Når nogen, du holder af, sørger, er det menneskets natur at forsøge at trøste dem og hjælpe med at lindre deres smerte. Imidlertid kan nogle gange vores gode intentioner være mere skadelige end nyttige, især de ting, vi ofte siger med det formål at få dem til at føle sig bedre.

En stor del af problemet er vores eget ubehag med sorg og ikke at vide, hvordan man taler til nogen, der sørger. Instinktivt forsøger vi at rette såret og få smerten til at forsvinde. Men sorg er en nødvendig proces, der ikke kan og bør støves under tæppet, så den sørgende kan føle sig godt igen.

Som terapeut har jeg mange gange arbejdet med klienter, der har forsøgt at behandle følelser af tab og sorg med en plaster-tilgang, kun for at finde ud af, at deres uløste sorg har manifesteret sig i andre områder af deres liv. Hvis du vil støtte en, der sørger, skal du vælge ord, der formidler kærlighed og omsorg, snarere end at tilbyde råd og visdom. Her er 10 ting, du IKKE skal sige til en sørgende person.

De er et bedre sted

Selvom du ved, at personen tror på et bedre sted, handler sorgen, de oplever, ikke om, hvor deres elskede er gået hen, men om følelsen af ​​tab, at de aldrig vil dele øjeblikke med deres elskede igen. På et mentalt niveau kan der være en vis trøst at vide, at deres elskede er et sted bedre, på et følelsesmæssigt niveau, hørelse, der kan føre til følelser af vrede og vrede, der der er et bedre sted andet end lige her med mennesker, der elsker dem.

Hvad skal man sige i stedet:

Bekræft tabet ved at sige, jeg er så ked af dit tab, [han / hun] vil blive meget savnet. At sige dette formidler budskabet om, at du genkender, at sorgen handler om, at personen ikke længere er i nærheden, og at det er en vanskelig tid for alle.

jeg ved hvordan du har det

Selvom du har oplevet et lignende tab, ved du IKKE, hvordan personen har det. Der er et udtryk, der går, ingen to sorger er ens. Du kan muligvis fortælle den sørgende persons smerte, men husk at deres sorgstid ikke handler om dig, det handler om dem. Hvis du virkelig har oplevet et lignende tab, ville du vide, at i tider med sorg styres dine tanker og handlinger af dine følelser. At høre nogen sige, at de ved, hvordan du har det, kan nogle gange føre til følelser af vrede over for den person.Annoncering

Hvad skal man sige i stedet:

Antag ikke, at du ved, hvordan de har det. Sig snarere, du er i mine tanker og bønner i denne vanskelige tid. Dette lader personen vide, at du genkender, at de har det svært, og at du tænker på dem, selv når du ikke er i nærheden.

Det var Guds vilje

Uanset din religiøse overbevisning, og selvom du ved, at personen deler din tro, er det naturligt at opleve følelser af vrede og stille spørgsmålstegn ved Gud eller hvilken højere magt du tror på, når du mister en, du elsker. Det gentages den rolle, som Guds vilje har spillet i personens tab kan give næring til disse følelser på et tidspunkt, hvor den sørgende person mest har brug for at holde fast i deres tro.

Hvad skal man sige i stedet:

Hvis du ved, at personen deler din tro på Gud, så prøv at minde dem om, at Gud elsker og holder af dem, og at Gud er opmærksom på deres smerte. For eksempel beder jeg om, at Gud vil gøre det let for dig og din familie i denne vanskelige tid.

Alt sker af en grund

Der kan aldrig være nogen grund, der er god nok, der gør smerter ved tab mindre. Når du siger dette, forventer du at den sørgende person skal tænke på sit tab logisk, når der i virkeligheden ikke er nogen logik i sorg.

Hvad skal man sige i stedet: Annoncering

Sig noget, der bekræfter de spørgsmål, som en person, der sørger, ofte stiller med noget som: Det er så svært at vide, hvorfor vi mister mennesker, når vi gør det. Jeg er så ked af dit tab.

Du kan stadig få et andet barn / gifte dig igen

Dette er sandsynligvis de mest usmagelige ting, man kan sige, især når nogen har ny sorg. Det betyder, at den person, de har mistet, let kan udskiftes.

Hvad skal man sige i stedet:

Ær det faktum, at den mistede person aldrig kan udskiftes. Du kan sige, jeg ved, hvor meget du elskede [navn], [han / hun] vil for evigt forblive i vores hjerter.

