Kan du huske historien om den nye fange på blokken? Han sætter sig nervøst ind den første nat i sin dom, når han hører en række tal råbte, hver efterfulgt af en voldsom latter fra sine indsatte. Nervøst spørger han sin cellekammerat, hvad der foregår. Cellekammeraten svarer: Det er liferne, de har været herinde så længe, ​​at de har hørt alle andres vittigheder, snarere end at fortælle vittigheden, for at spare tid, råber de bare vittighedens nummer ud. Hvis dine venner og familie kunne fortælle denne vittighed for at beskrive, hvordan du taler om dine forholdsproblemer, kan du måske læse dette indlæg.

Men seriøst er det svært at bryde op og inspirerer til udsættelse hos de bedste af os. Skriften kan have været på væggen i flere måneder eller endda år, men alligevel kan udgangen af ​​et forhold være en omhyggeligt langsom proces. Selv uden ægteskab og børn i blandingen er det ofte smertefuldt at kæmpe med dilemmaet om hvornår man skal holde og hvornår man skal folde.

Der er tidspunkter, hvor det kan være blændende indlysende for alle omkring dig, at det er tid til at gå væk, men alligevel er du stadig nødt til at komme til din egen konklusion. Undtagelsen fra denne regel er, hvis der finder sted nogen form for voldelig eller voldelig adfærd. I dette tilfælde skal du straks få hjælp og komme dig væk og i sikkerhed.

Loyalitet, engagement og vilje til at arbejde igennem vanskelige tider er alle værdifulde egenskaber at bringe til ethvert forhold, men det er godt at være opmærksom på, at disse dyder også undertiden kan virke imod os og få os til at forlænge lidelsen ved at klamre sig til et forhold længe efter det er ophørt med at være godt for os. I tider som dette er det dejligt at have venlige og tålmodige venner, der kan støtte dig undervejs. Men det vigtigste er at give dig selv lidt tid og tid til virkelig at udforske, hvad du tænker og føler. Som en af ​​mine kloge venner siger,

Du er ikke færdig, før du er færdig, og det betyder ikke noget, hvad andre synes, for kun når du ved, at du er færdig, vil det virkelig være forbi, og når du er færdig, ved du det.

Nogle gange er det nyttigt at stille dig selv en række spørgsmål. Journalisering af dine svar kan give dig mulighed for at gå dybere stille, på jagt efter den klarhed, du har brug for. Her er nogle, der starter dig.

1) Hvad er jeg bange for?

Bliv rigtig ærlig med dine svar her - nogle af de mest almindelige er frygt for at være alene, frygt for hvad andre mennesker vil tænke og frygt for at lave en fejl.

2) Er det realistisk frygt? Annoncering

Når du først har angivet din frygt, skal du gennem listen en efter en og spørge dig selv, hvor realistisk de er.

3) Hvis jeg ikke var bange for, at x, y, z kunne ske - hvad ville jeg gøre?

Derefter skal du tage hver frygt for sig og spørge dig selv, hvordan dit handlingsforløb kan blive påvirket, hvis denne frygt ikke var en faktor.

4) Er jeg forelsket i denne person eller den person, jeg ønsker, de var? (aka The Imaginary Boyfriend)?

Dette spørgsmål beskæftiger sig med det flerårige problem med at blive forelsket i potentialet.

5) Hvis jeg kunne få en e-mail fra mig selv om ti år fra nu, hvilket råd kan det have?

Dette er endnu et godt trick for at få et andet perspektiv på problemet og komme i kontakt med den indre visdom, vi alle har. Min tak til Havi Brooks for at inspirere denne med hendes dialoger med hende lidt fremtidig mig.

6) Bringer dette forhold det bedste ud i mig?

Se på den person, du er blevet i forhold til den, du var før. Kan du lide sammenligningen?

7) Har jeg givet mit bedste? Annoncering

Det er altid lettere at komme til lukning, når du ærligt kan sige, at du gav det 100%.

8) Skal det være så meget arbejde?

Hvad tilføjer dette forhold til din livskvalitet?

9) Kan jeg undskylde eller retfærdiggøre min partners opførsel over for mig?

Dine venner og familie kan udfylde dig her.

10) Hvordan ville jeg have det med min lille søster / bror / datter / søn at være i denne situation?

Denne kan overraske dig, det er ofte lidt chokerende at se de standarder, vi vil tolerere for os selv i forhold til hvad vi synes, de mennesker, vi elsker fortjener.

11) Hvad har jeg lært af dette forhold?

Hvad har du lært om, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer for dig?

12) Hvad har jeg ikke lært af dette forhold? Annoncering

Hvor sidder du fast?

13) Er dette et velkendt mønster?

Har du set det hele før? Hvad skal du gøre for at tage ansvar for at gøre det anderledes fra nu af?

14) Har jeg ærligt udtrykt hvad jeg vil uden at forsøge at skjule min sårbarhed eller bebrejde eller dømme?

Det er svært at bede om, hvad vi virkelig vil have, når vi er bange for, at vi ikke får det, men alle fortjener muligheden for at høre anmodninger venligt og tydeligt.

15) Tror jeg, at jeg kan elske denne person på den måde, de fortjener at blive elsket?

Lad os vende bordene et øjeblik, kan du give din partner alt, hvad de har ret til at modtage?

16) Hvis dette er alt, hvad der er, vil det være nok?

Det er en god test at spørge, om intet ændrer sig. Kunne du virkelig være tilfreds med denne person?

17) Hvis jeg ikke var vred, hvordan ville det ændre ting? Annoncering

Når vi har haft vores behov udfyldt i et stykke tid, kan vrede opbygge til et raseri og tilsløret rationel tanke.

18) Hvilken forskel ville det gøre, hvis jeg tilgav min partner?

At fejle er menneskeligt, men at tilgive er guddommeligt. Et af mine yndlingscitater siger, at det at nægte at tilgive er som konstant at drikke gift og håbe, at den anden person vil dø. Hvis din partner har gjort noget eller mange ting, der har skadet dig, så spørg dig selv, hvad der kan ske, hvis du gav dem et nyt skifer?

19) Hvis jeg tilgav mig selv, hvilken forskel ville det gøre?

Selvmedfølelse kan være et vidunderligt middel til vækst og klarhed. Hvis igår overhovedet ikke eksisterede, ville du stadig føle dig som du gør?

20) Hvis i dag var min sidste - ville jeg fortryde at have afsluttet eller ikke havde afsluttet forholdet mere?

Endelig rejser dette spørgsmål indsatsen lidt og udfordrer enhver følelse af selvtilfredshed. Det kan give dig en reel følelse af perspektiv ved at spørge, hvordan du kan gøre tingene anderledes, hvis du vidste, at du ikke ville have en ny chance.

Prøv disse spørgsmål, eller tilføj og træk dine egne, og glem ikke at stole på din indre viden. Inderst inde ved du, hvad der er bedst for dig.

Held og lykke.

Annoncering