SÅDAN FINDER DU ET FORMÅL MED AT LEVE ET FULDT LIV

Et tilfredsstillende liv er et fuldt liv. For at opnå et fuldt liv skal du have den rette følelse af formål. Der er intet formål, der passer til alle. Du skal først forstå den sande betydning af at have en følelse af formål, dens betydning og måden at finde det på.

Indholdsfortegnelse

Hvad er en følelse af formål?
Hvordan finder man en følelse af formål?
Casestudie: En mor, der har mistet sin mening med livet, efter at hendes sønner er gået på kollegiet
Sådan styrker du din følelse af formål
Afsluttende tanker
Mere om at finde din følelse af formål

Hvad er en følelse af formål?

En følelse af formål er hvad du tror på. Det er din drivkraft, din motivation og dit vejledende lys at arbejde hen imod et liv, som du tror vil tilfredsstille dig.

Dit livets formål er meget tæt knyttet til din følelse af formål. Den eneste forskel er, at du kun har et formål i dit liv. Men en følelse af formål er forskellig for alle aspekter af livet. Selvom de alle er justeret.

Din følelse af formål er, hvad der skubber dig til at nå dine mål. Det er helt personligt for din livsstil og præferencer. Det er det, der holder dig på rette spor i alle livets aspekter. Så et klart formål hjælper dig med at planlægge dine karrieremål effektivt. Tilsvarende vil en anden følelse af formål med dine relationer tilskynde dig til at opretholde dine relationer i overensstemmelse hermed.

Mens man holder tingene sammenhængende, opretholder forskellige formål i forskellige aspekter af livet også en klar skelnen mellem dem. Hvis du har en helt anden arbejdsmoral end hvordan du planlægger at være sammen med din familie, vil dine definerede formål hjælpe dig med at opretholde linjen.

Din tro og værdier spiller også en stor rolle i bestemmelsen af din følelse af formål.^[1]Hvis du har klare værdier i de tidlige faser af dit liv, har du måske en klar følelse af formål i en ung alder. Der er ingen aldersgrænse for, hvornår du finder et formål. Nogle mennesker kommer først til det, når det meste af deres liv er gået.

Hvordan finder man en følelse af formål?

For at få mest muligt ud af dit liv og øge dit potentiale skal du starte med at finde en følelse af formål. Det er en proces, der er værd at hvert minut, du bruger på at lede efter den.

Du skal starte med et generelt formål først. Dette er en bredere følelse af retning for dit liv generelt. Et livsformål er det, du først og fremmest skal definere. Dette vil give dig mulighed for at holde alt andet i overensstemmelse med dette brede formål med sammenhæng i dit liv.Annoncering

For eksempel, hvis dit generelle livsformål er at være mere i fred, arbejder du i hvert aspekt af livet for at finde et roligt resultat. Du vil gerne have et godt forhold til din familie. Karrieremæssigt vil du have noget, der fremmer din mentale sundhed i stedet for at forringe den. En stabil kilde til velstand vil også være en vigtig del af dine mål, og derfor vil det også oversætte til dit formål.

Derefter tackler du alle livsaspekter en efter en. Her er de livsaspekter, du skal gennemgå:

Fysisk sundhed
Forhold, familie og socialt liv
Arbejde og karriere
Rigdom og penge
Åndelig velvære
Mental styrke

I hvert af disse aspekter skal du se ud over, hvad der er synligt. For at finde det sande formål i hver henseende skal du kigge efter de skjulte muligheder, så du kan identificere din sande drivkraft.

Derefter skal du investere din tid og energi i denne retning for at høste gode resultater. For at gøre det kan du implementere følgende metoder, der letter hele rejsen for dig.

1. Indarbejd de 5 Whys

De 5 hvorfor er en selvforhørende teknik. De spiller en meget effektiv rolle, når det kommer til at opdage din følelse af formål. De fem hvorfor sørger for, at uanset hvad du ender med at færdiggøre, er sammenhængende med din hensigt.

Ved hjælp af de 5 hvorfor kan du finde alle de svar, du leder efter. Den bedste del er, at du er den eneste, der er involveret i processen, så alt hvad du ender med at finde ud af, at det er 100% sandt for dig. Det er derfor, det er en fantastisk metode at bruge, hvis du vil finde en følelse af formål, der vil holde fast i dig hele livet.

Denne teknik får dig på sporet mod den retning, hvor du finder dit formål. Faktisk er dette det trin, hvor du udfører det meste af arbejdet. Resten af trinene er bare måder at styrke det, du har i tankerne.

2. Lyt til dig selv

Dit sind vil meget sandsynligt fortælle dig dit formål alene. Alt du skal gøre er at lytte til dig selv. En nem måde at gøre det på er bevidst at flytte dit fokus til det, du har i tankerne.Annoncering

Hver morgen når du vågner op, hvad er de ting, du tænker på først? Tilsvarende, hvad er de tanker, der går igennem dit sind, inden du går i seng? Eller når du tilfældigt kører ind i en tankegang under arbejdet?

Alle disse tanker er dit sinds måde at kommunikere med dig på. Find hvad der er almindeligt i dem for at give dig selv en retning at arbejde i.

3. Meditere

Meditation er ikke kun en fantastisk måde at organisere dine tanker på, men det er også en kilde til opmuntring for dit sind at definere en følelse af formål.^[2]

Selv en 5-minutters session klemt i din morgen- eller aftenrutine er nok. Det giver dit sind det rum, det har brug for for at få dine mentale processer i orden. Når det er gjort, finder du det meget nemmere at forstå dem. At udtrække mening ud af det, der tidligere syntes meningsløst, vil være et stykke kage ved hjælp af meditation. Du bliver dog nødt til at være konsekvent.

