At skrive til dig selv er et vigtigt middel til selvudfoldelse. Uanset om du kalder det en dagbog eller henviser til det som en dagbog, kan det være helbredende at have et sted at skrive dine tanker, følelser, minder og personlige indtryk om livet og lære dig at kende dig selv bedre. Det kan også frigøre kraften i din kreativitet og inspirere dig til at manifestere drømme, der ellers måske forbliver skjulte. Hvis du ikke allerede har en dagbog, er der 8 gode ting, der vil ske, når du begynder at skrive dagbøger.

1. Du kender dig selv bedre

Historien fortæller os, at den græske filosof Socrates ofte krediteres som kilden til det berømte ordsprog Kend dig selv , brugte en undervisningsmetode, der involverede dialoger, spørgsmål og svar mellem individer, der gik frem og tilbage, der nedsatte et emne ned til dets dybeste sandhedsniveau. Når vi skriver en dagbog, er det meget almindeligt, at vi deltager i lignende former for forespørgsel på papir, skriver spørgsmål om livet og derefter besvarer dem selv.Annoncering

Uanset om du i sidste ende kommer til en endelig sandhed, er det mindre vigtigt end den egentlige proces med at give din egen indre ræsonnement og forskellige synspunkter stemme. Denne proces med at lade mere end et synspunkt opstå, tilskynder dig til at være vidne til jeres eget selv, selv når det kan være fragmenteret, usikkert eller udtrykke følelser, der modsiger hinanden. Det giver dig mulighed for at se og anerkende din sande kompleksitet. At være vidne til rigdom af din menneskelige oplevelse og være i stand til at se den på papir hjælper dig virkelig, som den store filosof sagde, kender dig selv.

to. Du vil udtrykke dig selv

At udtrykke sig selv er et andet vigtigt aspekt ved at føre en dagbog. Ud over blot at tilbyde et middel til selvudtryk gennem det skrevne ord, er dagbøger ofte fulde med doodles og tegninger, der fremhæver den faktiske tekst af det, der skrives. Disse doodles kan være så enkle som sommerfuglene, der er tegnet af et barn, der er glad, eller tornadoer på kanten af ​​papiret skabt af en teenager, der er forstyrret.Annoncering

Uanset det egentlige indhold giver dette udtryksspejl dig mulighed for at sige, hvad der ellers kan være for udfordrende at sige og give stemme til følelser, der ellers kan blive undertrykt. Det giver dig også mulighed for at øve vanskelige samtaler på papir. At have den tomme side at udfylde er på mange måder en analogi med livet, idet du ser dig selv udtrykke et bogstav og en doodle ad gangen.

3. Du vil arbejde igennem hårde valg

Når livet sender dig nogen form for udfordring, kan du arbejde igennem disse muligheder i din dagbog og bemærke de moralske implikationer såvel som de følelsesmæssige smerter ved beslutninger, der er svære at tage. Som et ekstremt eksempel, her er et link til en berømt dagbogindgang af en Patrick Breen, et medlem af den ulykkelige Donner-partigruppe af pionerer, der blev fanget i Sierra Nevada-bjergene vinteren 1846-1847, hvoraf nogle tyede til kannibalismeAnnoncering

Fire. Du udvikler følelsesmæssig intimitet

At føre en dagbog er ikke kun en proces med selvudfoldelse, men også selvrefleksion. Når du læser det, du har skrevet, uanset om det er en nylig indgang eller en for mange måneder eller år siden, bliver det et middel til at lytte til dig selv og afdække det følelsesmæssige landskab af, hvem du virkelig er. Ved at udvikle denne følelse af intimitet med dig selv åbner det muligheden for større følelsesmæssig intimitet med andre.

5. Du vil føle dig bedre når du lægger dine tanker og følelser på papir

Ofte er en dagbog det sikre sted, hvor vi kan frigøre tanker eller følelser, der kan være for ubehagelige til at udtrykke i en mere offentlig sammenhæng. Uanset om det er at udlufte vrede, skrive om en romantisk forelskelse eller være det vigtige sted at sørge for tabet af en elsket, at have et sikkert sted at frigive dine tanker og følelser får dig normalt til at føle dig bedre som helhed ved at give et udløb for tanker og følelser, som ellers kunne blive aftappet inde i dig.Annoncering

6. Du bygger minder på skrift

Nogle gange er selv de mindste detaljer om begivenheder i vores fortid ting, vi bliver værdsatte, når vi bliver ældre. Ved at føre en detaljeret dagbog dokumenterer du de øjeblikke i dit liv, der er værd at skrive om.

7. Du vil brainstorme nye ideer

At have mulighed for at brainstorme og smide ideer ud uden at være knyttet til et resultat er et dagbogsværktøj, der bruges af nogle af verdens største kunstneriske genier. Her er et eksempel om hvordan filmregissør Stanley Kubrick brugte denne teknik til at nå titlen på en af ​​hans mest berømte film.Annoncering

8. Du opretter et kort, der indeholder hemmeligheder for din egen udvikling

En dagbog afslører langt mere om en person end blot detaljerne i, hvad der er skrevet inde i den. Du behøver ikke at have en universitetsgrad i grafologi (håndskriftanalyse) for at se, hvordan din egen håndskrift afslører hemmeligheder om din psykologiske tilstand. At bemærke, hvordan din håndskrift ændres, når du bliver ældre, når den er fed og selvsikker i forhold til, når den er lille og sky, er bare en af ​​de interessante fordele ved at føre en dagbog over en lang periode.

Disse 8 grunde til at starte en dagbog vil forhåbentlig komme i gang.