Se og læs vores eksklusive interview med Jon Kabat-Zinn.

På en måde, hvis den store yogi Bob Dylan sagde: 'Hvis du ikke har travlt med at blive født, har du travlt med at dø', så har vi alle travlt med at dø. Spørgsmålet er ikke: 'Er der liv efter døden?' men: 'Er der liv før døden?' Fordi meget af tiden kunne vi zone sammen på autopilot, der håndterede al stress og, du ved, livets udfordringer og eksplodere gennem 20, 30, 40, 50 år af livet relativt tankeløst at øve os i at være uvidende, blive bedre og bedre og bedre til at være uvidende. Og så på vores dødsleje, vågnede måske og sagde: 'Åh min Gud! Det var næsten al slags sovende, hypnotisk trance gennem hele mit liv... Jeg savnede mine børn, jeg savnede at udtrykke kærlighed. Jeg savnede interesser, som jeg kunne have udviklet, men jeg var for optaget af mit arbejde eller hvad som helst.'

En kliché er, du ved, at klatre op ad stigen til succes eller komme derhen, hvor du gerne vil være i livet, først til sidst at opdage, at du stiller det op ad den forkerte væg. Hvorfor? Fordi du blev revet med eller fortabt i tanker, uden faktisk at bringe denne anden, større kapacitet, som vi har til at mobilisere bevidsthed, til bare at holde alle de tanker og så se dem mere klart. Så Thoreau udtrykte dette i Walden på en meget smuk måde. Han sagde: 'Jeg gik til skoven, fordi jeg ønskede at leve bevidst for kun at konfrontere de væsentlige kendsgerninger i livet og se, om jeg ikke kunne lære, hvad de havde at lære, og ikke, når jeg kom for at dø, opdage, at jeg ikke havde levet. ' Så hvis du læser Walden , vil du se, at det faktisk er en rapsodi til mindfulness. Og til kraften i at leve livet i nuet, ikke-dømmende, ikke så fanget i vores ideer og meninger, men i en større omfavnelse.

Bestil hele DVD-interviewet:

Mindfulness for Life: Et interview med Jon Kabat-Zinn

I denne DVD definerer Dr. Jon Kabat-Zinn mindfulness som en måde at 'forbindelse til dit liv på'. Han diskuterer det 'hårde arbejde' ved at leve i nuet, de personlige og psykologiske virkninger af at udvikle en praksis med mindfulness og fordelene ved at bruge mindfulness i terapi. Han kommer også ind på mindfulness i forældreskabet. Dr. Kabat-Zinn trækker på hans mange års erfaring og forskning inden for mindfulness og tilbyder en inspirerende og lærerig tilgang til både mentale sundhedsprofessionelle og nysgerrige personer.