​​os har tendens til at have forskellige typer tanker. De fleste giver mening, mens de andre ikke gør det. Antag at du er rasende over nogen, og du har lyst til at dræbe den person. Nu for dette emne løber du ikke til en terapeut, vil du? Nej, hvad du gør er at låse dig selv i et rum og mumle for dig selv. Du giver slip på vrede ved at tale med dig selv, fordele og ulemper ved at dræbe den person, og til sidst bliver du rolig. Dette er en fjollet tanke, som du har og ikke er i stand til at dele den med nogen anden person. Psykolog Linda Sapadin sagde,^[3]

Det hjælper dig med at afklare dine tanker, have tendens til, hvad der er vigtigt, og fastlægge de beslutninger, du overvejer.

Fremhævet fotokredit: Pige, der bruger bærbar computer på hotelværelset / Ed Gregory via stokpic.com

Reference