Honning siges at være naturens gyldne medicin og af fremragende grunde! Mens du normalt hører, at du ikke bør spise honning efter kl. 19, har europæiske folkehealere anbefalet at drikke varm mælk med en teskefuld honning for at sikre en god nats søvn. Og de er ikke de eneste! Traditionelle mexicanske healere er kendt for at ordinere at drikke kamille te med en teskefuld honning før sengetid, og de gamle kinesere lever efter ordsprog, der siger, at de skal spise honning hver aften. Hvis dette er tilfældet, hvorfor bliver vi bedt om at stoppe med at indtage honning efter et bestemt tidspunkt om natten? Nedenfor er nogle nøgleeksempler på, hvorfor du skal spise honning hver aften inden sengetid.

Du sover meget bedre

Annoncering

Som det viser sig, fungerer organisk rå honning vidundere og anbefales det faktisk at blive spist, før den går i seng! Honning holder din lever fyldt og sørger for, at den producerer den korrekte mængde glykogen om natten. Når du spiser honning inden sengetid, går hjernen i krisetilstand og søger efter brændstof. Honning hjælper også hjernen ved at øge dens insulinniveau, som frigiver tryptophan i hjernen. Tryptophan omdannes til serotonin, som derefter dannes til melatonin. Mange kalder melatonin et wellnesshormon, fordi det forbedrer immuniteten og genopbygger væv under hvile. Ikke kun hjælper melatonin dig, mens du sover, men det sikrer, at du vågner udhvilet. Hvem vidste, at forbrugende honning ville gøre alt det?

Du mister et par pund

Annoncering

Honningskosten blev grundlagt af Mike Mcinnes (en ernæringsekspert og tidligere Boots Chemist), da han indså, at atleter, der spiste mad rig på fruktose (såsom honning), brændte ti gange mere fedt end gennemsnittet og havde øget deres udholdenhedsniveauer drastisk. Ser du, honning fungerer som et brændstof for din lever og gør det muligt at producere mere glukose. Når glukosen produceres, advarer den hjernen om, at sukkerniveauet er højt og tvinger den til at frigive fedtforbrændende hormoner. For virkelig at se en vægtforskel, skal du følge The Honey Diet og erstatte sukker med honning hele dagen. Derudover skal du drikke varmt vand med tre skefulde honning inden sengetid (for at sikre, at de fedtforbrændende hormoner fortsætter hele natten).

Det er svært at skære sukker helt ud af din diæt. Hvis du drikker kaffe med sukker, skal du erstatte sukkeret med honning. Du kan ikke spise meget junkfood, og du skal være forsigtig med, hvad du laver til dine måltider (sukker er overalt). Hvis du er forpligtet til The Honey Diet, vil du helt sikkert se resultater.Annoncering

Du får det bedre med dig selv

Hvis du troede at vågne op forynget og tabe et par pund var alt, hvad honning havde at tilbyde, tager du fejl. Honning er kendt for at berolige ondt i halsen, mens den fungerer som hostemedicin. To teskefulde honning beroliger selv de hårdeste ondt i halsen, men er ikke beregnet til børn under 1 år. I New Zealand og Australien bruges Manuka-honning til at helbrede sår. Denne form for honning har været kendt for at stoppe infektion og har lignende træk til hydrogenperoxid.Annoncering

Blandt disse ting tilbyder honning også disse fordele:

• Forhindrer, at der dannes plak på dine tænder
• Hjælper med allergier
• Øger dit immunsystem
• Hjælp børn (såvel som voksne) med syre refluks

Mens honning smager godt, skal du passe på ikke at gå overbord. Hold dig til en skefuld, fordi den indeholder meget sukker, hvilket kan være usundt, hvis det indtages i store mængder. Honning anbefales muligvis ikke til diabetikere, så spørg først din læge.Annoncering

Hvem vidste skat var dette gavnligt? Tag noget af naturens gyldne medicin næste gang du er i butikken, og høst alle de fordele, den har at tilbyde.

Fremhævet fotokredit: http://www.fresh-organic-food.com/honey/ via fresh-organic-food.com