Vi har alle været der. Vi bliver motiverede til at nå et mål, og vi føler, at vi gør rigtige fremskridt de første par dage.

Men efter en uge eller to bemærker vi, at vores motivation falmer, og det gør også vores indsats. Vores fremskridt halter af, og til sidst kan vi stoppe helt.

Dette er noget, vi skal undgå, hvis vi ønsker at nå vores mål. Vi kan ikke falde i nogle af de almindelige fælder, som den gennemsnitlige person falder i.

Så i denne artikel vil jeg dække, hvordan du kan handle mod dine mål og komme dig hen, hvor du virkelig vil være i dit liv.

1. Undersøg dem, der kom før dig

En lille motivering har aldrig skadet nogen, ikke?

Derudover kan studere de mennesker, der tidligere har nået det mål, du ønsker at opnå, spare dig for meget hovedpine i det lange løb.

Fra denne praksis kan du begynde at bestemme, hvilke udfordringer personen står over for, da de begyndte at handle mod deres mål. Desuden kan du også indsamle oplysninger om, hvilke strategier de brugte til at overvinde disse udfordringer.

Selvom det, der fungerede for en anden, måske ikke fungerer nøjagtigt på samme måde for dig, er det bestemt et godt udgangspunkt. Fra dette tidspunkt kan du derefter begynde at oprette og skræddersy din strategi baseret på den vej, du vil gå.

Når du ved, hvilken vej du vil gå, kan du begynde mentalt at forberede dig på at handle.

2. Forbered dig mentalt

Der er mange fælder, vi kan falde i, når vi prøver at handle mod vores mål. Den første undlader mentalt at forberede os på rejsen.Annoncering

At gøre dette betyder, at du skal være i stand til at visualisere de forhindringer og udfordringer, der kommer til at konfrontere dig, når du begynder at tage handling og gøre fremskridt. Det betyder også, at du kan visualisere dig selv, når du opnår målet i slutningen af ​​rejsen.

Tænk på det på denne måde, hvem tror du er mere tilbøjelige til at overvinde en udfordring, den person, der bare dykker ned i en opgave uden nogen forberedelse, eller den person, der har taget nogle til nøje at overveje de udfordringer og forhindringer, de måtte stå over for?

Det er klart, at den person, der har taget sig tid til at overveje disse udfordringer, er mere tilbøjelig til at få succes. Men hvorfor?

Svaret på dette spørgsmål er, at denne person mentalt har forberedt sig på de udfordringer, de sandsynligvis ville stå over for. På den måde, når de begynder at handle mod deres mål, har de to afgørende fordele i baglommen.

For det første ved disse personer, at disse udfordringer sandsynligvis vil præsentere sig selv, og at de bliver nødt til at overvinde dem for at nå deres mål. Dette betyder, at de ikke vil blive overrasket eller blive negative, når hindringen præsenterer sig, fordi de allerede mentalt forberedt sig på det. De kan fortsætte med at handle uden at blive faset af hindringen.

For det andet, fordi de vidste, at denne udfordring var noget, de skulle stå over for, vil de have været i stand til at lave en plan for at klare og overvinde udfordringen. Dette går langt med at hjælpe nogen med konstant at handle i retning af deres mål.

3. Lav en plan

Når du har studeret, hvad andre mennesker har gjort før dig, har fundet ud af, hvad der fungerer og hvad, besluttet, hvad der sandsynligvis vil fungere for dig, og derefter endelig mentalt forberedt dig på rejsen, er det tid til lav en plan .

Dette er den plan, du vil følge, når du begynder at handle mod dine mål. Det er ofte bedst at skrive disse planer ud i områder, der er lette for dig at se og få adgang til. Dette holder din plan forrest i dit sind og minder dig om at holde dine prioriteter øverst på din prioritetsliste.

I denne fase af din rejse skal du oprette en trinvis progression, som du kan følge. Du indstiller mini-præstationer under hele rejsen såvel som milepæle, som du opnår og overgår undervejs.

Du vil også nedskrive de udfordringer og forhindringer, som du mentalt forberedte dig på i de foregående trin, og hvad din plan er at overvinde dem.Annoncering

Dette kan blive overvældende, når det hele er gjort på én gang, så opdel din plan i sektioner. Start med et afsnit, der beskriver de trin, du vil tage skridt til at nå dine mål, og inkluder den milepæl, du vil bestå i denne proces. Opret derefter et separat afsnit, hvor du skitserer de barrierer og udfordringer, du står over for, og hvordan du kan overvinde dem.

Alt i alt skal du bare sørge for, at planen giver mening for dig personligt.

