Ønsker du at øge din kreativitet i 2016? Uanset om du starter en roman, maler et mesterværk, optager dit første album eller bare forbedrer dit liv ved at sprænge nogle salsatræk om aftenen, er det vigtigste første træk at bryde dig ud af din rutine, praktiske tænkning - og ind i tankegang, der gør det muligt for din kreativitet at blomstre. Dette fantastisk TED-video af Cindy Foley baseret på ny forskning fra Project Zero på Harvard beskriver de grundlæggende elementer, du har brug for for at tænke som en kunstner (eller wow mennesker ved middagsfester ved at få dem til at tro, at du skal være en!) Her er de opdelt i fem nøgleteknikker:

1. Vær komfortabel med tvetydighed.

Som coach, der arbejder med reklamer, finder jeg, at et af de vigtigste problemer, mine klienter står overfor, er at de kæmper over deres arbejde. Hvorfor kæmper de? For selvom kreativt arbejde kan være spændende, når du er i en tilstand af flyde, tilstanden af ​​total, rapturøs absorption beskrevet af positiv psykolog Mihaly Csikszentmihalyi (for ekstra kreativ kredit, prøv at udtale det navn fem gange før morgenmaden), ved mange andre lejligheder vil kreativ tænkning pr. definition tage dig ud over det, du allerede kender eller forstår. Denne tilstand af ikke-vidende, tvetydighed kan være dybt ubehagelig - hvilket ironisk nok er nøglen til mange kreative gennembrud. Hvad jeg fortæller mine klienter er, at problemet ikke er, at de kæmper - problemet er, at de modstår kampen. For en kunstner, forfatter eller musiker er hjørnestenen i kreativt arbejde at udvikle evnen til at forblive i denne tilstand af ikke-kendskab og tvetydighed.Annoncering

2. Gå først efter volumen over kvalitet.

En af nøgledefinitionerne af kreativitet er din evne til at komme med så mange nye ideer som muligt på kort tid - hvilket er grundlaget for guldstandarden for kreativitetsmål, Test af alternative anvendelser, hvor du får et par minutter til at komme med så mange anvendelser som muligt til et fælles objekt, som en mursten eller en papirclips. Harvard-forskerne kalder denne proces idégenerering, og den er ikke ulig Julia Camerons morgen sider , hvor du skriver som en dæmon hver morgen i et par sider uden at stoppe. Uanset hvad du kalder det, er processen den samme: du trækker så mange ideer ud som muligt uden at censurere dig selv og løsner grebet fra din indre kritiker et stykke tid for at give enhver idé, selv de virkelig skøre, et øjeblik i solen. Når du først begynder at smide ideer, kommer de mest interessante ofte i anden eller tredje runde, når du først er kommet forbi dine sædvanlige tanker.

3. Spil.

Nu hvor du har omfavnet tvetydighed og tilladt dine ideer at strømme ud, skal du give dig selv tilladelse til at spille med en ånd af hvad hvis ...? Vælg din vildeste idé, den som du måske synes er lidt nøddeagtig, men den slags appellerer til dig, og se hvad der sker, hvis du går med det i et stykke tid, ikke i ånden til at skabe det største mesterværk gennem tiderne, men i et humør af sjov, bare for at se hvad der sker. Essensen af ​​al kunst er hvad Jacques derrida kalder jouissance, en sprudlende (og for jer francophiles, helvede ja, det er også seksuel) all-out glæde Så nu hvor din indre kritiker er på en mini-pause, skal du pakke ham eller hende ud på en times lang ferie ved at minde denne dystre logiker at professorer ved Harvard har fortalt dig, at leg er afgørende. God fornøjelse!Annoncering

4. Følg din nysgerrighed.

Nu hvor du kaster dig fuldt ud i dit kreative arbejde, vil du ofte opdage, at dit sind vrimler af spørgsmål og nye ideer. Mine ideer er at have babyer overalt! udbrød en af ​​mine klienter engang. Lad os sige, at du er forfatter, og du har kastet dig ind i en ny serie noveller. Pludselig kan alt, hvad du ser, virke som en mulig historie. Hvem boede i din lejlighed, før du gjorde det? Hvorfor flyttede de ud så pludseligt? Hvem byggede din bil? Hvorfor driver den fyr med jura nu din yndlingsbutik med donut - hvad er der op med det? I stedet for at lukke disse tanker som irrelevante, skal du opbevare en lille notesbog og skrive notater. Stil spørgsmål (høfligt), se nøje, find ud af den dybere betydning af tingene. Hvad du opdager, kan blive grundlaget for din næste roman, maleri eller sang.

5. Nørd ud.

Harvard-forskerne, som er Harvard-forskere, kalder denne proces tværfaglig forskning. Med andre ord, lav et dybt dyk ind i et emne, der fascinerer dig, og inkorporer det derefter i dit arbejde. Hvis du er romanforfatter, fascineret af Californiens historie, skal du følge denne lidenskab. Kør op ad kysten og besøg enhver mission, eller tag en vandretur i de gamle teatre i downtown L.A., eller lær om Gabrielano-indianerne. Hvis du er en videnskabsnørd, skal du studere stjernerne eller ny teknisk udvikling eller læse en historie om Galileo. Din nye viden fremmer din kreativitet, nogle gange direkte, ved at blive genstand for dit nyeste arbejde og undertiden indirekte ved at udløse nye måder at se verden på, nye ideer og endda nye venner.Annoncering

Frem for alt skal du i 2016 give dig selv tilladelse til at være kreativ. Hvis du ikke har bemærket det, er disse fem trin ikke kun nøglen til at producere godt kreativt arbejde - de er nøglen til at leve et fuldt og glædeligt liv. Her er et godt og kreativt nytår!

Fremhævet fotokredit: Kunstneren / martinak15 via flickr.com Annoncering