21 INTERESSANTE APPS TIL AT TRÆNE DIN HJERNE

Vil du forbedre din hukommelse eller træne dig selv til at slappe af? Tag din smartphone - med tusindvis af interessante apps til alle enheder er der mange måder, du kan træne din hjerne på med teknologi. Her er tyve af de mest interessante hjernetræningsprogrammer til alle typer mål. De er sorteret nedenfor efter kategori, herunder apps, der træner din hjerne til at koncentrere sig, slappe af, lære, nå mål og endda huske bedre.

Apps, der træner din hukommelse

Forbedring af hukommelse til navne, ansigter, information og andre data kan være nyttigt for alles hverdag.

1. Eidetic ( ios )

Eidetic-appen har til formål at gøre det nemmere at huske tal og fakta ved hjælp af gentagne mellemrum. Det giver brugerne mulighed for at tilføje banker med telefonnumre, tilbud eller andre fakta for at huske, med indbyggede formater til flere populære kategorier. Eidetic-sæt gentest påmindelser med forskellige muligheder med ideen om, at afstanden mellem tests hjælper langvarig hukommelse. Eidetic er tilgængelig på iOS og er gratis at prøve, men den fulde version koster $ 1,99.

2. Lysstyrke ( ios / Android )

Lumosity-hjernetræningsprogrammet er ret kendt, baseret på videnskabelige principper og får meget gode anmeldelser. Det indeholder forskellige spil og øvelser for at træne forskellige områder af dit sind inklusive opmærksomhed, hukommelse og problemløsning. Programmet angiver påmindelser og giver dig mulighed for at spore dine fremskridt. Begrænset adgang er gratis via iOS-, Android- og browser-apps. Hele spektret af funktioner er tilgængeligt for et månedligt abonnement på $ 11,99.

3. Peak ( ios )

Svarende til Luminosity er Peak en app designet til at træne flere områder af hjernen, herunder hukommelse, fokus, problemløsning, smidighed og sprog. Det inkluderer 21 spil og skaber personlig hjernetræning og mål for brugerne. Peak giver analytisk feedback og grafer til sporing af ydeevne og får meget høje anmeldelser fra brugere. Peak er tilgængelig på iOS og er gratis at bruge. Ubegrænset adgang og mere dybdegående værktøjer er tilgængelige i pro-versionen til $ 4,99 pr. Måned.

4. Memory Trainer ( Android )

Memory Trainer-appen er et af de mere populære hjernespil på Android med ret gode anmeldelser. Det inkluderer forskellige træningssessioner designet til at udøve rumlig og visuel hukommelse, fokus og koncentration med forskellige enkle aktiviteter såsom matching. Memory Trainer er tilgængelig på Android gratis med annoncer.Annoncering

Apps, der træner din hjerne til at lære

Et fokus for mange hjernetræningsapps er at udvikle bedre hjernens plasticitet eller evnen til at analysere situationer, træffe beslutninger, anvende logik og absorbere nye oplysninger.

5. Real Kakuro ( ios / Android )

Hvis du kan lide Sudoku eller ønsker en anden udfordring, så er Kakuro bestemt et must-prøve. Kakuro involverer større og mere komplekse gitre, hvor du skal identificere cifrene i rækkerne og kolonnerne baseret på deres summer. Det involverer lidt mere matematik end Sudoku, og det er godt til at udøve dine mentale matematik- og problemløsningskompetencer. Real Kakuro er en af de mere populære apps i denne genre, og den er gratis i iOS og Google App Store (med annoncer).

6. SAT Vocab af Mindsnacks ( ios )

Selvom den er designet med SAT-testpersoner i tankerne, kan denne app hjælpe alle med at udvide deres ordforråd. SAT Vocab træner på dig på 500 ord ved hjælp af ni professordesignede spil, der stammer fra gennemprøvede memoriseringsteknikker. Det træner dig i stavning, kontekst, antonymer og andre facetter af vokabopbygning. SAT Vocab er tilgængelig på iOS. Det er gratis at prøve, men den fulde version koster $ 4,99. Andre sprogpakker på fransk og spansk er også tilgængelige.

7. Matematiske tricks ( Android )

Hvis du vil forbedre din hastighed ved matematiske beregninger eller lære nyttige mentale tricks, kan denne app hjælpe. Det indeholder problemer og trinvise løsninger til at træne din hjerne til at løse grundlæggende og komplekse ligninger bedre. Math Tricks inkluderer sektioner til at tilføje, trække fra, multiplicere, dividere og kvadrere. Math Tricks er tilgængelig på Android og er gratis med annoncer. På iOS tilbyder Mathemagics lignende matematikuddannelse til $ 2,99.

