Dette er ikke en artikel om forskellige måder at fremstille limonade på. Det handler om at finde det positive, selv når livet ikke går din vej - med andre ord, når det kaster dig citroner. Udtrykket, når livet giver dig citroner, limonade, bruges til at opmuntre os, når vi står over for et problem i vores liv. Når du står over for problemer på en måde, du kan være stolt af, gør du livet lidt sødere. Citroner antyder bitterhed (et problem eller modgang, du står over for), mens limonade er sød og behagelig. At være positiv og finde ud af, hvordan man løser problemer, er meget mere fordelagtigt end at lade sig selv blive sur.

1. Vær taknemmelig

Selvom dit liv falder helt sammen, er der stadig ting, du kan være taknemmelig for. Det kan være svært i starten, men når du overvejer de gode ting, der foregår i dit liv, vil du indse, at der er masser af små ting at være taknemmelige for. Hvis denne praksis løfter dit humør, kan skiftet også hjælpe dig med at indse, at du har kontrol over dit liv.Annoncering

2. Bliv rolig

Det er vigtigt ikke at stresse for meget på trods af de problemer, der sker i dit liv. At lære at trække vejret dybt, når livet bliver for meget, kan give dig et øjeblik med meget tiltrængt afslapning. Find et sted, hvor du føler dig sikker på at reflektere over, hvad der sker, og hvordan du vil håndtere det.

3. Reager positivt

At bevæge sig gennem problemerne med en følelse af nåde er, hvad du kan kontrollere. Der er naturligvis kræfter udefra, men det er op til dig, hvordan du skal klare dem. Bliv ikke vred eller freak out. Smil i stedet og sig til dig selv, dette skal også passere. At reagere negativt, især over for andre, får dig til at føle dig endnu mere forfærdelig.Annoncering

4. Lær at acceptere ting

Ved at skubbe problemet væk, gør du det kun stærkere. Accepter i stedet tingene som de er. Når noget kommer op i dit sind om situationen, skal du sige ja til alle de følelser, der opstår i dig. For eksempel, hvis du har ondt i hjertet, skal du føle det. Du gør faktisk de følelser, du har, mindre smertefulde eller stressende, hvis du indrømmer at de findes. Hvis du har lidt et tab, er det vigtigt, at du anerkender det, så helbredelsen virkelig kan begynde.

5. Gå ud

Dette kan virke som en forenklet løsning, men at se på himmelens vidunder eller lytte til fuglens lyd kan få dig til at indse, at der er noget større end hvad der sker inden i dig. At gå en tur i naturen løser ikke i sig selv dine problemer, men det kan få dig til at føle dig bedre bagefter. Dette hjælper igen dig med problemer med et mere positivt syn.Annoncering

6. Meditér

Selv hvis du ikke har nogen pleje i verden, foreslår jeg daglig meditation, fordi det holder dig jordforbundet. Når der opstår et stort problem i dit liv, vil du have finpudset strategien om ikke at reagere på det, der foregår omkring dig. Du kan blive ved med problemet og lade stormen passere over dig uden panik. Meditation er som at have dit sukkervand allerede klar, bare hvis en masse citroner kastes din vej.

7. Vær krigeren

Stå over for dine problemer som en kriger i stedet for at løbe fra dem. At have styrken til at håndtere det, der sker i dit liv, bringer mere selvtillid. Det er tidspunkter som disse, hvor du kan teste din sande styrke og vokse, hvis du benytter lejligheden til at gøre det med åbne arme og et krigersind. Ved, at problemerne til sidst vil ophøre, sandsynligvis meget hurtigere, hvis du administrerer dem. At løbe væk kan få problemet til at dukke op igen fra tid til anden.Annoncering

Fremhævet fotokredit: retro pige gør sjovt ansigt med en citron via shutterstock.com