Du skal være stærk

Afvis ikke den ret, personen har til at sørge. Hvorfor skal de være stærke? For hvem? At være stærk er ikke til fordel for den sørgende person, men for dem omkring dem. Folk siger ofte dette til folk, der har børn, fordi antagelsen er, at det ikke er godt for børn at se deres forældre triste. Tværtimod bør børn ikke socialiseres for at benægte eller skjule deres følelser, men for at omfavne og behandle det. Ved at se din forælder udtrykke tristhed, men behandle det på sunde måder som at tale med en ven, græde på nogens skuldre og tale med deres børn om, hvordan de har det, bygger dette mere modstandsdygtige børn.

Hvad skal man sige i stedet:

Hvis du er bekymret for et barns eller børns trivsel, så spørg snarere, hvordan holder børnene op? Eller hvis du føler, at de har brug for en vis lindring fra al sorg, hvad med at tilbyde at tage børnene en tur eller til parken eller endda bare til at tilbringe lidt tid med børnene derhjemme, mens den sørgende tager sig tid til at sørge.Annoncering

De vil ikke have dig til at blive trist

Det er muligvis ikke din hensigt, men at sige dette er synonymt med skyldfølelse af personen til ikke at være trist. Naturligvis ønsker ingen at se deres elskede føle sig trist, men det betyder ikke, at de ikke burde. Sorg og sorg er en nødvendig del af behandlingen af ​​tabet og at sige, at det kan få personen til at føle, at de ikke håndterer tabet korrekt.

Hvad skal man sige i stedet:

Nogle gange har folk brug for at høre, at det er okay at være trist. Sig, jeg kan se, at du er virkelig trist, bare ved, at jeg er her for dig. Dette lader personen vide, at du ved, at de føler sig triste, og at det er okay.

I det mindste lider de ikke nu

Dette kan være sandt, især når den person, der døde, havde haft smerter inden han gik forbi, men den sørgende person behøver ikke at blive mindet om denne smerte, og de vil heller ikke tro på, at noget er bedre end at have deres elskede i nærheden . At sige dette kan også få personen til at føle sig skyldig for at ønske, at deres elskede stadig var i live, som om de skulle være taknemmelige for tabet.

Hvad skal man sige i stedet:

Fokuser snarere på de positive egenskaber ved personens liv, som den sørgende person vil huske ved at sige noget som, [navn] viste så meget styrke, eller jeg vil altid huske [navn] s [positive træk f.eks. grine].

Ring til mig, hvis du har brug for noget

Dette er sandsynligvis det mest almindelige tilbud om hjælp til en sørgende person, så det vil overraske mange at høre, at det er en af ​​de mest lidet nyttige ting, du kan sige. Når nogen bliver overvundet af sorg, kan det være svært for dem at planlægge og tænke over, hvilken hjælp de har brug for, og når de indser, at de har brug for hjælp, kan det være meget vanskeligt for mange mennesker at faktisk tage telefonen og ringe til dig .Annoncering

Hvad skal man sige i stedet:

Hvis du er oprigtig i dit tilbud om hjælp, skal du snarere være specifik i dit tilbud. For eksempel, hvis du ved, at du skal i købmanden, kan du ringe til personen og spørge, om de har brug for dagligvarer, som du kan aflevere. Tilstrømningen af ​​besøgende, der kommer for at hilse på dem, kan også lægge en stor byrde på den sørgende, så tilbud om at servere gæsterne te eller tilbyde at bage en kage eller lave et måltid.

I det mindste levede de et langt liv, nogle mennesker dør så unge

Det betyder ikke noget, hvor længe personen levede, det er stadig svært at miste sin tilstedeværelse i dit liv. At sige dette indebærer, at personen levede længe nok, og at den sørgende person skulle føle sig taknemmelig for, at personen ikke var død tidligere.

Hvad skal man sige i stedet:

Del din yndlingshukommelse af den person, de har mistet i stedet, da dette anerkender det liv, personen levede uden at afvise, at det faktum, at den sørgende ikke vil være i stand til at skabe nye minder, og at dette er en kilde til stor sorg. For eksempel vil jeg altid huske, at tiden ... [han / hun] vil blive meget savnet.

Det er ikke altid let at fortælle det rigtige at sige i øjeblikket. Hvis du er tabt af ord, er der ingen skam at indrømme det. Fortæl personen, jeg ville ønske jeg kendte de rigtige ord at sige, bare ved at jeg er her for dig.

At give en, der sørger et fast, støttende knus, kan gå langt.Annoncering