Som terapeut, der specialiserer sig i forhold, kan jeg ikke lade være med at lægge mærke til flere færdigheder og personlighedsfunktioner, der kan skabe eller bryde et forhold. Nej, dette bliver ikke en artikel om at sørge for at finde en rig fyr, der kan lide at ske eller en varm pige, der kan lide at se fodbold. Disse 10 færdigheder er det, der får par til at føle sig tilfredse, forbundet og glade med hinanden uanset deres overfladiske egenskaber. Hvis du har en partner, der kan gøre alle disse 10 (og du også er i stand til at gøre dem), vil din have et meget tilfredsstillende forhold:

1. Dato nogen, der kan forsinke tilfredshed.

Med andre ord evnen til at gøre en ubehagelig ting i stedet for en fornøjelig ting for at opnå en mere vigtig fordel. At være i et sundt partnerskab betyder at være i stand til at suge det op og håndtere alle mulige ubehagelige ting (forlegenhed, sårbarhed, tage affaldet ud, modstå at handle på vrede impulser, aktivt lytte i stedet for at spille videospil, køre et kedeligt ærinde osv. .) for den anden persons skyld og for forholdets skyld.Annoncering

2. Dato nogen, der kan være til stede.

Forhold lider, når den ene eller begge partnere ikke er i stand til at engagere sig i øjeblikket med den anden person. Selvfølgelig har vi alle travlt og kan ikke ligefrem sidde og stirre på vores partnere stille hele dagen, men evnen til virkelig at lytte til og fokusere på den anden person mindst et par gange om ugen er vigtig. Hvis din betydningsfulde anden ikke er i stand til at tage stikket ud, afbryde forbindelsen fra distraktion og engagere sig i at interagere med dig, kan dette føre til ensomhed på vejen. Også mennesker, der er i stand til at være til stede og opmærksomme på en ting, er fremragende lyttere, da de simpelthen i øjeblikket er fokuseret på, hvad den anden siger.

3. Dato med en person, der får dig til at føle dig følelsesmæssigt sikker.

At være følelsesmæssigt sikker med din betydningsfulde anden betyder, at du er komfortabel med at være sårbar, komme med direkte anmodninger og være dig selv i hans / hendes nærværelse. Hvis du har en partner, der kritiserer, er defensiv, taler dig ud af dine følelser (ugyldiggør) eller ofte irriteret eller nedladende over for dig, vil du til sidst vokse til at føle dig følelsesmæssigt usikker i det forhold. Partnere, der føler sig følelsesmæssigt usikre, føler sig i bedste fald afbrudt og magtesløse og i værste fald deprimerede og elendige. Hvis din partner er åben for at høre, hvad du har at sige (selv når han / hun ikke kan lide det), ikke handler defensiv eller kritisk over for dig, føler at dine følelser er forståelige og overvejer dine ønsker og ønsker, han / hun har evnen til at få dig til at føle dig følelsesmæssigt sikker.Annoncering

4. Dato med en person, der kan tåle ikke at være i kontrol.

Et sundt, lykkeligt forhold består af to mennesker, der kan tåle følelsen af ​​ikke at være i kontrol en gang imellem. Denne færdighed kræves i mange situationer, lige fra at lade en anden vælge malingfarven til badeværelset til at lade en anden åbent dele følelser, som ikke nøjagtigt kan løses.

5. Dato nogen, der kan tage kontrol, når det er nødvendigt.

Der er nogle mennesker, der kæmper med at være ansvarlige for beslutninger og handlinger. Uanset om det er at ringe til blikkenslageren, når vasken lækker, eller modstå at købe en ny sofa, fordi den ikke er i budgettet, er evnen til at være ansvarlig og proaktiv en positiv kvalitet hos en partner.Annoncering

6. Dato med en person, der kender og på passende vis kommunikerer sine følelser.

Følelsesmæssigt bevidste partnere er i stand til at fastslå, at de føler sig respektløse, ignorerede eller ensomme i stedet for blot at flyve i en reaktiv, ikke-konstruktiv raseri. Hvis din partner er følelsesmæssigt opmærksom nok til at forstå hans / hendes følelser, er dette et godt tegn på dit forhold.

7. Dater med en person, der kender og kommunikerer på passende vis hans / hendes behov.

Hvis din partner er i stand til direkte at anmode om hans / hendes behov uden kritik, råben, passivitet, aggression eller passiv aggression, er dette et godt tegn. Hvis din partner roligt fremsætter specifikke anmodninger om, at du skal ændre en adfærd uden at få dig til at føle dig utilstrækkelig eller ringere, har du sandsynligvis en målmand i dine hænder.Annoncering

8. Dato med nogen, der kan være ydmyg.

Ydmyghed er påkrævet under processen med at tilgive en anden for deres fejl og under processen med at bede om tilgivelse fra en anden. I et lykkeligt, sundt forhold er begge mennesker i stand til at opgive ego og stolthed, når det er nødvendigt.

9. Mød en person, der kan tåle følelsesmæssig intimitet og samvær.

I et lykkeligt, sundt partnerskab er begge mennesker komfortable med at dele følelser, tanker og behov. Hvis der opstår et problem, er de komfortable med at diskutere det i stedet for at undgå det og lade som om det ikke eksisterer. De deler komfortabelt sårbarheder, frygt, succeser og livsmål.Annoncering

10. Dato nogen, der kan tåle adskillelse.

Evnen til at tolerere adskillelse betyder, at han / hun er komfortabel med at gøre tingene alene. Og når du laver ting på egen hånd, sender han / hun ikke sms'er eller ringer konstant til dig. At være i stand til at være alene en gang imellem uden at opleve angst er et tegn på sikkerhed og tillid.

Fremhævet fotokredit: taliesin via morguefile.com