5 GRUNDE TIL AT LEVE I ØJEBLIKKET OG STOPPE MED AT PLANLÆGGE FOR MEGET

Lev i nuet. Det lyder enkelt nok, men vi som mennesker har en utrolig vanskelig tid at nyde øjeblikket.

Hvorfor det?

Jeg tror, at vi har en tendens til at bruge så meget tid på at afspille tidligere øjeblikke eller planlægge for meget for fremtiden, at vi går glip af de store øjeblikke, der afsløres lige før brug. Så ofte undlader vi at stoppe og lugte roserne. Vi tager ikke tid til at nyde det nuværende øjeblik. Dette er trist, fordi vi ikke har nogen idé om, hvor mange flere øjeblikke vi vil være heldige at opleve.

Jeg foreslår ikke, at vi bruger mindre tid på planlægning. Det ville være vildledende råd. Målsætning er vigtig for os, hvis vi ønsker en tilfredshed i vores personlige og professionelle liv. At sætte opnåelige mål og tage skridt til at nå dem er en stærk måde at dyrke personligt ansvar på. Implementering af denne form for målsætning giver mening i vores liv, fordi vi udstråler dedikation, en stærk arbejdsmoral og ofte udholdenhed for at nå disse mål.

Jeg tror, at vores samfund er blevet et samfund, der er så forelsket i planlægningen. Der er ofte alt for meget tale om at bygge for fremtiden, men hvad med at bygge for nuet? Vi ønsker alle ægte lykke, og for at manifestere denne glæde er vi nødt til at leve i øjeblikket. For meget fokus på fremtiden fører ofte til stress og negativ tænkning.

Hvorfor skal du være fokuseret på at leve i øjeblikket i stedet for at planlægge for meget for fremtiden?Annoncering

1. Det nuværende øjeblik er det eneste øjeblik, du har kontrol over lige nu

Uanset hvor meget du planlægger, ved du aldrig helt sikkert, hvordan livet kommer til at spille ud. Den eneste gang du vil vide, er når du er i det øjeblik.

Det øjeblik, du oplever lige nu, er det eneste øjeblik, du kan kontrollere. Du kan vælge at nyde øjeblikket, eller du kan vælge at afsky øjeblikket. Du kan også vælge at ignorere øjeblikket fuldstændigt og spilde det væk, men uanset hvad er det nuværende øjeblik dit at kontrollere.

Planlægning tager dig ikke ud af nutiden. Det kan hjælpe dig med at nå dine mål, men det vil ikke forbedre din livskvalitet i øjeblikket. Planlægning garanterer ikke et ønsket resultat for fremtiden, så hvorfor ikke acceptere det, du kan kontrollere nu?

2. Hvert øjeblik er en gave

Der er ingen garanti for antallet af øjeblikke, du vil opleve. Dette er ekstremt vigtigt at forstå. Ingen ved, hvornår det næste øjeblik i deres liv skal tages fra dem. Dit næste øjeblik er ikke garanteret, så hvorfor ikke drage fordel af det, du er i?

Du kan ikke leve med dette unikke perspektiv, hvis du konstant planlægger den næste fase af dit liv. Du kan kun opleve denne livslyst, hvis du lever i det nuværende øjeblik. Det lyder endda corny og urealistisk, men det giver perfekt mening.

Tag ikke øjeblikke for givet. Planlæg, når det er nødvendigt, men ikke på bekostning af, at du nyder det nuværende øjeblik. Som den gamle kliche siger, at livet er kort, så nyder du det, mens du kan.Annoncering

3. At være til stede er en stor stressreducerende

At tænke for meget på fremtiden og fortiden er ofte årsager til stress. Selvom noget stress kan være gavnligt, kan stress forårsaget af ikke at leve i øjeblikket være skadeligt for ens mentale, fysiske og følelsesmæssige sundhed.

Overplanlægning kan føre til unødvendig stress, når planlægningen forhindrer dig i at leve i øjeblikket. Forøg dit liv med nuværende livsstrategier, der gør det muligt for dig at holde dig mere fokuseret på hvert øjeblik.

Du har sandsynligvis ikke den luksus at meditere fem timer om dagen og ikke indstille en plan for din fremtid, men implementering af små ændringer i dit liv bør hjælpe med at reducere stress.

Observer, hvornår dit sind begynder at fokusere på fremtiden i stedet for det øjeblik, du oplever. Spørg dig selv, om denne tankeproces er nødvendig. Enkel bevidsthed og anerkendelse af dine tanker vil hjælpe dig med at være mere til stede.

4. Planer manifesterer sig ofte ikke som du ønsker eller forventer

Dette er en realitet, uanset om du vil tro på det eller ej. Hvor mange gange har du prøvet at planlægge noget, men det fungerede bare ikke som du vil? Hvordan reagerede du? Blev du ked af det, eller håndterede du situationen med accept og forståelse?

Planer mislykkes. Som medlem af en mangelfuld art mislykkes du ofte. Det er en del af livet.Annoncering

At forsøge at planlægge for hvert trin i dit liv er ikke kun umuligt, men det er sandsynligvis ikke sundt for dig. Jo mere du planlægger, jo mere sandsynligt er du at blive irriteret eller ked af det, når disse planer ikke gennemføres.

Jeg foreslår ikke, at du ikke skal planlægge med den holdning, at planen vil mislykkes, men jeg foreslår, at du lader livet spille sin gang og bare være.

Fortsæt og planlæg, hvis det er nyttigt for dig, men glem ikke det nuværende øjeblik. Hvis dine planer ikke fungerer som du vil, så prøv i det mindste at acceptere det.

5. At leve i nutiden vil gøre dig lykkeligere

Jeg kan ikke lide at smide sætningen, der gør dig lykkeligere for ofte, fordi intet gør dig glad, bortset fra dig selv. At sige, at leve i nutiden er en af de sikre ildmetoder, du kan anvende for at manifestere ægte lykke i dit liv.

Uden at fordybe sig i alle de data og forskning, der er tilgængelig, opdages det, at den nuværende livsstil er en af de mest indflydelsesrige nøgler til velvære. For meget langsigtet planlægning forhindrer dig i at nyde skønheden i nu.

Undgå dig ikke at opleve tilfredshed. Øv dig med at leve i øjeblikket, og observer hvordan det får dig til at føle dig. Planlæg, når du har brug for det, men glem ikke, hvad der i øjeblikket sker, af syne.Annoncering

Find en balance mellem at leve i øjeblikket og planlægning. Du vil kun være i stand til at kontrollere det øjeblik, du har lige nu.

Det øjeblik du har lige nu er en gave. Nyd mindre stress ved at nyde øjeblikket. Forstå, at planer ikke altid viser sig som forventet. Accepter nutiden for hvad det er, og vær glad.

Planlæg som du føler det nødvendigt. Spar penge til en familie og et hus. Invester i dig selv. Sæt mål for dig selv og realiser dem. Det er, hvad du skal gøre. I denne stræben efter planlægning skal du ikke glemme, hvor du er i nutiden.