8. Vocabulary.com ( ios / Android )

Appen fra Vocabulary.com tager en mindre intensiv tilgang til opbygning af ordforråd. Det giver dig mulighed for at slå betydningen op af ord med almindelig tekstforklaringer, grammatiktip og udtaler. Men det inkluderer også et spil med et punktbaseret præstationssystem for at tilskynde dig til at lære nye ord. Vocabulary.com's app er tilgængelig på iOS og Android til $ 2,99.

9. Duolingo ( ios / Android )

Vil du træne din hjerne til at lære et nyt sprog? Duolingo tilbyder programmer, der er fokuseret på begyndere og mellemstuderende på omkring 20 sprog, herunder spansk, tysk, fransk, kinesisk og mere. Det er meget højt vurderet og meget populært med flere spil og træningsmetoder, målsætning og overvågning af fremskridt. Duolingo er helt gratis og tilgængelig på iOS-, Android-, Windows- og browser-apps.Annoncering

Apps, der træner dig til at slappe af

Hvis dit sind holder dig oppe om natten, eller hvis du kæmper med stress, er der flere typer apps designet til at fremme afslapning og tilskynde til dyb søvn.

10. Rolig ( ios / Android )

Denne app fra Calm.com tilbyder forskellige typer guidet meditation og afslapning i sessioner så korte som to minutter. Det tilbyder også forskellige naturscener, omgivende lyde og mere. Baseret på de gratis meditationssessioner på Calm.com giver disse tricks dig mulighed for at tage en kort pause fra stress om dagen eller slappe af om natten for bedre søvn. Rolig er tilgængelig i iOS og Android og i browsere. Det er gratis at bruge, med premium muligheder tilgængelige.

11. Brain Wave - 32 apps Avancerede Binaural Brainwave underholdningsprogrammer ( ios )

Ved hjælp af binaurale beats hævder Brain Wave-appen at tilskynde visse hjernebølgemønstre til specifikke reaktioner. Denne version inkluderer programmer til forskellige hjernetræning, herunder sove og lur, studere, koncentrere, energi, årvågenhed, kritisk tænkning, stressaflastning og mere. De binaurale beats kan parres med hvid støj, naturlyde eller iTunes-musik, og appen får gode bedømmelser. Brain Wave-appen er tilgængelig i iOS til $ 3,99. Individuelle apps med færre programmer grupperet efter kategori er tilgængelige for $ 0,99.

12. Binaural Beats Music ( Android )

Til Android-brugere tilbyder Binaural Beats Music-appen 15 binaurale spor til at sove, studere og meditere. Baggrundsstøjniveauer kan justeres, og appen er godt vurderet og har også en hypnosefunktion. Denne app er tilgængelig gratis i Google appstore til Android.

13. Lang dyb vejrtrækning ( Android )

Åndedræt er en automatisk funktion, men at træne din hjerne til bevidst at kontrollere din åndedrætsfrekvens og dybde er nyttigt til at slappe af og slå stress. Appen Long Deep Breathing bruger visuelle og lydsignaler, der hjælper dig med at øve og mestre dybe, langsomme vejrtrækninger. I appen kan du justere længden af en session og varigheden af vejrtrækningerne, så de passer til dit niveau. En timer med en måler hjælper dig med at få vejret ud, og verbal instruktion kan også tændes for begyndere. Denne app er tilgængelig gratis i Google appstore til Android.

14. Headspace.com ( ios / Android )

Hvis du vil træne dig selv til at meditere, er denne app klar til at hjælpe. Den gratis version inkluderer 10 sessioner på hver 10 minutter, der guider brugerne gennem meditation og mindfulness. Du kan spore fremskridt, samarbejde med en ven og få påmindelser og belønninger for resultater. Premium-versionen tilbyder yderligere niveauer og længder på programmer til yderligere meditationstræning. Denne app er tilgængelig gratis i iOS- og Android-appbutikkerne med premiumfunktioner til et månedligt abonnement på $ 12,99.Annoncering

15. Slap af og sov godt af Glenn Harrold ( ios / Android )

Søvnløshed er ofte et resultat af stress eller manglende evne til at slukke for tanker før sengetid. Guidede afslapningsteknikker kan være nyttige i denne henseende, da de distraherer dig fra normale mønstre og hjælper dig med at komme ind i den søvntilstand. Relax and Sleep Well-appen af Glenn Harrold inkluderer også en 27-minutters guidet hypnose-session, som en professionel terapeut giver udtryk for dyb søvn parret med afslappende baggrundslyde. En længere session er tilgængelig i premium-versionen. Relax and Sleep Well er gratis på iOS og Android med den længere sleep-session tilgængelig for $ 2,99.

