Det tidspunkt på dagen, hvor du bruser, afhænger typisk af personlig præference, men forskning viser, at brusebad om morgenen versus aftenen har forskellige fordele for folk.

Tilhængere af aftenbyger sværger ved, hvor afslappede de bliver, inden de falder i seng bagefter. De siger også, at brusebad om natten sparer dig tid om morgenen. Men fans af morgenbrusetid elsker, hvordan et stænk vand vækker dem og får dem genopladet til deres dag. Også selvom Benjamin Franklin skylles op om morgenen. Så er der nogle punkter, vi kan tage i betragtning for at beslutte, hvornår vores optimale brusetid skal være?

Morgen brusebad tid

1. Du har svært ved at vågne op om morgenen

Morgenbrusere hjælper dig normalt med at vågne op. Søvneksperter hos Kansas State bemærk, at et morgenbrusebad omdanner dine motorer og bringer dig til en alarmtilstand. Brusere om natten holder dig vågen længere, hvilket kan være et problem for søvnløshed. Faktisk en undersøgelse viser, at sprængning af dig selv med koldt vand i slutningen af ​​et morgenbrusebad virkelig vil vække dig.Annoncering

2. Du træner om morgenen

Hvis du træner om morgenen, som fitnesseksperter anbefaler, skal du tage et bad eller ellers risikere at blive fyret eller miste venner, fordi du lugter. Personlig udviklingscoach Ryan Whiteside forklarer, hvorfor morgenøvelse efterfulgt af et forfriskende brusebad, vil starte din fridag rigtigt.

3. Du skal være kreativ for dit job

En morgenbruser tid er perfekt, hvis du vil få dine kreative juice til at flyde først. Harvard University psykologi lektor Shelley Carson refererer til, hvad psykologer kalder inkubationsperioden, det tidspunkt, hvor disse hjul drejer, og pæren tændes med et svar. Carson siger, at en morgenbruser giver folk mulighed for at komme ind i inkubationsperioden og have aha-øjeblikke.

4. Du klipper dig let, når du barberer dig

Hvis du barberer dig om morgenen, skal du tage brusebad om morgenen. Det er fordi menneskekroppen får et løft i dem koageldannende blodplader om morgenen skal du stoppe blødningen, når du ved et uheld banker dig selv.Annoncering

5. Du har brug for meditation

En morgenbruser tilbyder en stille tid, hvor du kan meditere eller bede. Der er endda en hel globalt netværk oprettet for at tilskynde folk til at bede, mens de brusebad om morgenen.

Aften brusebad tid

6. Du har problemer med at sove

Søvneksperter siger, at du bruger næsten en tredjedel af hele dit liv på at sove, hvilket sandsynligvis primært ligger i din seng. Ved at brusebade om natten har du renere lagner og ikke behøver at vaske dem så ofte. Faktisk har næsten hver seng allerede støvmider, de icky mikroskopiske bugs, der elsker at fodre med dine døde hudceller. Føj ikke din snavs til disse ark, hvilket forværrer problemet. Allergist Jeffrey Miller anbefaler at tage det et skridt videre og lægge dine puder og madrasser i støvtætte indkapslinger.

7. Du vil have bedre hud

Hvis du har en hudlidelse, såsom eksem, er et varmt aftenbruser efterfulgt af en påføring af lotion eller din medicinske salve ideel. Dr. Stephanie Gardner sagde, at mens dampende brusere beroliger kroppen, tørrer det faktisk de naturlige olier ud i huden hurtigt, hvilket gør dig kløende, når du træder ud. Så brug lunkent vand, og brug ikke mere end fem minutter i brusebadet til at vaske op.Annoncering

8. Du vil slippe af med allergier

Hvis du lider af allergi, er det bedst at tage brusebad ved sengetid og vaske de usynlige allergener fanget i dit hår og på din hud med varmt vand. Pulmonolog Paul Enright anbefaler også at bruge en saltvands nasal skylning i brusebadet ved sengetid for at hjælpe med allergi lindring.

9. Det sted, du bor, har ekstreme vinterforhold

Hvis du bor i et klima, der har ekstreme vinterforhold, betyder brusebad om aftenen, at du glider på varm pyjamas og glider ned i sengen, dejlig og toastisk varm direkte fra et lige så varmt brusebad. Brusebad om morgenen om vinteren betyder, at du skal være modig nok til at hoppe ud af bruseren i et koldt badeværelse på et koldt gulv og kæmpe for at smide på dit tøj uden istapper på næsen.

10. Du har acne-udsat hud

Dermatolog Carolyn Jacob bemærker, at et natbrusebad hjælper med at skylle ansigtets porer af makeup, sved, smog, støv og snavs, hvilket hjælper med at reducere risikoen for at udvikle acne eller forværre et eksisterende anfald af acne.Annoncering

Uanset om du hopper i brusebadet om morgenen eller om aftenen, afhænger det virkelig af, om du er en natolie, der er tilbøjelig til kløende hud, har brug for en formiddag om morgenen og flere andre faktorer. Så vurder, hvad dine behov er, og se, hvilken brusetid der fungerer bedst for dig.

Fremhævet fotokredit: Morgufile.com/Krystle via morguefile.com