Svar sandfærdigt på dette ... lever du virkelig dit liv? Eller er du ret god til at eksistere, flyde med og reagere på tingene, når de sker? Bedre endnu, styrer du ved roret, tager personlig ansvar, eller sidder du i passagersædet og lader andre beslutte for dig?

Uanset hvad dit svar er, er det OK. Du er menneske, og du er bestemt ikke perfekt. Ingen af ​​os er det, men et offermentalitet hjælper ikke, så hvis du spiller karakteren, der bebrejder deres omstændigheder i stedet for at tage personlig ansvarlighed, så er her dit vækkekald.

Du har den luksus at beslutte, hvem du vil være hver eneste dag, du vågner op. Det er de mennesker, der har mestret kunsten at leve lykkeligt og fredeligt, der har knækket denne kode, dem der vækker indhold og tager ansvar for deres handlinger.

Bliv ved med at læse, og find ud af, hvordan du ændrer dit perspektiv, og begynd at acceptere personligt ansvar for, hvordan dit liv ser ud.

Indholdsfortegnelse

1. Personligt ansvar og selvaktualisering
2. Hvorfor skal du tage et personligt ansvar
3. Hvad er den bedste version af dig?
4. Sådan tager du personligt ansvar
5. Afsluttende tanker
6. Mere om at tage personligt ansvar

Personligt ansvar og selvaktualisering

Mennesker, der er tilfredse, lever som den bedste version af sig selv og holder sig ansvarlige for deres lykke, er hvad psykolog Abraham Maslow kalder at leve som fuldt menneskelig. Du har sandsynligvis set Maslows berømte behovshierarki pyramide^[1]et eller andet sted i dit liv, fordi det er en førende teori om menneskelig adfærd, der forklarer motivationen bag os som mennesker^[2].

Folk har altid kæmpet med ideen om selvrealisering (dvs. at være fuldt menneskelig), der sidder øverst i pyramiden, hvilket får det til at virke som en uopnåelig top, som kun få nogensinde vil nå. Men det var ikke Maslows hensigt; han skabte faktisk ikke pyramiden. Han skrev om et hierarki, og en anden antog, at det var en pyramide, og efter alle disse år finder vi ud af, hvad han virkelig mente.Annoncering

I denne urolige surfing er en klodset pyramide ikke til nogen nytte. I stedet er hvad der er brug for noget lidt mere funktionelt. Vi har brug for en sejlbåd. -Scott Barry Kaufman^[3]

Humanistisk psykolog Scott Barry Kaufman omarbejdede og opdaterede pyramiden baseret på den nyeste videnskab inden for menneskelig adfærd i sin roman, Transcend: The New Science of Self-Actualization . At være fuldt menneskelig, understregede Kaufman, handler om at leve i øjeblikket, nyde turen og gøre det, du elsker, for når du har lyst til at nå dit mål, føler du dig tilpasset dig selv, og du er i stand til at skabe en meningsfuldt bidrag til verden.

Sådan kan du komme tættere på den fase gennem personligt ansvar.

Hvorfor skal du tage et personligt ansvar

Når du sætter sejl, sætter du ikke af sted uden en retning eller destination i tankerne, ikke?

Livet er det samme, skønt mange af os er derude, der lever målløse liv og derfor falder bytte for angst og depression. Derfor er det vigtigt at have et mål eller en retning, en North Star at gå mod, som ikke bør forveksles med materialistiske mål, som at blive rig eller købe det hus.

Hvis du nogensinde har levet, vil jeg være glad, når livet, ved du, at det er en hård lektion at lære, når du finder ud af, at du aldrig føler dig virkelig glad, fordi målstolpen bevæger sig. Det er også nøglen til selv at træffe livsbeslutninger, fordi det at leve en andens liv er en sikker måde at ende med at blive ulykkelig.

Hvad du skal gøre er at finde en balance mellem at beslutte, hvilken retning der fører dig til at være din bedste selv og sørg for at du nyder alle områder af dit liv.Annoncering

Den hårde del er virkelig at leve i øjeblikket og være i stand til at sejle gennem livet uden slutningen i tankerne. Ligesom det kræver mod at åbne dit sejl på en sejlbåd og se, hvor vinden vil føre dig, tager det meget mod at blive den bedste version af dig selv. -Scott Barry Kaufman

Hvad er den bedste version af dig?

At sigte mod at være den bedste version af dig selv handler om accept. Du skal være i stand til at acceptere det gode med det dårlige, acceptere skyggen og alle de ting, der gemmer sig og krøller i mørket. Afdæk mørket ved at give det noget lys.

Hvis du har haft en barsk barndom eller lidt traume, hvis du føler dig formålsløs eller tabt til søs, uanset hvad det er, skal du acceptere en del af ansvaret for, hvor du er. Du er ikke ansvarlig for den tro, du har baseret på ting, som folk har fortalt dig, men du er ansvarlig for at håndtere dem.

