Mange af os føler os akavet med at tale med fremmede. Hvad er det, der får os til at holde pause og blive bekymrede eller bekymrede over at tale med folk, vi ikke kender?

Talrige undersøgelser har vist, at vores niveauer af cortisol stiger, når vi er omkring fremmede.^[1]Cortisol er hormonet inde i os, der producerer stressrespons.^[to]

Et meget interessant biprodukt af øget cortisol er, at det gør os mindre empatiske. Mere end sandsynligt kan dette spores til vores udvikling. Forøgelsen af ​​cortisol og det tilsvarende fald i empati får os til at holde os væk fra fremmede. Vi er biologisk kablet til at føle bekymring omkring fremmede.

En anden grund er, at mennesker som helhed har brugt en stor del af deres historie sammen i små beskyttelsesgrupper. Vi gjorde dette for at hjælpe med at beskytte hinanden og maksimere ressourcerne. Når du tænker over det i denne sammenhæng, betragtes outsidere til vores små grupper eller fremmede som potentielle trusler. Frygt for fremmede er almindelig i næsten alle menneskelige kulturer.

Vi kan også takke vores samfund for at hjælpe os med at føle sig ubehagelige og nogle gange bange for fremmede. Udtrykket fremmed fare er noget, de fleste af os kan relateres til enten at vokse op eller opdrage børn. Eller begge.

Jeg husker, at jeg hørte dette fra mine forældre, hovedsagelig om ikke at komme ind i en persons bil, som jeg ikke kendte. Og som far til 2 teenagepiger kan du være sikker på, at jeg har talt med dem om netop dette koncept flere gange, som de vil høre.

Tanken om, at fremmede kan være farlige, er indbygget i os, som det er. Kast medieforstærkningen på fremmede, der laver ting som kidnapning af børn, og det tager det til et endnu højere niveau.

Nu hvor vi har gennemgået nogle af grundene til, at vi er nervøse, skal vi se på nogle tip til, hvordan man kan tale med fremmede uden at føle sig akavet.Annoncering

1. Sig hej

At sige hej først kan virke lidt indlysende, men lad os se nærmere på det. Meget af den sociale akavethed, når man taler til fremmede, er simpelthen at bryde isen. De første ord, der vil engagere nogen.

De fleste mennesker vil svare, når nogen siger hej eller hej til dem. Og dem der ikke gør det, vil du sandsynligvis ikke tale med alligevel.

Øv dig på at være den person, der åbner døren til en samtale. Sig hej.

2. Spørg om dem

Noget, som jeg har bemærket gennem årene, er, at folk elsker at tale om sig selv. Selv temmelig private mennesker har tendens til at åbne op, når de bliver spurgt om begivenheder i deres liv.

Du kan stille førende spørgsmål, der får folk til at tale om sig selv og de seneste begivenheder. Ting som for nylig sete film eller sommerferie er fantastisk at få nogen til at tale.

Som far ved jeg også, at folk elsker at tale om deres børn. At spørge om børn er et ret let emne at opdrage, og generelt vil de fleste fortælle om de store ting, deres børn gør eller er involveret i.

3. Bare gør det

En af de største grunde til, at vi ikke gør ting, vi vil eller ved, at vi skal, er fordi vi overtænker det. Hold op med at tænke så meget på det og bare gør det.

Når du giver dig selv tid til at analysere hver lille vinkel om en situation, giver du også masser af tid til at tale dig selv ud af det. Du vil afslutte med at tænke, hvad hvis dette sker, eller hvad hvis det sker.Annoncering

Prøv at tvinge dig selv til at springe lige ind uden at tænke for meget på det. Når jeg har gjort dette, har jeg det altid godt med det bagefter, uanset hvordan det blev.

4. Tag det ikke personligt

En af de største lektioner i livet, jeg nogensinde har lært, var at tage ikke noget personligt. Vi går alle gennem livet med vores egne sæt oplevelser og ser ting gennem vores egen linse. Den måde, folk reagerer på forskellige situationer, har næsten intet med os at gøre. Det har at gøre med tidligere erfaringer og den måde, folk føler på andre ting end os.

Når en persons reaktion ikke er, som du havde håbet eller forventet, er chancerne for, at det ikke har noget med dig at gøre. Husk det og hold det i sammenhæng.

5. Få en latter, hvis det er muligt

Jeg brugte ordet chuck med vilje, fordi det får mig til at grine. Efter min mening er det et af de sjove ord. Vi kan alle godt lide at grine, fordi det får os til at føle os godt. Og når nogen får os til at grine, husker vi typisk disse mennesker i et positivt lys.

En af de bedste måder at gøre en samtale let og fritflydende er at få lidt latter i gang. Det betyder ikke, at du skal være mesterjokefortæller eller noget. Se om du kan arbejde på en måde for at få den person, du taler til, få et smil eller noget latter i. Faktisk griner af dig selv måske et godt forsøg.

6. Afmonter

En fantastisk følelse er, når du ikke har noget imod hvilken vej noget viser sig, at du vil have det godt, uanset hvad der sker. Ligesom når jeg ser mine to yndlingsfodboldhold spille mod hinanden. Jeg er ligeglad med, hvem der vinder, jeg vil bare have et sjovt spil.

Behandl at tale med fremmede på samme måde. Du er ligeglad med, hvordan samtalen går, fordi du løsner dig fra resultatet. Gør det til en sjov tid med dig selv, og hvis samtalen går godt, fantastisk! Hvis ikke så ikke noget problem, gå videre.