Apps, der træner din hjerne til at koncentrere sig

Koncentration og fokus er vigtige hjerneevner for at få tingene gjort i skole og arbejde. Nogle apps hjælper dig med at minimere distraktioner, mens andre giver øvelser.

16. Koncentrationshjælp med klassisk ( Android )

Da musik med ord kan være distraherende, tilbyder Concentration Aid-appen en liste over klassiske sange, der kan fremme fokus, mens du arbejder eller studerer. Baseret på konceptet med barokeffekten og Mozart-effekten vælges specifikke sange, der er struktureret på en måde, der fremmer mental aktivitet. Hvis du ikke er sikker på, hvilke klassiske sange du vil føje til din samling, kan denne app give dig en god introduktion. Denne koncentrationshjælp-app er tilgængelig på Android gratis.

17. Tomat Timer ( ios )

Baseret på den videnskabeligt dokumenterede Pomodoro-teknik er denne app designet til at hjælpe dig med at styre fokus og energi for at forbedre produktiviteten. Appen giver dig mulighed for at indstille den til et bestemt tidsrum - 25 minutter foreslås - hvor du har et specifikt mål i tankerne at gennemføre. Når det minder dig om, tager du en kort pause og gentager derefter. Efter det fjerde interval tager du en længere pause. Ideen er, at perioderne med arbejde med planlagte pauser hjælper med at opretholde fokus og forhindre udbrændthed og udsættelse. Pomodoro Timer-appen er tilgængelig på iOS til $ 1,99

18. Pomodoro Challenge Timer ( Android )

For Android-brugere tilbyder Pomodoro Challenge-timeren den samme tidsindstillede fokus- og pause-funktionalitet. Du indstiller dit mål eller dit emne, du skal arbejde på, starter timeren og arbejder indtil den angivne pausetid. Denne app giver også data om aktivitet og produktivitet til at spore dig selv og projekter samt resultater Pomodoro Challenge Timer-appen er tilgængelig på Android gratis med valgfri opgraderinger.

Apps, der træner dig til at være sundere

En af de største dele af udviklingen af bedre vaner er at træne dit sind til at vænne sig til at gøre dem og huske at inkludere dem i din dag. Flere apps er designet til at fremme en sundere dig ved at give påmindelser og motivation.Annoncering

19. Stå op! Arbejdspausetimeren ( ios )

Flere nylige undersøgelser har fremhævet de sundhedsmæssige risici ved at sidde og være inaktive i timevis, men når du er hårdt på arbejde, kan det være svært at huske at tage en pause. Denne app giver dig mulighed for at indstille tidsindstillede påmindelser til forskellige intervaller med en hel del funktioner og kommer ret godt bedømt. Stand Up er tilgængelig på iOS; appen kan bruges gratis med den fulde alarmpakke til $ 0,99.

20. lykke ( ios )

Happify-appen indeholder spil og aktiviteter designet til at øge humør og opbygge færdigheder til lykke. Ved hjælp af forskning fra psykologer og neurovidenskabere arbejder aktiviteterne på færdigheder som taknemmelighed, selvtillid, nydelse og empati. Der er endda et socialt aspekt ved appen. Happify er tilgængelig på iOS; appen kan bruges gratis med pro-funktioner til ekstra omkostninger på $ 12,99 pr. måned.

21. Løft ( ios / Android )

Lift-appen har til formål at hjælpe dig med at forbedre dit liv på flere måder end én, fra fitness til bedre humør, til produktivitet og mere. Ligesom en livscoach i din telefon giver denne app dig mulighed for at vælge et mål, vælge mellem tre typer coaching - rådgivning, motivation eller tilskyndelse - og derefter arbejde hen imod din præstation i et samfundsbaseret miljø. Brugere kan også leje ægte trænere via appen Lift er gratis og er tilgængelig på både iOS og Android.