Mayakalenderen udråber 2012 som året for nye begyndelser.

Men det siger ikke, at det i din overbelastede planlægger nu?

For meget at gøre, for mange ansvarsområder, for mange møder, deadlines og alt for lidt tid. For meget lort i vejen. Føles mere som verdens ende, så en ny begyndelse, ikke?

Det føltes sådan for mig, da jeg landede på hospitalet over jul. Nåle gennemboret min hud og bad mig om at foretage ændringer. Tre operationer og uger med helbredelse senere besluttede jeg at skære det lort, der holder mit liv tilbage, og gøre 2012 til året for nye begyndelser.

Fra nu af skal alle mine beslutninger og tid være dedikeret til de ting, der er vigtigst for mig: mit helbred, min familie og mit formål.

Alt, der ikke var i overensstemmelse med disse områder, skulle slettes og ryddes.

Når du står over for en sygdom eller et sammenbrud i forholdet (eller andre livsudfordringer), begynder du at forstå vigtigheden af ​​at prioritere. Så meget af vores dyrebare og begrænsede tid er taget op med uvigtige opgaver, og folk trækker vores opmærksomhed på denne måde og det.

Den gode nyhed er, at du har kontrol over, hvor du giver din opmærksomhed. Vågn op nu og fokus kun på det væsentlige.

Hvad er dine tre vigtigste fokusområder?

Beslut dig for dine tre højeste prioriteter. Gør derefter handling ved hjælp af følgende ni måder til at rydde lortet, så du kan nyde hvert vågne minut, når du tilpasser din tid og energi med dine prioriteter til at genoplade dit liv.

1. Fjern dig selv fra negative miljøer

At rejse i mange år satte mig i en lykkeboble, hvor alle var venlige og venlige.

Så snart jeg vendte tilbage til den virkelige verden (og bloggingverdenen), indså jeg, at der er mange mennesker, der elsker at argumentere. Jeg fandt snart ud af, at jeg blev fejet op af negativiteten. Jeg troede, jeg bidrog på en positiv måde - eller i det mindste var hjælpsom - men egentlig betød det, at jeg bidrog, at jeg tog ind og brugte negativ energi.

Det er ikke kun kranglen i øjeblikket, men behandlingen af ​​det bagefter, der spiser mange af dine vågne timer. Jeg har lært, at jeg ikke kan ændre mennesker, men jeg kan ændre mit fokus, og hvor jeg hænger ud.Annoncering

Jeg har siden slettet flere samfund fra mit online-rum.

Lad ikke folk leje plads i dit hoved. Tag beslutningen om at holde dig væk fra miljøer, der ikke tjener dig. Hæng kun omkring dem, der hjælper dig med at vokse og er positive og opmuntrende.

2. Luk sociale rum

Jeg er stor over at have så mange vinduer åbne som muligt, når jeg arbejder online. Det gør min mand skør, men det hjælper mig med at holde styr på og ikke glemme vigtige opgaver, jeg har brug for at komme tilbage til.

Men det sikrer også, at jeg forbliver forbundet med den sociale sfære.

Notifikationsnumrene blinker på mig, og inden du ved af det ... Jeg er distraheret af latterlige statusopdateringer om frokostvalg, tweets der leder mig til endnu en interessant artikel og eksplosionen af ​​et nyt online-argument.

Tag kontrol og luk vinduerne i dine sociale samfund. Log ud. Angiv tidspunkter på dagen for at tjekke ind.

Udnyt nogle nyttige værktøjer som f.eks Post Planner for at planlægge dine opdateringer til dagen.

Du vil snart være så involveret i at være produktiv, at du ikke engang vil bemærke, at den sociale verden er forsvundet.

3. Glem alt om at kontrollere e-mail fem gange i timen

Hvorfor føler vi, at vi har brug for at kontrollere vores e-mails flere gange på en time? Frygten for, at vi går glip af den næste store mulighed, griber os, når vi går og tjekker endnu en gang.

I tilfælde af.

Kontrollerede vi nogensinde postkassen flere gange om dagen? Nej ... fordi vi stolede på, at hvad som helst, der ønskede vores opmærksomhed eller brug for os til den næste store mulighed, ville ankomme ca. kl. 15 hver hverdags eftermiddag.