Mennesker, der tager ansvar for deres styrker og svagheder og vælger at bruge deres liv på at udvikle og forbedre de sunde, positive aspekter, er dem der viser mod. Klatre op på masten på din sejlbåd og hæv dig over dine egne personlige ønsker og følelser. Du kan måske bare se, at der er milliarder af andre både, der bobler rundt derude, og nogle har muligvis brug for din hjælp.

Men du kan ikke hjælpe dem, før du har hjulpet dig selv.

Sådan tager du personligt ansvar

Vejen til at lære at tage personligt ansvar kan være vanskelig, men start simpel, og begynd derefter at tackle de sværere aspekter. Her er to trin, du skal tage baseret på den sejlmetafor, vi har arbejdet med.

1. Fokuser på det grundlæggende i din rejse

Ligesom havet har vores liv mange op- og nedture, ebber og strømme.Hvis du begynder at bygge en solid sejlbåd, kan du modstå vejret og holde kurs uden at kantre eller fylde med vand. Skroget repræsenterer dine grundlæggende behov: sikkerhed, selvtillid og forbindelse med andre.Annoncering

Check-in og spørg dig selv, om dine grundlæggende behov er opfyldt. Føler du dig sikker på, hvem du er som person? Kæmper du med viljestyrke og motivation? Har du nok forbindelser med andre?

Intet menneske er undtaget fra de alvorlige konsekvenser af ensomhed, og intet andet grundlæggende menneskeligt behovstilfredshed kan erstatte en dyb forbindelse. -Abraham Maslow

2. Åbn dine sejl, og vær villig til at fejle

Maslow handlede om ikke at fokusere og stresse for meget på destinationen. Ja, gå i den rigtige retning, men fokuser på at nyde sejlet ved at finde formål og følge det ønske om at udforske.

Hvornår tog du modet til virkelig at åbne dine sejl? At være sårbar og villig til at mislykkes^[4]? Hvornår var du sidst i en strømningstilstand, i et øjeblik, hvor du var så optaget af det, du lavede, at du glemte din usikkerhed og bekymringer, hvor du bare var glad?

Maslow troede, at vi alle havde vores egen form for topoplevelse:

Uanset om det er en fremragende atletisk eller musikoptræden, kreativ oplevelse, æstetisk opfattelse, kærlighedsoplevelsen, seksuel oplevelse, fødsel, øjeblikke med indsigt og forståelse, religiøs eller mystisk oplevelse eller overvinde en dyb udfordring - det er enhver oplevelse, der kommer tæt på perfektion for den person.

At være fuldt menneskelig betyder, at du søger nye, udfordrende og usikre begivenheder for at videreudvikle dig selv. Ville det ikke være rart at hæve tidevandet for de andre både og gribe fantastiske muligheder? Forestil dig, hvis du bare kunne glemme alt om, hvad der er negativt, og bare fokusere på at være i øjeblikket.Annoncering

3. Gå fremad med vilje

Når du sejler gennem livet, laver du forsætlige mål og planer, eller lader du simpelthen ting ske og ser livet passere uden at få fat i øjeblikke?

For at begynde at tage personligt ansvar skal du arbejde med målsætningen. Når det er muligt, skal du indstille SMART-mål, så du kan måle dine fremskridt, når du bevæger dig igennem dem. Når du ved, hvornår og hvordan du skal gennemføre mål, bliver det lettere at måle dine fremskridt og tage ansvar for alt hvad du har og ikke har gjort for at nå dem.

Du kan lære at indstille SMART-mål her .

4. Lev i øjeblikket

Når du bevæger dig gennem op- og nedture i dit livs hav, er du virkelig finpudsning i hvert øjeblik, eller er dine tanker fokuseret på fortid og fremtid? Dvæler du ved de fejl, andre begik, der tvang dig til en vanskelig position? Klager du over, hvad der sker nu?

Stop med at bebrejde andre mennesker eller situationer, hvis du virkelig vil nyde hvert øjeblik i dit liv. Begynd at tage personligt ansvar for hver tanke og følelse, der passerer igennem dig. Stop med at reagere og start analysen.

Hvis du har problemer med dette, så prøv at starte en mindfulness-meditationspraksis for at give dit sind det rum, det har brug for at eksistere i nuet.

Afsluttende tanker

Hvis du ikke kan huske sidste gang, du følte dig virkelig glad, hvis du føler dig uinspireret eller tabt, hvis du har lyst til at være på den forkerte vej, så start med det grundlæggende. Sørg for, at dine grundlæggende behov bliver opfyldt, inden du nærmer dig selvrealisering.Annoncering

Se på de fejl, du har lavet i livet, lær af dem, og gå videre til at gøre større og bedre ting. Når du først tager et personligt ansvar, finder du, at dit kompas naturligt peger i retning af lykke og succes.

Mere om at tage personligt ansvar

• At anerkende sondringen mellem skyld og ansvar
• Når du tager det fulde ansvar for dit liv, finder du succes
• Sådan stopper du med undskyldninger og begynder at tage ansvar

Fremhævet fotokredit: Alex Blăjan via unsplash.com

Reference