Vær aldrig bange for at falde fra hinanden. Det giver mulighed for at genopbygge dig selv, som du ønsker, du havde været hele tiden - Rae Smith.

Ekstremt heldig og utrolig sjælden er en person, der aldrig snubler i livet. Livet kan ofte være monotont med små udsving, og mange af os vænner os til det. Men hvad der virkelig udfordrer os mentalt, følelsesmæssigt og fysisk, er de få gange, vi rammer disse massive, dramatiske vejspærringer - det være sig sundhedsproblemer, økonomiske vanskeligheder eller tabet af en elsket.

Disse situationer kan få os til at føle os mørke, håbløse og fast, som om vi lige har ramt bunden. Men vær sikker på, det er muligt at genoplive os selv og glæde os igen som en lysere, bedre person. Her er nogle tip, der hjælper med at få det til at ske.Annoncering

1. Lad dig selv føle

Alt for ofte føler vi trang til at 'distrahere os selv' eller 'komme videre med tingene', når vi føler os lave, men det, vi virkelig har brug for, er at lade følelser passere igennem os for at behandle dem effektivt. Det være sig vrede, frustration, sorg eller skuffelse, det er vigtigt at være i stand til at identificere, hvad vi føler, så vi kan give slip på dem. Når vi først har frigivet dem, kan vi forstå os selv på et dybere niveau og bedre håndtere lignende situationer i fremtiden.

2. Tag dig tid til at reflektere

Faktisk er kunsten til al forandring refleksion. At give dig selv tid til at forstå, hvad situationen betyder for dig, hvordan det har påvirket dig, og hvis det er relevant, hvordan du kunne have håndteret det bedre, hjælper med at lette dit sind og hjælpe med at lette dit hjerte. Lektioner i vanskelige tider vil være de stærkeste og længstvarende.

3. Hav tro

Nogle gange er den enkle handling at tro på, at det gode vil følge det dårlige, nok til at lette nød. At tro på noget større end os - uanset hvad det måtte være - Gud, skæbne eller skæbne, vil give os mulighed for at opgive situationen og arbejde flittigt igennem den.Annoncering

4. Vær selvmedfølende

Den eneste måde, vi kan lære at hente os på, er ved at elske os selv. Brug dit fald som en mulighed for at pleje dig selv med blødhed og pleje. Tag bad, tag spadsereture og udforsk verden. Du vil opdage, at du med tiden vil have opbygget den følelsesmæssige kapacitet til at løfte dig selv uanset omstændighederne

5. Deltag i kreative afsætningsmuligheder

Lav kunst, skriv poesi og skab musik. At engagere sig i kreativitet hjælper med at kanalisere negativitet til lys og omdanne destruktive følelser til glæde.

6. Brug tid i naturen

At bruge tid i naturen hjælper os med at oprette forbindelse til renhed og vores sande essens. Bemærk skønheden omkring dig, og indse, at den stadig er der. Gå en tur til en vandpøl og nær dig selv i synet, du vil bemærke, at du har indført ro i dig og har en klar tankegang, der ikke eksisterede før.Annoncering

7. Lyt til musik

Meget musik er skrevet af oprigtig lidenskab og stærk følelse. At lytte til en række forskellige musik hjælper med at motivere os, stimulere vores kreativitet og oprette forbindelse på tværs af tid og rum med dem, der er drevet til at skabe.

8. Prøv nye ting

Eksperimenter med nye hobbyer, dyrk nye interesser og engagere dig med nye mennesker. Læs. En masse. At udsætte dig for forskellige synspunkter hjælper dig med at finde dig selv og husk at hver nye ting, du støder på, har forskellen på at ændre dit liv.

9. Omgiv dig med de rigtige mennesker

Brug tid sammen med folk, der opløfter dig. Ord til opmuntring og selvtillid fra troværdige venner er vigtige i vanskeligheder. Undgå midlertidigt enhver, der er negativ eller enhver, der er følelsesmæssigt viklet ind i din situation - dette forhindrer dig i at tage den pause, du har brug for for at behandle ting og udvikle dig selv.Annoncering

10. Tro på mirakler

Tro, at der sker fantastiske ting. Tro på at mirakler er sande. Bryt ud af enhver intern monolog, der fortæller dig, at tingene aldrig bliver bedre. Indse, at verden er et fascinerende sted. Ting kan vende hurtigere, end du tror, ​​hvis du tror, ​​de kan.

Fremhævet fotokredit: Viktor Hanaceck via picjumbo.com