Jeg har fundet en stor modstand mod at lade denne gå, hvilket jeg mener markerer en anden nødvendig ændring: en desperat tankegang.

Jeg har organiseret faste tidspunkter i løbet af dagen for at kontrollere e-mail, og uden for disse tidspunkter logger jeg af og lukker ned. Mine produktivitetsniveauer er steget dramatisk som følge heraf, og jeg kunne gøre det endnu bedre.

Sluk for alle dine pop-ups til e-mail-underretninger (glem ikke disse telefonapps) og planlæg i tider for at kontrollere din e-mail. Jeg lover, at du ikke går glip af noget.Annoncering

4. Gå tilbage til pen og papir

Jeg skrev denne artikel, der sad på en strandstol ved poolen. Eftermiddagsbrisen blæste den klæbrige varme af min hud, og regnbuens lorikeets sang en solnedgangssang til mig fra banksia-buskene.

Jeg låste computeren inde inde, og jeg lod tankerne skrive frit på siden ved hjælp af min pen - den pålidelige, der skriver godt. (Indrøm det - vi har alle den ene pen, som vi er knyttet til ...)

Det kan virke som ekstra arbejde, fordi jeg til sidst bliver nødt til at indtaste stykket igen, men det er det ikke rigtig. Jeg er afslappet, tankerne flyder let, mine øjne bliver ikke firkantede, og der er ingen distraherende blinkende neonbeskeder.

For at øge din produktivitet er det vigtigt at fjerne dig selv fra dit normale miljø og gå til et skabende rum, der ikke involverer teknologi. Du vil forvise den stilede elektroniske energi og bruge en mere naturlig form.

Tag en pen og papir, en hængekøje (og måske endda en øl), og skab det. Du vil blive forbløffet over kvaliteten af ​​dit ordflow.

5. Gå tidligt i seng

Hvis du er en forælder som mig, tænker du sandsynligvis, at jeg er vild med at foreslå dette. Når keruberne er sikkert gemt i deres senge, er det virkelig den eneste tid, du har til produktivitet.

Men hvis du vælger andre områder, bliver din arbejdstid fyldt med mere plads til større produktivitet. Nu har du tid til at gå i seng i en anstændig time.

Undersøgelser har bevist, at mennesket ikke kan fungere optimalt, hvis det ikke får tilstrækkelig hvile. At brænde lyset i begge ender hjælper ikke dig med at komme videre. Du tror måske, at du er produktiv, men kvaliteten af ​​dit arbejde vil lide - for ikke at nævne de mørke rande, der vil udvikle sig under dine øjne.

Jo mere søvn vi får, jo mere energi har vi til at skabe fantastisk arbejde og udføre opgaver. Gør en indsats for at komme i seng før kl. 23 hver aften og sigte mod ikke mindre end 6 timers søvn. Desuden hjælper du dig i seng tidligt til at nå den næste vigtige måde at øge din produktivitet på.

6. Rejs dig tidligt og brug denne fokustid

Tag den pulserende energi, der kommer med solen. Da verden ikke er helt oppe og skaber kaos omkring dig, er dette det perfekte tidspunkt for dig at tage nogle timer op for at være meget produktiv.

Efterlad e-mails, de sociale websteder og læsning af andre indlæg. Gå direkte til skabelsesarbejdet; det arbejde, der bedst hjælper dig med at nå dine mål.

Du kan også ønske at bruge noget af denne tid til motion eller meditationsarbejde. Jeg finder meditering første ting om morgenen hjælper med at rydde mit sind og får mig til at føle mig afslappet, forbundet og frisk.

Hvis du står op omkring kl. 5, vil dette give dig et godt solidt to timers fokuseret arbejde; det er forbløffende, hvad du kan opnå i denne tid.

7. Sig ikke oftere

Livet kommer med en uendelig forsyning af fester, kaffemøder, møder, telefonsamtaler, middagsdatoer, konferencer, presseture og enhver anden forestillet mulighed, der kræver vores tilstedeværelse.Annoncering

Det er vidunderligt at føle sig ønsket, men til hvilken pris?

At deltage i alle disse funktioner vil have en skadelig virkning på din livsstil og produktivitet.

Sidste år lagde jeg grundlaget for vores blogging-forretning, så jeg sagde ja! til alt.

