Hvis du troede, at mad og drikke i mørkere farve ville have ringe eller ingen indflydelse på misfarvning af tænderne, så tænk igen! Eksperterne fortæller os, at hvis nogen frugt eller drikke kan plette en hvid T-shirt, så kan det være lige så katastrofalt for dine hvide tænder.

Enhver sur mad eller drikke vil sandsynligvis få dine tænderes emalje til at slides. Emaljen er den skinnende hvide belægning på dine tænder, der holder dem skinnende, indtil du bliver gammel og / eller spiser for mange farverige madvarer og drikkevarer. Det næste lag kaldes dentin, og det er altid en skygge mindre hvid. Hemmeligheden er at undgå disse sure stoffer. Hvis du spiser eller drikker dem, skal du skylle munden med vand bagefter. Dette vil begrænse skaden noget.

Her er 10 mad og drikkevarer, der skal undgås, og seks måder at begrænse skaden på og hjælpe dig med at holde dine tænder skinnende hvide.

1. Rød eller hvidvin

Ikke kun rødvin, som du ville forvente, men også hvidvin er ikke ideel for at holde disse tænder hvide. Årsagen er, at de begge indeholder tanniner, som virkelig er gule og brune polyfenoler og kan efterlade et beskidt fodaftryk på dine tænder. Skylning af munden med vand efter en kop vin ville afhjælpe problemet.Annoncering

2. Kaffe

Du kan ikke få en mørkere væske end dette, så effekten på dine hvide tænder er mindre end stor. En løsning er at bruge mere mælk i det, hvis det ikke ødelægger smagen.

3. Te

Stærk sort te kan være lige så stimulerende som en kop kaffe, men de har også den samme katastrofale effekt på farven på dine tænder . Eksperter siger, at det kan hjælpe at vælge urtet og lysere te.

4. Balsamico

Mørk, overdådig og fantastisk til farvning af tænder. Den gode nyhed er, at hvis du bruger det på salater eller spinat, har disse en tendens til at mindske de drastiske effekter.

5. Karry

Vidunderlig smag! Men karryfarverne giver dine tænder en dristigere gul nuance, hvis du forkæler dig med disse eksotiske krydderier hele tiden. Spinat beskytter emaljen af ​​tænderne, så en indisk dahl med spinat kan være perfekt berettiget.Annoncering

6. Tomatsauce

Hvem kan modstå tomater i pastasauce og andre retter? Hvis du ikke kan, kan dine tænder begynde at blive mørkere. Det er ikke kun farven på tomater, men også det faktum, at de er meget sure. Igen er en løsning at have spinat i det samme måltid.

7. Bær

Hindbær, brombær og blåbær er fulde af sunde vitaminer og andre livsforbedrende næringsstoffer. Det eneste problem er, at de er stærkt farvede og vil sætte deres præg, da de har tendens til at holde fast i din tandemalje. Så husk at drikke lidt vand næste gang, efter du har spist bær.

8. Cola og sodavand

Problemet med disse er deres mørke farve, men der er yderligere fælde. Hvis de er meget kolde, vil tænderne have en tendens til at trække sig sammen, og det gør dem mere porøse, så de absorberer mere farve. Det samme gælder meget varme væsker som kaffe og te. Den bedste måde er at undgå cola, fordi cola i sig selv slet ikke er sund. Drik det kun en gang imellem, hvis du virkelig kan lide det.

9. Jeg er pil

Du bliver muligvis nødt til at begrænse dit indtag af sojasovs, hvis du vil holde dine tænder mousserende hvide og værdig til en tandlægeerklæring. De fleste kommercielt tilgængelige sojasauce bruger ikke gæret soja, da det tager for lang tid at fremstille. De går efter en hurtigere og billigere mulighed, der bruger sojaproteiner med saltsyre. Denne type kemisk sojasovs er ikke god til hvide tænder. Prøv at smage den originale og naturlige smag af mad næste gang, før du dypper den i sojasovs.Annoncering

10. Roer

Roer har meget at gøre med dem. De er fulde af gode vitaminer og mineraler. Det eneste problem er deres mørkerøde farve, som helt sikkert vil plette dine tænder. Skylning med vand bagefter kan hjælpe med at begrænse skaden.

6 nemme måder at gøre dine tænder lysere

1. Børste dine tænder med det samme?

Hvorfor har jeg sat et spørgsmålstegn her? Årsagen er, at tandemaljen, efter at have indtaget alle de sure og meget farverige fødevarer, der er nævnt ovenfor, er blødere og svagere, så kraftig børstning vil beskadige den yderligere. Eksperter siger at det er bedre at vente en halv time, før du børster tænder.

2. Glem ikke din tunge

Din tunge akkumulerer meget affald, som, hvis den bliver der, vil fortsætte med at misfarve dine tænder. Hvis du vil have hvidere tænder, er det bedre at børste tungen regelmæssigt, så du fjerner dette giftige losseplads!

3. Brug æblecidereddike (ACV)

Dette er et tveægget sværd, da det er ret surt, så det potentielt kan beskadige tandemaljen. Men hvis du skyller munden rigtig godt, så børstes med din almindelige tandpasta, det vil du sandsynligvis se nogle gode resultater . De fleste mennesker siger, at du skal gøre dette konsekvent i cirka en måned.Annoncering

4. Æbler, selleri og blomkål er fantastisk

Hvis du er glad for meget farverige frugter som bær, er det altid en god ide at spise et æble for at afslutte din frugtsnack. Æbler er gode at bide på, har en lys farve og fungerer som et rengøringsmiddel hold tænderne hvide . Når du tygger på et æble, fungerer det som en slags tandbørste ved forsigtigt at skrubbe tænderne. Pærer er lige så gode. For grøntsager, der er lige så nyttige, skal du gå efter gulerødder, selleri og blomkål. Tjek den anden tandblegende fødevarer her.

5. Drik vand efter at have spist citrusfrugter

Når du spiser appelsiner eller andre citrusfrugter, så prøv at skylle munden med vand straks derefter, da dette skyller al den syre væk.

6. Alle har brug for deres tandplejer

Uanset om du vælger at få dine tænder hvidere af en professionel eller ej, er et besøg hos tandplejeren eller tandlægen kun for tænderensning en god måde at holde disse tænder mousserende hvide. Fjernelse af plak og rengøring af tænderne grundigt hver sjette måned hjælper dig med at holde det store smil upåklageligt!

Har du nogle tip til at videregive, som er nyttige til at holde tænderne funklende hvide? Lad os vide i kommentarerne nedenfor.Annoncering

Fremhævet fotokredit: Smil / Rupert Taylor-Price via flickr.com