7. Del dine historier

Nå, alle kan lide at føle sig forbundet med andre mennesker. Og mange gange ender vi med at hænge ud med mennesker, som vi har ting til fælles med. Ingen overraskelse her.Annoncering

For at hjælpe med, hvordan man taler med fremmede uden at føle sig akavet, skal du fortælle historier, der har fælles med den person, du taler med. Børn er lette. Jeg har en datter, der var en konkurrencedygtig cheerleader og nu spiller klubvolleyball. Jeg har øjeblikkelig forbindelse og historier med fremmede, jeg taler med, der har børn, der spiller sport. Det er let at forholde sig til.

Så når du taler til en fremmed, og du har en historie eller et gensidigt forbindelsespunkt, så tag det op.

8. Giv et kompliment

Næsten alle kan lide at høre et kompliment, uanset om de indrømmer det eller ej. Som en generel regel giver vi ikke nok komplimenter. Det er forbløffende, hvordan en lille bemærkning nogen kaster dig om, hvor godt du ser ud, bogstaveligt talt kan gøre hele dagen.

Når du taler med nogen, du ikke kender, skal du se, om du kan arbejde med et kompliment. Intet uhyggeligt her. Ikke en god ide at fortælle nogen, du lige har mødt, at de er den smukkeste eller smukkeste person, du nogensinde har mødt. Men hvis du kan dele, hvordan du kan lide deres tatovering eller sko eller noget lignende, vil det hjælpe med at sætte samtalen på et afslappet, smilende sted.

9. Slap af med dit kropssprog

Hvis du går ind i en situation, der er bekymret og nervøs, vises det på din krop. Dine skuldre er spændt op, der er et udtryk for foruroligelse i dit ansigt, sådan noget.

Når du engagerer en fremmed i samtale, skal du gøre det til et punkt at slappe af dit kropssprog. Træk vejret dybt, inden du engagerer personen, lad din krop slappe af og læg et smil på dit ansigt. Dette vil hjælpe dig med at slappe af, og det har den ekstra fordel, at den anden person er mere rolig.

Hvis de ser, at du er afslappet, hjælper det dem med at slappe af. Plus at have åbent, engagerende kropssprog er meget befordrende for at invitere nogen til at åbne sig i en samtale med dig.

10. Øve, øve, øve

Som alt andet i livet bliver det lettere at øve med at tale med fremmede. Jo mere du gør det, jo lettere bliver det.Annoncering

Gør det til et punkt at tale med flere fremmede hver uge, og det vil helt sikkert hjælpe dig med at slappe af, når du gør det mere og mere.

Efter et stykke tid bliver det noget, du ikke engang tænker på, du gør det bare. Og det tager al den akavet ud af at være i denne type situationer.

Fordele ved at tale komfortabelt med fremmede

Nu hvor du kender teknikkerne til at tale med fremmede og bevæge dig fremad, vil du høste disse mange fordele ved at komme over den akavede:

• Udvider dit netværk - Når du har talt med nogen, vidste du ikke tidligere, at de blev nogen, du kender i det mindste en smule. Dette alene hjælper med at udvide dit netværk af mennesker, du kender. Dette er nyttigt på mange måder, hvad enten det er arbejdsrelateret eller socialt relateret.
• Forbedrer dine kommunikationsevner - Jeg er en enorm fortaler for værdien af ​​solide kommunikationsevner og har ofte skrevet om det. Jo mere du snakker med mennesker, især mennesker, du ikke kender, jo bedre bliver dine kommunikationsevner. Interaktion med et bredere udvalg af mennesker vil give den ekstra fordel ved at forbedre dine kommunikationsevner.
• Løbende - Så mange af os søger ikke aktivt at lære nye ting. Dette er en af ​​de primære nøgler til at forblive engageret i livet og vores egen personlige selvopfyldelse. Næsten hver gang jeg taler med nogen, som jeg ikke kendte tidligere, har jeg lært noget nyt. Når vi taler til fremmede, skubber det os ud af vores komfortzoner, og vi har tendens til at lære nye ting.
• Øger selvtilliden - Hver gang vi lærer at gøre noget, vi tidligere var bekymrede for, føler vi os bedre om os selv. At tvinge os selv til at tale med fremmede vil føre til øget selvtillid. Når vi bliver mere og mere komfortable med at gøre noget, der tidligere fik os til at føle sig akavet, vil vores selvtillid gå op og op.

Afsluttende tanker

Som vi har set, er det helt naturligt at føle sig akavet med at tale med fremmede. Vi er biologisk bygget på den måde, og vi har vores eget samfund, der konstant advarer os om, hvor farligt det er. Det er ikke underligt, at vi føler os akavet med at tale med fremmede!

Der er mange fordele ved at lære at være mere komfortabel med at tale med fremmede. Se om du kan bruge nogle af de nævnte teknikker til at lære at tale med fremmede uden at føle dig akavet.

Når du begynder at øve dig i at tale med fremmede oftere og bruge nogle af tipene, bliver du mere komfortabel med at gøre det. Dette vil igen føre til en lærd ny færdighed og øget selvtillid.

Husk, at alle, du kender, var fremmede på én gang. Gå nu ud og få nogle nye venner.

Mere om kommunikationsevner

• Sådan holder du en samtale i gang og løber aldrig tør for ting at sige
• 12 måder at forbedre sociale færdigheder og gøre dig omgængelig når som helst
• Sådan håndteres afvisning og overvinde frygt for at blive afvist

Fremhævet fotokredit: Priscilla Du Preez via unsplash.com Annoncering

Reference