Hvis du når op til midten af ​​trediverne, er det tid til at tage et kig på dig selv og beslutte, hvilke vaner der er værd at beholde, og hvilke der vejer dig ned og bør ryste af. Lad os se på 16 vaner, som du hurtigt skal kaste.

1. At sammenligne dig selv med andre.

Når du sammenligner dig selv med andre, beskadiger du din selvfølelse. Ved at foretage sammenligningen er du nødt til at føle misundelse og lav tillid. At sammenligne sig selv med andre er heller ikke særlig effektiv, da fronten, som andre til stede offentligt, kan skjule det, de virkelig er føler eller går igennem.

2. At være en forbrugere

Det er meget godt at have det nyeste tilbehør og den bedste bil; men er det virkelig nødvendigt? På et tidspunkt skal du spørge dig selv; Hvis jeg fortsætter med at bruge, har jeg noget at leve af, når jeg bliver ældre? Faktum er, at jo tidligere du begynder at spare, jo længere tid skal du påløbe renter på dine penge, og denne ekstra rente kan vise sig at være praktisk, når du er i din seniorår.

3. Har uregelmæssige sovevaner

Annoncering

Da du var ung, tror du, du kan sove når som helst. Du tror du kan være vågen hele tiden. Men alle disse får dig til at betale en pris senere i livet. Og din krop vil ikke længere være i stand til en sådan vane. Begynd at sove og vågn op til regelmæssige tidspunkter. Dette kan gøre dig til en verden af ​​godt. Det hjælper dig med at forblive frisk igennem dagene og føre til godt sovevaner for fremtiden.

4. Tænker at du har brug for at tilfredsstille alle.

Når du har nået en bestemt alder, er det tid til at stoppe med at forsøge at behage alle omkring dig og vælge et par nære venner og familie at være god til. Invester din tid og energi klogt og vær selektiv, når du vælger at hjælpe andre. Vigtigst skal du ikke skimme på dine egne behov.

5. Mishandling af dine fødder

Dine fødder er vigtige for livet. Sørg for at bære sko, der passer og er behagelige. Ellers kan du ende med infektioner, hammer tæer, blærer, underlig hud eller knuder. Og disse lidelser kunne vise sig at være bremse dig senere i livet.

6. Undgå at bruge tid alene

At bruge tid sammen med dig selv kan være meget gavnligt og kan hjælpe dig med at 'genstarte' dit system. Stille tid alene giver dig mulighed for at samle dine tanker og reflektere over, hvad du har. Hvis du stadig ikke kan nyde at være alene, er det svært for dig at være rigtig glad for andre.Annoncering

7. At være inaktiv

Vi ved alle, at det at holde sig i form vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af livet. Men vidste du det i den sidste halvdel af din 30'erne begynder du at miste muskelmasse. Dette gør træning i disse år endnu vigtigere. Som om du vil forblive stærk i dine senere år, skal du bøje disse muskler.

8. Udsætte din livsdrøm

Nu er det tid til at forfølge dine livsdrømme. Vent ikke et øjeblik, for tiden tikker forbi. Det kan være en god idé at starte en familie, rejse verden rundt eller skrive en bog. Uanset hvad din ambition er, skal du sørge for at tage de første skridt for at opfylde det nu.

9. At være doven med din tandhygiejne

Pas på dine tænder, fordi du kun får et sæt. Sørg for, at du rengør tænderne regelmæssigt, og gør alt det daglige tandhygiejne, der skal gøres. Jo længere du holder dine tænder, jo bedre bliver dit smil og lykkeligere vil du spise. Annoncering

10. At få en tan

Hvis du hellere ikke vil have rynker og tynd hud fra solskader, så stop med at ligge i solen. Endnu en gang kan en flot solbrunhed medføre store sundhedsmæssige bekymringer senere i livet, dog for eksempel udvikling af melanomer.

11. At håndtere alle dine stressende begivenheder i dit hoved

At føre en dagbog kan hjælpe dig med at sætte dine tanker og følelser ned på papiret. Dette kan igen hjælpe dig håndtere stressende begivenheder. Mere end dette kan en journal være en god påmindelse om gode tider og kampe, når du bliver ældre.

12. Berater dig selv for dine fejl

Begynd at lære at tilgive dig selv for dine fejl. Prøv ikke at dvæle ved, hvor du gik galt, og se i stedet mod fremtiden og se, hvordan du kan styre tingene i den retning, du vil gå.

13. Rygning

Annoncering

Hvis du er ryger, skal du straks stoppe. Forskning tyder på, at hvis du holder op før du fylder 40 år, har du en 90% lavere dødelighed end dem der fortsæt med at ryge.

14. Ønsker at ændre dig selv og ting omkring dig.

Hvis du er tilfreds med, hvad du har, og hvem du er, er chancerne for, at du bliver lykkeligere i livet. Forskning tyder på, at ægte taknemmelighed kan øge lykke og mindske negative følelser.

15. Forsøger at skjule din indre natur

Hvis folk ikke sætter pris på, hvem du virkelig er dybt nede, så er de ikke værd at gøre. Vis verden din indre skønhed, og den smiler tilbage.

16. Afslutning fra dem, du elsker

Vær åben for dem, der elsker dig. Lad dem komme ind og del dine tanker og oplevelser med dem. Jo mere du åbner for dem, du elsker, jo mere vil du vinde ved at have dem tæt.Annoncering

Fremhævet fotokredit: En løbere, der varer udflugt via arunnersenduringexcursion.com