Der er endnu en epidemi, og det er en reel smerte i ... ryggen. Du oplever sandsynligvis det lige nu. 8 ud af 10 amerikanere vil opleve rygsmerte på et eller andet tidspunkt i deres liv, hvis ikke kronisk.

Ikke overraskende er omkring 54% af dem med rygsmerter skrivebordsarbejdere. Men den faktiske årsag til rygsmerter kan være vanskelig at finde ud af. Kun 10% af dem, der søger lægehjælp, finder typisk kilden til deres smerte. Det betyder, at 9 ud af 10 patienter aldrig vil vide, hvad der forårsager deres problem. Det er fordi der er mange eksterne faktorer, der kan bidrage til smerten, såsom fysisk aktivitet, men en sammenhæng er ikke det samme som at finde en årsag.

Amerikanere bruger omkring 50 milliarder dollars om året på at behandle rygsmerter. Hvis vi træffer foranstaltninger for at forhindre skader på ryggen, kan vi undgå problemer ned ad linjen. Specielt for dem af os, der tilbringer lange timer ved at sidde bag et skrivebord (løfter hånden), har vi brug for god lændestøtte for at sidde ordentligt og give ryggen en pause.

Her på Lifehack har vi håndplukket 10 Lumpar støttepude, så du kan sidde rigtigt og holde ryggen fri for smerter.

1. Duro-Med Relax-A-Bac, lændehynde, underpude med lændestøtteplade af træ og justeringsrem

Dette ortopædiske design aflaster spændinger og holder din rygsøjle i korrekt justering. Selve lændepuden er lavet af meget elastisk formet hukommelseskum. Den praktiske elastiske rem hjælper ikke kun med at holde puden på plads, men den gør det også let at transportere! Det er grundlæggende, simpelt, overkommeligt og godt at rejse.

Fås på Amazon .Annoncering

2. Evig komfort 100% ren hukommelseskum rygpude - Ortopædisk design til lindring af rygsmerter - Lændestøttepude med Dual Premium justerbare stropper

Dette produkt er lavet af hukommelseskum for en tilpasset pasform. Det hjælper med at lindre både akut og kronisk smerte fra: rygsmerter, muskelsmerter, gigt, stenose, herniated discs og generel rygsmerter.

Fås på Amazon .

3. Angel Sales PosturePro Lumbar Support

Super let vægt, du kan tage den med overalt! Den blide støtte holder din ryg og hjælper med at korrigere din kropsholdning. Det er lavet af et åndbart mesh-materiale, der hjælper med at cirkulere luft og holde dig kølig. Det glider også bekvemt over bagsiden af ​​dit bilsæde for en mere behagelig tur.

Fås på Amazon.

4. Nederste lændestøtte - Rygpude til terapeutisk kvalitet

Annoncering

Hoved, skuldre, knæ og tæer! Dette system holder dine ører, skuldre og bækken i total justering, mens du stadig opretholder den naturlige kurve i din rygsøjle. Du kan bruge det næsten hvor som helst, det er fantastisk til rejser og kørsel. Det består af et højkvalitets hukommelseskum, der tilpasser sig komfortabelt til din unikke form.

Fås på Amazon .

5. Fellowes Professional Series rygstøtte

Dette her er et to-trins støttesystem, der har en mid-spinal støtte for at forbedre kropsholdning. Og en nedre lændestøtte, der passer til din krops naturlige kurve. Det innovative Tri-Tachment-system eliminerer behovet for omjustering. Memory skummet reagerer på din vægt og varme for en brugerdefineret support. For at samle skal du placere støtten på din stol, placere dig komfortabelt og klikke stropperne på plads.

Fås på Amazon .

6. Den originale McKenzie Lumbar Roll D-formet

Den understøttende rulle designet af fysioterapeuter er placeret lige over linningens niveau, du stimulerer dig til at forbedre og vedligeholde din kropsholdning. Rullen er D-formet, så den flade bagside sidder mod stolen, mens rullens kurve konturer til din krop. Det er både simpelt og overkommeligt.Annoncering

Fås på Amazon.

7. Rygstøtte til kropsholdningstræner - Patenteret og varemærket - Gratis specialdesignet betræk med stropper

Denne vare er blevet tildelt en guldmedalje for det bedste til fitness og wellness i INPEX. De fleste brugere har rapporteret, at de finder rygstøtten meget behagelig og tilpasser sig hurtigt til deres ryg, der placeres i Optimal funktionel siddestilling.

Fås på Amazon .

8. LoveHome Memory Foam Lumbar Support rygpude med 3D Mesh Cover balanceret fasthed til lindre rygsmerter - Ideel rygpude

Brug dette produkt til at lindre dine rygsmerter og tæthed fra langvarig siddende. Det understøtter den naturlige kurve i din ryg for at opnå perfekt rygsøjlejustering og fremme en sund kropsholdning. Kiropraktorer anbefaler, at lændestøtte eller lændehynde bruges efter rygmarvskirurgi for at fremme nøjagtig tilpasning under heling, og for mennesker, der lider af kroniske rygsmerter, Piriformis, Lumbosacral Spondylosis, Fibromyalgi osv. Puden vil aldrig flade ud, hukommelseskummet krammer din ryg for at give komfort og lindring. Forlængelsesstropperne gør lændepuden ekstremt alsidig. Du kan vedhæfte det til et sortiment af husstole, bilsæder, sofaer og kørestole.

Fås på Amazon .Annoncering

9. Motion Trend Lumbar Support - Bambus Charcoal Memory Foam rygpude

Hukommelseskummet med høj densitet gør det så, at denne pude aldrig mister sin form. Det antibakterielle, lugtbestandige bambuskul efterlader dig altid frisk og støttet. Du vil aldrig slappe af eller sidde forkert ved hjælp af denne lændepude af høj kvalitet.

Fås på Amazon .

10. PrimeTrendz TM lændepude i sort

Denne enkle og overkommelige pude hjælper dig med at opretholde en god kropsholdning. Den understøttende kontorstolpude hjælper lænde- og sakralområdet i rygsøjlen med at blive komfortabelt justeret.

Fås på Amazon .

Fremhævet fotokredit: Raj Rana via unsplash.com Annoncering