De fire måneder, før jeg endte på hospitalet, fik jeg en baby, var enlig forælder i to uger, rejste to gange til udlandet, rejste inden for forretningsområdet tre gange, talte på fire konferencer og havde møder og arrangementer non-stop.

Vi ønsker ikke at gå glip af eller svigte andre, så vi siger ja i stedet for nej. Men dette vil hurtigt føre til et tilfælde af udbrændthed.

At sige nej til de ting, der ikke er så vigtige, åbner vejen for de vigtigere muligheder for at prioritere.

Jeg har allerede sagt nej flere gange i år, og jeg føler mig mindre overvældet og mere laserfokuseret. De rigtige muligheder og lærere ankommer nu.

For hver ny invitation eller anmodning, spørg dig selv følgende:

Hvordan vil det at sige ja til dette hjælpe mig med at vokse og forbedre mig på mine tre vigtigste fokusområder?

Hvis det ikke gør det, skal du sige nej.

8. Forbedre din diæt

Har du nogensinde stoppet for at tænke på det lort, vi lægger i vores kroppe? Jeg har været opmærksom på dette for nylig, mens jeg implementerede nogle meget specifikke ændringer i kosten i livsstil.

Efter en uge blev det åbenlyst åbenlyst grunden til min nedgang i energi og skørhed, da jeg tabte 4 kg og mine naturlige energiniveauer skød gennem taget.

Mine produktivitetsniveauer matchede nu min energi.

Reducer animalsk fedt og sukker i din kost. Spis for at leve, ikke leve for at spise. Jeg følger nu diætet fra Okinawan-løbet i Japan, der har den længste forventede levetid og ringe forekomst af hjertesygdomme og diabetes.Annoncering

Dybest set skal 2/3 af din diæt være vegetabilsk mad og 1/3 kød, der hovedsagelig består af fisk.

Dit helbred er dit vigtigste aktiv. Skub det ikke længere til siden.

9. Fjern dit miljø

Du vil bemærke, at du indtil nu har slettet for at forbedre dit arbejde og sundhed, nu er det vigtigt, at du rydder op i den uaktuelle energi omkring dig.

At lade dit hovedrum blive optaget med så mange uvigtige opgaver betyder, at vi tillader papirerne at bygge sig op omkring os. Og det er ikke kun papiret, men tøjet, legetøjet, gadgetsne - alle de ting, vi ikke har brugt i måneder eller år.

Normalt holder vi fast ved dem, enten fordi vi er for dovne (eller travle) til at rense det, eller vi har den manglende mentalitet, der fortæller os at skaffe os… bare i tilfælde.

Hvis du ikke har brugt det på et år, har du ikke brug for det. Jeg kan godt lide at vurdere mine ejendele på baggrund af et år for at tage højde for årstidsskiftet - mest med hensyn til tøj. Alle andre poster kan vurderes på en kortere periode.

Som rejsende ønsker jeg flere minder og mindre ting. Slagtning er let for mig.

For nylig opdagede jeg gamle tidsskrifter fyldt med smerten ved tidligere fejltagelser og beklagelse. Jeg er fokuseret på at komme videre; at holde fast i en fortid, jeg ikke længere ønsker, hjælper mig ikke med det. Jeg kastede dem direkte i skraldespanden for at frigøre det positive energirum til mig.

Hvad holder du fast på, som du ikke længere har brug for? Start med en anden del af dit værelse hver dag for at afbryde.

Stil dig selv disse spørgsmål:

• Bruger jeg dig virkelig?
• Vil holde fast ved dig hjælpe mig med at komme videre og sætte mig i stand til at være produktiv?

Afslutning

Slutningen af ​​Mayakalenderen betyder ikke rigtig verdens ende. Det betyder bare en anden cyklus; en cyklus, der giver os tilladelse til at komme fri fra det lort, der holder os tilbage.

Alt hvad du skal gøre nu er at beslutte. Er dine drømme det værd? Tror du nok på dem? Hvis du gør det, bliver valget ret simpelt.

Ikke mere lort. Bare en ny begyndelse.

(Fotokredit: Konceptuelt billede af papirer, der kommer ud af et menneskes hoved via Shutterstock) Annoncering