Når du har oprettet en plan, er dit næste trin at finde ud af, hvordan du kan begynde at spore dine fremskridt, når du begynder at handle.

Hvis du vil have mere hjælp til dette, skal du tjekke denne artikel.^[1]

4. Spor dig selv og dine fremskridt

Når du har oprettet din personlige plan, som du kan bruge til at handle, skal du prøve at finde måder til at spore dine fremskridt.

Hvordan du gør dette betyder ikke rigtig noget. Du kan oprette en vanesporing, hvor du sporer de vaner, du skal implementere for at nå dit mål. Du kan oprette et kort over dine milepæle, som du afkrydser, når du udfører hver af dem. Du kan også endda downloade en app, der kan gøre det nemt for dig at spore dine fremskridt.

Bare gør noget, der giver mening for dig.

Dette giver dig mulighed for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig, og hvad der ikke fungerer, og foretage justeringer i overensstemmelse hermed. Dette er den afgørende grund til, at vi sporer vores fremskridt, når vi handler mod vores mål.

Fordi det er meget usandsynligt, uanset hvor godt du forbereder dig, at den oprindelige plan, du opretter, får alt rigtigt. Der vil være ting, du ikke tænkte på, og du bliver nødt til at forblive tilpasningsdygtig. Sporing af dine fremskridt gør det muligt for dig at gøre netop det.

Du vil være i stand til at handle og identificere, hvilke vaner der giver dig mulighed for at få mest mulig fremskridt.Annoncering

De siger 20% af de ting, vi bruger vores tid på at få ca. 80% af vores resultater. Hvis det er tilfældet, kan sporing af dine fremskridt som dette hjælpe dig med at finde ud af, hvad der bevæger den nål dig og derefter justere din plan i overensstemmelse hermed.

Hvis du vil have yderligere tip til at forblive motiveret, skal du tjekke denne artikel.^[to]

5. Gør det sjovt og bliv motiveret

Dette er en af ​​de sjovere dele af at lære at handle i retning af dine mål. Hvis du vil gøre virkelig fremskridt, skal du gøre det sjovt at nå målet. Find måder, der gør det tiltalende for dig.

For eksempel er et belønningssystem ofte en god måde at gøre handling sjov på, og det er en fantastisk måde for os at forblive motiverede. Dette kan være en lille og sjov belønning efter at have gennemført en bestemt vane, såsom at gå en tur efter at have skrevet et par sider af den bog, du har arbejdet med for evigt.

Du kan meget let anvende dette på dine mål, når du handler.

Lav en bestemt vane, som du implementerer, når du arbejder hen imod et mål, som du regelmæssigt belønner dig selv for. Hvis dit mål er at løbe, kan du belønne dig selv med lidt afslapningstid efter løb. Hvis dit mål er at spise sundere, kan du gå ud for en sjov aktivitet efter en uges sund kost.

Bliv kreativ og gør det sjovt for dig.

At gøre dette hjælper dig med at holde fast ved det gennem de hårde tider, fordi der vil være hårde tider. Du vil blive udfordret på denne rejse, og det er det eneste, du kan være sikker på.

Så at finde måder at forblive motiveret, mens du tager handling, vil gå langt for at hjælpe dig med løbende at handle mod dine mål.

Bundlinie

Så der har du det. Brugt effektivt hjælper disse strategier dig med at handle mod nogle af dine massive mål.Annoncering

For at opsummere tingene skal du studere, hvad folk før du har gjort for at nå lignende mål og lære om deres rejse. Derefter skal du mentalt forberede dig på den rejse, der skal ligge foran dig, såvel som de udfordringer og barrierer, som du sandsynligvis bliver nødt til at stå over for, konfrontere og overvinde.

Derefter bliver du nødt til at oprette den plan, du vil følge, når du tager handling. Den vigtige del af dette er at huske, at din plan skal skræddersyes unikt til dig, og hvad du vil opnå.

Find en måde, der fungerer for dig til at spore dine fremskridt, så du kan finde ud af, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer, og invester mere af din tid og energi i de ting, der fungerer for dig, når du tager handling.

Så gør det endelig sjovt for dig selv, så du forbliver motiveret til at fortsætte med at arbejde selv gennem de hårde tider.

Se dette indlæg på Instagram

Et indlæg delt af Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Flere tip, hvis du vil handle

• Sådan tager du smart og massiv handling i 6 enkle trin
• Mindre tænkning, mere gør: Udvikl handlingsvanen i dag
• 10 måder at gøre din store drøm til virkelighed

Fremhævet fotokredit: Brad Neathery via unsplash.com

Reference