Er du en rødvinsdrikker? Hvad hvis jeg fortæller dig, at du nipper ind et glas vin kan svare til en times træning ? Yup, det er afprøvet og testet. En ny videnskabelig undersøgelse har netop bekræftet denne vidunderlige nyhed. Så næste gang du holder et glas Merlot, kan du prale omkring en times hård træning. Glæd jer, drikkere!

Hvad undersøgelsen fandt ud af

Jeg tror, ​​at resveratrol kan hjælpe patientpopulationer, der ønsker at træne, men som er fysisk ude af stand. Resveratrol kan efterligne træning for mere at forbedre fordelene ved den beskedne mængde motion, som de kan gøre.

(bifalder)Annoncering

Jeg siger ikke dette, men undersøgelsens hovedforsker Jason Dyck, der fik det offentliggjort i Journal of Physiology i maj.

I en erklæring til ScienceDaily , Dyck påpegede, at resveratrol er din magiske naturlige forbindelse, der overdriver dig med de samme fordele, som du ville tjene ved at træne i gymnastiksalen.

Og hvor finder du det? Frugt, nødder og selvfølgelig rødvin!Annoncering

Glemte jeg at nævne, at Dyck også undersøgte resveratrol kan forbedre træning og ydeevne?

Der er selvfølgelig grænser

Men alt er ikke guld, som de siger. Hvis du er en dame, der kan lide at prale med at holde et glas hvidvin i klubben eller blot en Chardonnay-elsker, har du en dårlig (trist) nyhed. En times træningsformel fungerer kun med rødvin, ikke ikke-rødvin. Og tag ikke fejl og tro, at du har formået 4 til 6 timers træningspas, hvis du tilfældigvis sluger ned en flaske rødvin.

Og hvad kan erstatte de gyldne livsfordele ved træning? Motion er lige så vigtig som du bliver ældre . Periode! Men hej, vær ikke modløs; se på det større billede her. Et glas rødvin er trods alt ikke en dårlig aftale!Annoncering

De sundhedsmæssige fordele ved rødvin

Men hvor gavnlig er den røde alkoholholdige drik for din krop? Som vi alle ved, er rødvin et sundere valg, du laver, når du spreder.

Lad os høre det fra en registreret diætist. Leah Kaufman viser rødvin som den mest kalorievenlige alkoholholdige drik. Sikker på, du har ikke noget imod at tilføje op til kun 100 kalorier pr. 5 ounce glas rødvin, når du er klar over, at den indeholder antioxidanter, nedsætter risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde , reducerer risikoen for diabetesrelaterede sygdomme, hjælper med at undgå dannelse af blodpropper og sænker dårligt kolesterolniveau.

Ønsker mere? Vin kan også erstatte dit mundskyl, fordi flavan-3-ol i rødvine kan kontrollere de dårlige bakterier i munden. For at føje til denne liste over fordele, moderat vinsmagning kan også være gavnligt for dine øjne - en nylig undersøgelse nævner.Annoncering

Vær også opmærksom på risiciene

Når du har nævnt alle 'varer' om rødvin, kan du ikke undervurdere det faktum, at det stadig er en alkohol, som ikke er den bedste ting at hælde i din krop. Hvad er overdreven drikke at gøre for din krop ? Kend risiciene, og du skal være en god drikker i slutningen af ​​dagen.

Du ønsker imidlertid ikke at kassere den røde vino fra dit rigtige spiseplan, bare fordi det pletter dine tænder blåt. M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. Læste du det? Det er det operative ord, når det kommer til sprut.

Forresten, når chokolade er parret med vin, især rød, kan de give dig nogle ekstraordinære fordele for dit helbred. Men igen, hvis du har tendens til at gå overbord og sprede flasker efter flasker, er du klar til den negative side af alkohol , og vi ved alle, hvad for meget sødme (sukker) kan gøre for vores krop (åben invitation til diabetes og hjertesygdomme, hvis du ikke er opmærksom).Annoncering

Folk, den røde druedrik er bestemt et godt køb for at have en god times cardio, forudsat at du holder 'M' ordet i tankerne. Skål!

Fremhævet fotokredit: James Palinsad via flickr.com