Så hvad laver du om natten, før du sover? Ser du tv? Surfer du på nettet, og sådan fandt du denne blog? Eller bruger du kvalitetstid sammen med din familie?

Hvad med succesrige mennesker? Hvad laver de om natten, før de sover? Her er 10 ting, de gør ...

1. Afslut dagen

Beslut, at dagen er slut, og du vil gå ind i en anden fase af dagen. Hvis du arbejder indtil kl. 18, skal du sørge for at få dit arbejde udført og afslutte din dag, så du kan fokusere på en anden del af dit liv. Livet er kort, du vil gøre så meget som muligt . Så hvis du har lovet middag med din familie, skal du sørge for at gøre det.

Du skal afsætte din tid til hver kategori godt. Søvn, arbejde og tid til andre aktiviteter. Du afsætter allerede det meste af din tid til at sove og arbejde, så når uret rammer 18.00 eller 19.00, skal du bare stoppe og bruge resten af ​​dagen på at gøre andre vigtige aktiviteter i dit liv.Annoncering

2. Læs bøger

Mange succesrige mennesker i verden er grådige læsere. De læser, og de lærer af, hvad andre taler om. Ved du, at læsning og læring kan genveje din rejse til succes? Faktisk læser mange gode mennesker, herunder Bill Gates, bøger eller artikler, indtil de føler sig trætte og går derefter i seng efter.

Tim Armstrong, administrerende direktør for AOL, fortalte for nylig Guardian, at han kommer hjem omkring kl. 20 og læser derefter op for sine døtre. De vinder normalt og får to eller tre bøger, siger han.

3. Brug kvalitetstid sammen med familie og venner

Ja, succes starter indefra. Du er nødt til at bruge kvalitetstid med din familie og venner for at få forbindelse og forblive forbundet. Nogle mennesker vælger at mødes med deres venner hver onsdag, og resten af ​​dagene bruger de bare tid sammen med deres familiemedlemmer. Det hele afhænger af, hvordan du tildeler din tid.

4. Planlæg og gør dig klar til den næste dag

Dette er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre, før du sover. Planlægger i morgen, skriver ned, hvad du skal gøre, og gør dig klar til den kommende dag. For eksempel vil de fleste stryge deres tøj og få alle de relevante dokumenter, som de har brug for til den næste dag, klar, inden de sover. Du skal gøre det samme.Annoncering

Hvis du gør dette, vågner du op og ved nøjagtigt, hvad du skal gøre den næste dag. Du bliver mere effektiv og mere produktiv, fordi du er klar og alt er inden for rækkevidde . Omvendt, hvis du ikke er klar til den næste dag, forestil dig hvad der kan gå galt. Du vågner sent, kan ikke finde dit tøj til at stryge, du glemmer, hvor du lægger dine vigtige dokumenter til møde osv. Din dag vil være i et rod. Så planlæg altid dine kommende dage natten før.

Du kan lære mere om, hvad succesrige mennesker gør før morgenmaden herfra.

5. Tag stikket ud af verden

Nok af arbejdslivet? Du kan muligvis tage stikket ud af alt. Dette er især afgørende i vores moderne verden, hvor enhver kan oprette forbindelse til dig og distrahere dit øjeblik. Din telefon kan ringe når som helst, hvis du ikke slukkede den. Der er tidspunkter, hvor du vil afbryde forbindelsen og holde dig væk fra dit arbejde. Der er også tidspunkter, hvor du bare vil være alene. Undersøgelser har vist, at når du er alene, er du mere engageret i dig selv.

6. Meditation

En anden god ting, du måske vil øve om natten. Meditation er godt for både din mentale sundhed og din fysiske sundhed. Meditation fungerer som en genopladning for din energi og får dig til at fokusere på det, du ønsker. Du føler dig dybt afslappet efter dagens travlhed. Nu er det tid for dig at slappe af for både dit sind og din krop. Så lær at øve meditation hver nat før du sover. Du kan starte med kun fem til ti minutter.Annoncering

7. Forestil dig i morgen

En af de bedste måder at gøre sig klar til, hvad der kommer, er at forestille sig det. Ligesom hvordan visualisering fungerer, når du tænker på dine perfekte dage, du vil være mere forberedt og have tillid til at gennemgå alt, hvad der følger med .

Brug mindst fem minutter på at tænke på den næste dag, inden du sover. Forestil dig, hvad du vil gøre, og hvordan du vil gøre det. Forestil dig hvem du vil tale med, og hvordan du vil håndtere det. Når du forestiller dig det, skal du selvfølgelig forestille dig, at alt går glat og perfekt. Alle problemer, der opstår, vil blive løst af dig, og det er sådan, du virkelig kan komme med en produktiv dag.

8. Skriv ned resultater for dagen

Hvad har du opnået i løbet af dagen? Nogle mennesker siger ingen, fordi de ikke synes, de er produktive på dagen.

Når du føler dig taknemmelig for, at du har ordentlig frokost, ordentlig middag og er i stand til at komme sikkert hjem og være i stand til at tilbringe store øjeblikke med din familie, du vil føle dyb glæde indeni . På den anden side, hvis du ikke føler dig taknemmelig for alt det, du har, vil du føle dig stresset, presset og utilstrækkelig. Du vil have en følelse af ikke nok, selvom du allerede har alt.Annoncering

Skriv derfor mindst tre til fem ting ned, som du værdsatte og har udført i løbet af dagen hver aften, når du planlægger den næste dag. Skriv ned store og små succeser, du har gjort. Selvom det kun er et telefonopkald, fem minutters læsning osv. Skriv dem ned og praktiser en vane med påskønnelse.

9. Få tingene gjort

Vil du gå til næste dag med ufærdigt arbejde? Hvis du ved, at du stadig har en opgave at gøre, men det allerede er om efteråret, ville du sove og få det gjort i morgen? Det afhænger af din personlighed, og hvor lang tid opgaven tager.

Mest succesrige mennesker vil få tingene gjort, før de går i seng . De er engagerede og sørger for, at de får alle vigtige ting gjort som lovet. For eksempel, hvis du stadig har klienter, du skal følge op med, og det allerede er kl. 18 eller kl. 19, hvor du vil forlade kontoret, kan du svare på deres e-mail og fortælle dem, at du vil følge op med dem næste dag. I det mindste vil dette hjælpe dig med at lette din spænding og lade din klient vide, at du ikke har forsømt dem.

10. Få nok søvn

Har du nok søvn? Og ved du, at det at få nok timer med søvn er en af ​​de vigtigste energikilder for dig, når du vågner op næste dag? Hvis du ikke får nok søvn, vil du føle dig sløv og træt. Du kan ikke få tingene gjort og have en produktiv dag, hvis du er træt.Annoncering