At bede om det samme igen og igen er ikke sjovt for nogen. At gentage dig selv får dig til at føle dig som et nag og får dem til at føle sig dårlige om sig selv. For ikke at nævne, det gør jer begge to vanvittige.

Så hvordan bryder du cyklen af ​​nagende?

At lære at holde op med at narre og begynde at tale er ikke så kompliceret som det ser ud til. Det handler om at åbne disse kommunikationslinjer og justere dine forventninger.

Fortsæt med at læse i 6 nemme trin om, hvordan du holder op med at narre, og lær hvordan du åbner en sund dialog med din ægtefælle.

1. Se dine ord

Det er naturligt at føle sig frustreret, hvis du føler, at din ægtefælle ikke trækker deres vægt rundt i huset, men den sidste ting du vil gøre er at sætte din partner i defensiven. Hvordan kan du undgå dette? Kort sagt, lyt til den måde, du beder din partner om hjælp.

Hvordan du tror, ​​du siger ting: Skat, jeg ville virkelig sætte pris på det, hvis du vaskede, mens jeg var på arbejde.

Hvordan siger du tingene: Hvordan er du så opmærksom, at du ikke engang ser disse retter ligge, mens jeg er på arbejde?Annoncering

Som vi kan se fra dette eksempel, har dine ord og den måde, du anmoder om din ægtefælle på, betydning. I stedet for at få dem til at føle sig skyldige eller bagatelliserede, sæt det på en måde, der får dem til at føle sig godt.

Jeg ville virkelig sætte pris på din hjælp med ...

Det får mig altid til at føle mig godt, når ...

Du er min helt, når du ...

Ovenstående åbnere er gode samtale startere.

2. Tro ikke på tankelæsning

Mænd og kvinder har en frygtelig vane at tro, at deres ægtefælle efter en tid kender dem så godt, at de skal være i stand til at forstå, hvad de vil, uden nogensinde at skulle fortælle dem. Dette er en sød tanke, men sjældent er det nogensinde sandt.

Enhver ægteskabsterapeut vil fortælle dig, at din ægtefælle ikke kan læse dit sind. Hvis du har brug for noget fra dem, skal du lære at bede om det.^[1] Annoncering

Du kan starte med at sende små tegn, som du vil have X eller Y, men hvis de ikke fanger, når du kommer til Z, er det tid til begynde at kommunikere med dine ord.

Dette sparer ikke kun din ægtefælle fra at spille et gættespil, men det sparer dig også en masse frustration.

3. Gør det til en delt beslutning

En måde at stoppe med at narre og begynde at være proaktiv er ved at få din partner involveret.

Problemløsning er ikke noget, du skal gøre alene. Når du er gift eller i et seriøst forhold, er du partnere, ikke forældre til hinanden.

Hvad dit job ikke er: Mumker din ægtefælle og fortæller dem, hvad de skal gøre.

Hvad dit job er: At komme sammen som et par og arbejde på en sund konfliktløsning. Identificer det problem, du har på en venlig og respektfuld måde, og bed derefter din partner om at afveje, hvordan du løser den aktuelle konflikt.

Nøglerne til stor problemløsning er empati , kommunikation og lytte til hinanden.Annoncering

4. Tag et ægteskabskursus

Behovet for at narre kommer ned til en grundlæggende mangel på kommunikation i et forhold.^[to]Når begge partnere er åbne og ærlige om deres behov, flyder samtalen, og partnere leder efter måder at hjælpe hinanden ud - i stedet for at blive bedt om at gøre det.

I stedet for at se en ægteskabsterapeut, hvorfor ikke tage et ægteskabskursus?

Der er masser af onlinekurser designet til at hjælpe par med at forstå hinanden bedre. Emner, der er dækket af et populært online ægteskabskursus, inkluderer at sætte fælles mål som et par, opbygge medfølelse og empati, mestre kunsten at kommunikere, intimitet og skabe og dele traditioner.

5. Få din partner til at høre dig

Ingen partner ønsker at være en nag, og argumentet kunne fremsættes, at hvis ægtefællen eller barnet gjorde, hvad de bad første gang, ville de ikke skulle fortsætte med at bringe det op, hvilket effektivt stopper med at narre.

Et retfærdigt punkt!

Men at sorte efter folk får normalt ikke jobbet gjort - så hvordan får du nogen til at lytte uden at narre dem?

Den bedste måde at få din partner til at lytte til dig og undgå at ende i et ægteskabskurs for par på randen af ​​ødelæggelse er at få dem til at se tingene fra dit perspektiv.^[3]Forhold din situation med noget, de kan forstå.Annoncering

En hjemmehjemmet mor og husmor arbejdede hårdt for at holde hendes hus pænt og ryddeligt, men hendes bygningsarbejdermand kom hjem og gik gennem de friskmoppede trægulve med sine støvede arbejdsstøvler på. Hun bad ham om at tage støvlerne af gentagne gange, men han kunne aldrig synes at følge op.

En dag sagde hun til ham: 'At holde huset rent er mit job, ligesom det er dit job at gøre gipsvæg. Når du kommer hjem og går igennem huset med dine støvler på, når jeg lige er færdig med at rengøre det, er det som om jeg kom til din byggeplads og rev det gipsvæg, du lagde den dag. Kan du se, hvordan jeg kunne finde det frustrerende?

Kona brugte et eksempel, som manden kunne forstå, og så blev han mere empatisk med hendes ønsker.

6. Gør det selv, hvis det er muligt

Som de siger: Hvis du vil have noget gjort rigtigt, skal du gøre det selv.

For at mindske nagende skal du spørge dig selv, om det, du er ved at sige, er værd at blive ked af, og om det er værd at tage opgaven i egne hænder.

Sikker på, det ville være rart, hvis din ægtefælle genopfyldte kompostposen, så du ikke behøver at gøre det, men næste gang du gør dig klar til at narre om det, så spørg dig selv: Er en kompostpose værd at starte tredje verdenskrig over?

Hvis du ønsker at bryde cyklen med at narre uden at ende på en ægteskabsterapeut, skal du lære at omformulere dine anmodninger. Tal respektfuldt og arbejd på at opbygge empati i dit forhold. Et ægteskabskursus kan også hjælpe med at opbygge kommunikation og arbejde på dine færdigheder til konfliktløsning.Annoncering

Afsluttende tanker

Kommunikation er nøglen til ethvert forhold, og det er især vigtigere for partnere. Nogle gange kan en person føle, at de kommunikerer ordentligt, uden at være opmærksom på, at deres partner allerede hører dem narre. Disse 6 tip hjælper dig med at stoppe med at narre og kommunikere bedre med din partner.

Lær mere om bedre kommunikation med din partner

• 17 Taktik til drastisk forbedring af kommunikation i forhold
• Sådan kommunikerer du effektivt i ethvert forhold
• Hvordan kærlige råd bliver til et våben, der dræber forhold

Fremhævet fotokredit: Milan Popovic via unsplash.com

Reference