Succesrige mennesker er ofte tidligt opståede. Fra Franklin til Obama, fra Branson til Darwin, var alle kendt for at stige med morgensolen. Uanset deres motiver høstede de alle fordelene ved at lægge deres fødder på gulvet, før hanen åbnede sit næb.

Mind over Madrass

Robin SharmaAnnoncering

Men hvorfor er tidligt stigende sådan et almindeligt træk? Hvad er det ved Mind Over Mattress, der tiltrækker så mange berømte og succesrige mennesker til sine kløer? Hvorfor trækker de deres trætte kroppe for at starte dagen super tidligt, når resten af ​​os stadig drømmer?

The Winner's Mindset

Der er en følelse af kontrol opnået ved at slå den indre stemme. Hvis dit sind vinder kampen mellem offer og succes, starter tingene på en høj tone og bliver normalt kun bedre. At anerkende stemmen er dit bedste forsvar mod ham. Når alarmen går, og stemmen fortæller dig, at du gik i seng alt for sent for at stå op så tidligt, eller at fem minutter mere ikke vil skade, LYT IKKE! De, der bliver i seng, vil ikke være konkurrence for de store fyre, men de bliver nødt til at holde øje med dig. Når du har ansvaret for den indre stemme, kan du ikke stoppe dig.

Mere tid

Hvis du skulle stå op en time tidligere hver morgen, ville du vinde 15 dage om året. Skræmmende, når du siger det sådan. Hvor mange dage i vores liv spilder vi søvn? Jeg ved ikke om dig, men jeg har for meget, jeg vil opnå for at spilde mit liv på denne måde. Hvis du har mangelfuld tid, skal du sove mindre. Vi har kun brug for seks til syv timer om natten. Mere spilder livet.Annoncering

Bliv aktiv

Morgenen er et godt tidspunkt at træne. Det sætter dig op for dagen med energi, fokus og entusiasme. Nogle morgener når jeg kommer tilbage fra min nye vane at løbe, føler jeg mig uovervindelig. Stress skal arbejde meget hårdere for at få fat i mig, og alle mine forhold er lykkeligere og roligere. At træne om morgenen vil gøre dig mere produktiv og bidrage til at gøre dig mere succesrig.

Stille tid

Med tre drenge i mit hus finder jeg sjældent stille tid. Hvis jeg vil meditere eller gøre noget uforstyrret, gør jeg det tidligt om morgenen. At stige tidligt giver mig tid til at passe det ind. Du kan også bruge denne tid til at skrive, male eller gøre noget andet kreativt.

Find din mus

Mange tidlige rejser nævner øget kreativitet og inspiration i morgentimerne. Store kunstværker og romaner blev skrevet i de tidlige timer på dagen. Så hvis du har et mesterværk, der venter på at udfolde sig, kan det måske hæmme hemmeligheden at stige en time tidligere.Annoncering

Tid til mad

Morgenmad er et vigtigt måltid, som vi ofte forsømmer på grund af tidsbegrænsninger. At skynde sig at arbejde med en bagel giver dig ikke den energi eller det fokus, der kræves for at sparke røv. Ved at tage mere tid om morgenen har du et sundere måltid, som gør dig mere produktiv og effektiv.

Et skridt fremad

De tidlige rejser er et skridt foran mængden: rolig, samlet og udført, når alle andre skynder sig på kontoret. Den tidlige fugl har det under kontrol. Når du vågner tidligt, har du mere tid til planlægning, strategisk tænkning og organisering. Du vil opdage, at du spilder mindre tid på at være uorganiseret eller tage dårlige beslutninger. Den ekstra fordel ved at komme til kontoret betyder først færre distraktioner fra kolleger og at få gjort det, du planlagde at få gjort.

Så hvis du ikke allerede har skabt en vane med at stige tidligt, start i morgen. Gå i seng en time tidligere, så du ikke bliver for træt. Det kan tage et par dage at tilpasse sig, og du føler måske ikke fordelen med det samme, men hold dig til den. Millioner af superfolk kan ikke alle tage fejl.Annoncering

Er du en tidlig stiger? Hvis ja, har du nogle tip til at blive en?