Jeg er sikker på, at når du hører sætningen 'suge din energi', kommer der noget eller nogen straks i tankerne. Dette er sandsynligvis toppen af ​​isbjerget, når det kommer til energisugere i dit liv. Der er mange andre, der måske lurer rundt og suger stille og roligt al din energi ud. Sammenlagt kan disse ting være en væsentlig årsag til generel træthed. Se hvilke af de tre almindelige energisugere, der lurer omkring dig, og lær et par tip om, hvordan du håndterer dem.

Negativ person

Vi har alle mindst én person i vores liv, som vi skal beskæftige os med, der suger livet ud af os! Du ved, at det er sandt, fordi du føler dig fantastisk, før du ser dem, og derefter begynder du under samtalen at føle, at dit lys er blevet trukket ud. De ser ud til at tage meget energi bare for at være der.Annoncering

På den modsatte side af spektret kender vi også mennesker, der giver. Du føler dig bedre efter at have været omkring dem! Jeg ved selv, at hvis jeg har noget fysisk at gøre, som en træning, ville jeg hellere lige være færdig med at være omkring en giver end en tager. Det tager tid at få din energi op igen efter at have været omkring en energivampyr!

Så hvordan løser du dette problem uden at skære de negative mennesker helt ud af dit liv? Svaret er at lave kreativ planlægning så meget som muligt. For eksempel, hvis du planlægger at træne i frokosttid, og du har brug for at komme i gang hurtigt, skal du vælge at planlægge møder med energileverandører lige før frokost. Du kan se dine energitagere efter din træning, når du føler dig mere modstandsdygtig.Annoncering

Hvis du ikke har et valg, eller hvis nogen overrumplede dig, kan du øve løsrivelse. Med det mener jeg ikke at indstille den anden person. Forbliv til stede, men placer en mental skærm mellem dine følelser og din samtale. Dette kræver øvelse, men jo mere du øver, jo lettere bliver det. Hvis du deltager i en samtale med dine energitagere uden at tilføje følelser, kan du også være mere objektiv. Øv medfølelse med denne person. Indse, at de er en energisuger af en grund. Når du træder uden for dine egne følelser, er disse situationer lettere at håndtere og tager mindre tid at springe tilbage.

Stress

Hver gang du skynder dig fra et sted til et andet, ikke kan finde dine nøgler eller planlægger aftaler for tæt sammen, føjer du til dit stressniveau. Over tid bærer dette på din binyrerne. Når din binyrerne er drænet, er du tæt på at ramme bunden.Annoncering

Så hvad laver du? Begynd at planlægge wiggle plads mellem tingene på din tidsplan. Mere tid mellem aftaler, mere tid til at blive klar om morgenen, mere tid til at få projekter udført - du får ideen. Gør det også til en vane at placere dine nøgler, tegnebog osv. På det samme sted hele tiden. Varer adskilles normalt, når du skynder dig rundt.

Uorden

De små stykker rod rundt omkring os zapper stille vores energi, hvad enten det drejer sig om flere ekstra ting på køkkenbordet, ekstra flasker af det og det omkring karret eller magasiner og bøger strødt rundt som om de blev kastet. Hver for sig ser ikke ud til meget, men når den altid er der, og den er i forbindelse med andre små rod, tilføjer det hele! Når du har et ryddeligt rum omkring dig, er dit sind frit at slappe af i stedet for ubevidst at behandle det, der er foran det.Annoncering

Så hvad skal du gøre? Nå, hvis du tror, ​​at dette kan være en skræmmende opgave, skal du starte i det små, men start i et område, der giver dig maksimal effekt for den brugte tid. Måske er dette badeværelset. Start med at fjerne alle løse genstande fra disken og rundt om karret. Udskift blot et par ting, der er mest nødvendige, men se pæne ud. Læg alt det andet væk. Forlad rummet og kom tilbage lidt senere, og vær opmærksom på, hvordan du har det. Det føles godt! Lidt efter lidt skal du arbejde dig rundt i huset. Vær forberedt på at starte en donationspose og en affaldspose. Når du kommer i gang, vil du indse, at du ikke har brug for halvdelen af ​​tingene omkring dig!

Identificer dine energisugere, håndter dem og lev et lykkeligere liv! Hvordan håndterer du dine energisugere? Lad os vide i kommentarerne!Annoncering