4. Skelne mellem do's og don'ts

Sid ned og lav en liste over, hvad du vil gøre i livet kontra, hvad du aldrig vil gøre. Vær så bred eller smal, som du vil. Find alle detaljer i alt, hvad du vil undgå. Det er de ting, dit formål vil være langt fra. Tværtimod vil din følelse af formål være tæt knyttet til de ting, som du naturligvis er tilbøjelig til.

Med et billede i tankerne om dos og don'ts afklaret, vil det være lettere for dit sind at skabe en idé, der passer til dine livsvalg.

Casestudie: En mor, der har mistet sin mening med livet, efter at hendes sønner er gået på kollegiet

Melanie er mor til to. Hun elsker sin familie. Faktisk elsker hun det så meget, at hun faktisk sagde op sit fuldtidsjob og dedikerede hele sit liv til sin familie. Hun har to dejlige sønner. Alt syntes at gå godt, indtil hendes sønner gik på college. Hun følte sig pludselig tom, som om noget manglede i livet. I tvivl om hendes mening med livet begyndte hun at føle sig meget ked af det. Hendes mand kunne ikke rigtig forstå, hvorfor hun blev så følelsesladet, så de argumenterede oftere, og deres forhold led under. Melanie har overvejet at hente sin malerihobby og gøre noget ved det. Men hun følte også, at hun var for gammel til at gøre det.

Hun søgte hjælp til at blive løs, og hun tog vores livsvurdering, og det var hendes resultat på det tidspunkt:Annoncering

Efter at have taget livsvurderingen indså hun, at hun havde en meget lav score for velstand inden for arbejde og karriere. Det så ud til, at efter at hendes sønner gik på college, oplevede hun en Tom Nest Syndrome . For at komme løs fra, hvor hun var, måtte hun genopdage sin mening for livet.

Hun var virkelig ivrig efter at ændre sit liv, så efter at have taget Life Assessment tog hun et spring i troen og tilmeldte sig Lifehacks Full Life Framework Course for at se, hvad hun kunne gøre for at leve et fulffiling liv.

Gennem de første par sessioner indså Melanie, at opdragelse af sine sønner var hendes eneste motivation for livet gennem de sidste 20 år. Det var derfor, hun tvivlede på hendes mening med livet, da hendes sønner ikke længere havde brug for hende til at tage sig af. Hun blev opfordret til at begynde at male igen for at tilføje gnist i sit liv. Så hun begyndte at male hjemme igen. Hun sluttede sig endda til interessegrupper for at møde flere mennesker, der delte den samme hobby som hun gjorde. Selvfølgelig kæmpede hun stadig, da hun lige begyndte at male igen - alt så bare ikke godt ud på hendes malerier. Men med den nye tankegang, hun udviklede, og de færdigheder, hun lærte gennem Full Life Framework Course (og støtten fra hendes nye venner), kom hun over forhindringerne en efter en.

Jeg har lært, at for nylig er Melanie endda begyndt at lære børnene i sit kvarter at male! Med et mere energisk liv og en mere positiv holdning har hendes forhold til sin mand aldrig været så godt også.

Hvis du også vil finde ud af, hvor godt du har det med dit liv, kan du tage vores livsvurdering gratis nu!

Sådan styrker du din følelse af formål

Hvis du følger disse trin for at finde din følelse af formål, vil den være stærk nok til at forblive ensartet i livet. Der er dog en chance for, at selvom dit formål først var klart, har du følt dig tabt nu.

Dette er ikke noget at bekymre sig om. Op- og nedture i livet kan ryste dine omstændigheder og dit formål også. Du kan let fokusere dit perspektiv på dit veldefinerede formål. Du kan også finde et nyt formål, der passer til dine nye forhold.Annoncering

Hvis det tilfældigvis er tilfældet, skal du ikke føle, at du har svigtet i livet. Det er okay, hvis du mister din vægt under udfordrende tider.

Evaluer dit liv igen

Start med at minde dig selv om den følelse af formål, du fulgte tidligere. Tænk over det. Tænk på, hvordan det påvirkede dit liv og dine beslutninger. Dette er ikke en let tankeproces. Det vil tage dig dage eller endda uger at komme til en konklusion.

Du bliver nødt til at gennemgå dine ønskede resultater, kortsigtede og langsigtede mål og vigtigst af alt din fortid. Evaluer alle disse fakta i dit liv.

Spørg dig selv derefter for at finde ud af, om det samme formål stadig er i overensstemmelse med dine livsvalg eller ej.

Hvis ja

Hvis svaret på spørgsmålet er ja, er din følelse af formål helt i orden. Alt hvad du behøver, er en vis motivation for at sætte det i praktisk implementering. Du er nødt til at minde dig selv om alle fordelene ved at have en klar følelse af formål.

Alt, hvad du opnåede på grund af din følelse af formål, alt, hvad du ønsker at opnå, vil tjene som din kilde til motivation. Du kan også prøve nogle andre tip til boost af motivation at fokusere dit perspektiv igen.

Hvis Nej

Hvis du tror, at din følelse af formål ikke har gjort dig noget godt eller ikke længere vil være til nogen nytte, har du brug for en ny følelse af formål. Dette er muligt, hvis du gennemgik store ændringer i livet. Din følelse af formål kan også blive uklar, hvis du oprindeligt ikke definerede en stærk.

Afsluttende tanker

At have en følelse af formål er en narre-bevis måde til et fuldt tilfredsstillende liv. Det fører til lethed i prioritering, styrker moral og værdier, justerer alle dine livsmål og hjælper dig med at holde fokus. Klarheden i livet er kun mulig, hvis du har din følelse af formål sorteret.Annoncering

Så fortsæt med processen med det samme. Du får et sorteret liv på ingen tid, når du er færdig med at definere dine formål i alle livets aspekter!