Hvis du nogensinde har haft at gøre med en helt skamløs person i dit liv, ved du, at det kan være smertefuldt. De går over, løber igennem, generer og skammer dem omkring dem uden at synes at slå et øje. Så hvordan håndterer du en sådan person? Her er 8 smarte måder at klare.

1. Hold dig kølig.

Skamløse mennesker gør normalt voldsomme ting for at få opmærksomhed. Ved ikke at engagere sig i deres drama fjerner du deres magt og fjerner vinden fra deres sejl. Men hvis du falder i fælden for den katastrofe, de prøver at skabe, vil du ende med at være flov. Ved ikke at engagere dig adskiller du dig fra konsekvenserne såvel som den følelsesmæssige uro.Annoncering

2. Undgå at skamme dem.

Ifølge en artikel i P sykologi i dag , skamløse mennesker er normalt fulde af dyb skam, og deres ligeglad holdning er, hvordan de håndterer det. Hvad det betyder for dig, er at hvis du skammer dem dybere, vil du sandsynligvis få dem til at handle mere. Så vend tilbage til trin et, og hold dig kølig. Du ønsker ikke at modregne en kæde af begivenheder, der er målrettet mod dig.

3. Få lidt søvn.

Dette kan synes at være helt uafhængigt af at beskæftige sig med skamløse mennesker, men ikke at få nok søvn gør alt og alle sværere at håndtere. Søvn genoplader din hjerne, blander og kasserer minder, mens du sover (drømmer), så du kan vågne op forfrisket og klarhåret. Din hukommelse, selvkontrol og opmærksomhedsspænding reduceres, når du er træt, og søvnmangel øger hormoner, der forårsager stress, selv uden en forværrer. Så hvis du står over for en modbydelig overdeler eller en uhensigtsmæssigt klædt kollega, bliver du meget mere irriteret, end du ville have været, hvis du havde sovet godt.Annoncering

4. Glem ikke, hvad de har gjort.

Jeg er alt for at tilgive folk for dumme ting, de har gjort, fordi det at opbevare giftige følelser indeni er en opskrift på katastrofe. Men at tilgive betyder ikke at glemme. Hvis du glemmer, at de ikke har noget problem at råbe højt upassende sætninger offentligt, så er du den, der sidder fast med æg i ansigtet, når alle i den hyggelige restaurant, du spiser frokost på, stirrer i chok. Du kan skabe fred uden at få venner. Folk ændrer sig ikke så ofte, som vi gerne vil tro.

5. Sæt grænser.

Det er okay at fortælle folk, hvad du finder acceptabelt, og hvad du ikke vil stå for. Hvis du har en kollega, der fremsætter seksuelle kommentarer, eller hvis du har lidt flere hænder, end du er fortrolig med, er det helt okay at fortælle dem, at de ikke skal behandle dig på den måde. Vær specifik, formuleret og tydelig. Du ønsker ikke, at der skal være plads til fortolkning. Jeg er ikke fortrolig med fysisk berøring af nogen art eller med at du henviser til min krop på nogen måde. Når du sætter klare grænser, vil du være mere i stand til at handle mod den skamløse person, hvis de krydser linjen.Annoncering

6. Sorter fakta fra dramaet.

Skamløse mennesker er ofte evige løgnere, der frimodigt og autoritativt spytter løgn efter løgn for at henlede opmærksomheden på sig selv. Og de slipper væk med det, fordi ingen vil konfrontere eller gøre dem flove. Dette kan til tider være frustrerende og endda forvirrende. Men jo mere latterligt det er, jo lettere bliver det at sortere det hele for at finde fakta. Når du ignorerer det tilføjede drama og kun adresserer de hårde fakta, fjerner det løgnernes kraft og fraråder den slags adfærd. Det viser dem, at de får opmærksomhed for at være sandfærdige, og derfor vil de gerne styre mere i den retning. Og selvom de ikke gør det, vil det hjælpe dig til at føle dig mere i kontrol.

7. Bliv opmærksom.

At blive fanget af vagt kan suge dig lige i fælden til en skamløs person. Før du ved hvad der sker, er du vred og krangler, når du kunne have holdt dig kølig. Du kan ikke forhindre nogen i at trykke på dine knapper, hvis du ikke ser det komme. Hvis du er opmærksom, kan du fjerne dig selv fra situationen og tage et øjeblik på at omgruppere. Mens du er alene, skal du komme med en plan for at håndtere situationen og angribe den på hovedet. På denne måde vil du fokusere mere på løsningen end problemet, hvilket vil hjælpe dig med at lindre noget af den frustration og vrede, der kan opstå, når problemet er alt, hvad du kan se.Annoncering

8. Oprethold et godt supportsystem.

Nogle skamløse mennesker er mere arbejde, end nogen person kan påtage sig alene, og vedligeholdelse af et stort supportsystem for rationelle mennesker kan hjælpe dig med at holde et klart perspektiv. Når nogen hyser højt på dig om deres forudindtagede tænkning hele dagen, kan det begynde at få dig til at føle, at du er en, men hvis du har venner eller kolleger, der er rationelle, sætter de rekorden lige. De kan endda være i stand til at grine af det med dig, hvilket vil lindre noget af det stress, det forårsager.

Fremhævet fotokredit: Ryan Mcguire via gratisography.com Annoncering