Vi har alle gennemgået hårde tider. Og vi kommer alle igennem dem. Imidlertid kommer nogle bedre igennem dem end andre. Så hvad er deres hemmelighed? Det meste har at gøre med holdning. Her er 13 ting at huske, når livet bliver hårdt:

1. Hvad er, er.

Buddhas berømte ordsprog fortæller os: Det er din modstand mod 'hvad der er', der forårsager din lidelse . Tænk over det et øjeblik. Det betyder, at vores lidelse kun opstår, når vi modstår, hvordan tingene er. Hvis du kan ændre noget, så tag handling! Ændre det! Men hvis du ikke kan ændre det, har du to valg: (1) enten acceptere det og give slip på negativiteten, eller (2) gøre dig selv elendig ved at besætte det.

2. Det er kun et problem, hvis du synes, det er et problem.

Mange gange er vi vores egen værste fjende. Lykke er virkelig afhængig af perspektiv. Hvis du synes noget er et problem, så vil dine tanker og følelser være negative. Men hvis du tror, ​​det er noget, du kan lære af, så er det pludselig ikke længere et problem.

3. Hvis du vil have ting til at ændre sig, skal du starte med at ændre dig selv.

Din ydre verden er en afspejling af din indre verden. Kender du ikke mennesker, hvis liv er kaotiske og stressende? Og er det ikke i høj grad fordi de føler sig kaotiske indeni? Ja det er. Vi kan godt lide at tro, at det at ændre vores omstændigheder vil ændre os. Men vi har det baglæns - vi skal først ændre os selv, før vores omstændigheder vil ændre sig.Annoncering

Se dette indlæg på Instagram

Et indlæg delt af Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Annoncering

4. Der er ikke sådan noget som fiasko - kun læringsmuligheder.

Du skal bare tørre ordet fiasko lige ud af dit ordforråd. Alle store mennesker, der nogensinde har opnået noget, har fejlet igen og igen. Faktisk tror jeg, det var Thomas Edison, der sagde noget i retning af, at jeg ikke svigtede med at opfinde pæren, jeg fandt først først 99 måder, at den ikke fungerede. Tag dine såkaldte fiaskoer og lær noget af dem. Lær hvordan du gør det bedre næste gang.

5. Hvis du ikke får noget, du vil have, betyder det bare, at der kommer noget bedre.

Det er svært at tro nogle gange, det ved jeg. Men det er sandt. Normalt, når du ser tilbage på dit liv, vil du kunne se, hvorfor det faktisk var en god ting, at noget ikke fungerede. Måske ville det job, du ikke fik, have fået dig til at bruge mere tid væk fra din familie, men det job, du fik, var mere fleksibelt. Bare tro på, at alt sker nøjagtigt som det skal.

6. Sæt pris på det nuværende øjeblik.

Dette øjeblik kommer aldrig igen. Og der er altid noget værdifuldt ved hvert øjeblik. Så lad det ikke gå forbi dig! Snart bliver det bare en hukommelse. Selv øjeblikke, der ikke virker glade, kan betragtes som noget, du måske går glip af en dag. Som countrysangen af ​​Trace Adkins siger: Du vil savne dette ... du vil have det tilbage. Du vil ønske, at disse dage ikke var gået så hurtigt… .Du ved det måske ikke nu, men du går glip af dette ...

7. Slip begæret.

De fleste mennesker lever med et fast sind. Hvad dette betyder er, at de knytter sig til et ønske, og når de ikke får det, styrter deres følelser ned i negativitet. Prøv i stedet at øve dig løsrevet. Det betyder, at når du vil have noget, vil du stadig være glad, uanset om du får det eller ej. Dine følelser forbliver glade eller neutrale.Annoncering

8. Forstå og vær taknemmelig for din frygt.

Frygt kan være en stor lærer. Og at overvinde frygt kan også få dig til at sejre. For eksempel, da jeg var på college, frygtede jeg offentlige taler (en af ​​de 3 største frygt for alle mennesker). Så jeg finder det humoristisk nu, at jeg ikke kun taler foran en gruppe hver dag ved at være universitetsprofessor, jeg underviser også i offentlige taler! At overvinde frygt tager bare praksis. Frygt er egentlig bare en illusion. Det er valgfrit.

9. Tillad dig selv at opleve glæde.

Tro det eller ej, jeg kender alt for mange mennesker, der ikke tillader sig at have det sjovt. Og de ved ikke engang, hvordan de skal være lykkelige. Nogle mennesker er faktisk afhængige af deres problemer og kaoset i dem så meget, at de ikke engang ville vide, hvem de er uden dem. Så prøv at tillade dig selv at være lykkelig! Selvom det bare er et lille øjeblik, er det vigtigt at fokusere på glæde, ikke dine vanskeligheder.

10. Sammenlign ikke dig selv med andre mennesker.

Men hvis du sammenligner dig selv, skal du sammenligne dig selv med mennesker, der har det værre end dig. Arbejdsløs? Vær taknemmelig for, at du bor i et land, der giver arbejdsløshedserstatning, fordi de fleste mennesker i verden lever af mindre end $ 750 et år . Så du ligner ikke Angelina Jolie? Jeg vedder på, at der er flere mennesker der gør det ikke end gør. Og du ser sandsynligvis langt bedre ud end de fleste mennesker. Fokuser på at .

11. Du er ikke et offer.

Du er nødt til at komme ud af din egen måde. Du er kun et offer for dine egne tanker, ord og handlinger. Ingen gør noget mod dig. Du er skaberen af ​​din egen oplevelse. Tag personligt ansvar og indse, at du kan komme ud af dine svære tider. Du skal bare starte med at ændre dine tanker og handlinger. Forlad dit offermentalitet og sejr. Fra offer til VICTOR!Annoncering

12. Ting kan - og gør - ændre sig.

Og også dette skal passere er et af mine yndlingssprog. Når vi sidder fast i en dårlig situation, tror vi, at der ikke er nogen vej ud. Vi tror intet nogensinde vil ændre sig. Men gæt hvad? Det vil! Intet er permanent undtagen døden. Så kom ud af den vane at tænke, at ting altid vil være sådan. De vil ikke. Men du er nødt til at tage en slags handling for at tingene kan ændre sig. Det vil ikke magisk ske helt alene.

13. Alt er muligt.

Mirakler sker hver dag. Virkelig - det gør de. Jeg ville ønske, at jeg havde plads nok til at skrive om alle de mirakuløse ting, der er sket med mennesker, jeg kender - fra helbredelse af stadium 4 kræft naturligt til at få deres soulmate til at se ud af ingenting. Tro mig: det sker hele tiden. Du skal bare tro på det gør det. Når du har gjort det, har du vundet kampen.