Hvis du nogensinde har oplevet den bittersøde fornemmelse af at blive fanget i en elendig musikfeedback-loop - f.eks. lytte til nogle af Bjorks mere hjerteskærende ballader efter et sammenbrud eller dykker hovedet først ned i The Smiths bagkatalog, hver gang du har haft en dårlig dag - så trækker du måske bare vejret: du er måske mere normal end dig måske først bekymret for.

Mens musik ofte har været knyttet til mønstre og ændringer i den måde, vores hjerner behandler - det kan gøre os langt mere produktiv , givet den rigtige slags spor, for eksempel - og hvordan det påvirker vores opførsel, kan det også findes at arbejde på at hjælpe os med at behandle ubevidste tanker og følelser.Annoncering

Forskning fra forskellige undersøgelser har vist, at vores præference for humørlige, triste sange ikke kun er på grund af sandsynligheden for at lytte til dem, når du er ude. Trist musik kan faktisk fungere som en stemningsstabilisator, en følelsesmæssig støtte og endda en katarsisinducer gennem kraften af ​​dens generelt bløde stemning og ofte reflekterende, følelsesmæssigt investerede og sjælsøgende tekster.

Du føler dig sandsynligvis bedre for at føle dig værre

For eksempel fandt Taruffi & Koelsch (2014), et Berlin-baseret forskerhold, at positiv følelse (dvs. lykke, ro, fred) modsat populær mening var korreleret med at lytte til typisk trist musik. Forskergruppen bad 772 deltagere over hele kloden om at beskrive, hvorfor de kunne lide de sange, de kunne lide at lytte til, når de var i tristhed eller dårligt humør, såsom at følge et opbrud af et forhold. Taruffi fortalte The Huffington Post : Den hyppigste fremkaldte følelse var nostalgi, som er en bittersød følelse - den er mere kompleks og delvist positiv, sagde Taruffi. Dette hjælper med at forklare, hvorfor trist musik er tiltalende og behagelig for folk.Annoncering

Forskerholdet opsummeret at: Dette er den første omfattende undersøgelse af musik-fremkaldt tristhed, der afslører, at lytning til trist musik kan føre til gavnlige følelsesmæssige effekter såsom regulering af negative følelser og humør samt trøst. Sådanne gavnlige følelsesmæssige effekter udgør de vigtigste motiver for at engagere sig i trist musik i hverdagen. Kort sagt får vi os til at føle os bedre, når vi lytter til negativ og trist musik, fordi vi kan bruge det som et følelsesmæssigt udløb. Der er en grund til, at folk opfordres til at lytte til trist musik, når de er triste; musikken forbinder med lytterens stemning og giver dem mulighed for at udtrykke deres følelser på en sund måde. Bedre end det, trist musik tilskynder også empati, da lyttere ikke kun forbinder med deres egne følelser, men med musikerens og derigennem andre mennesker, der har gennemgået den samme situation og øget empati. Undersøgelsen fandt desuden, at glad musik for mennesker i et positivt humør havde lignende fordele, men var signifikant mindre sammenlignet med den triste musikgruppe i undersøgelsen.

At komme over dig selv

Trist musik giver os også katarsis - en smertefuld, men nødvendig og overordnet positiv følelsesmæssig oprensning - der er afgørende for sund følelsesmæssig opførsel. I årevis har videnskaben leveret bevis for det græder kan være en god måde at give katarsis og et positivt humørsvingning, og trist musik kan lette den slags følelsesmæssige rejse, der giver dig mulighed for at lade det hele gå og føle sig bedre som et resultat.Annoncering

Endelig kan trist musik udvikle stærke følelsesmæssige forbindelser med os - selv når vi ikke føler os særlig triste. Elizabeth Margulis, forfatter af Ved gentagelse: Hvordan musik spiller sindet, sagde : En følelse af delt subjektivitet med musikken kan opstå. I beskrivelser af deres mest intense musikoplevelser taler folk ofte om en fornemmelse af, at grænsen mellem musikken og sig selv er opløst. Kort sagt danner vi vedhæftede filer til sange, vi forbinder til på et personligt og subjektivt niveau, og det er derfor meget mere sandsynligt, at vi lytter til dem gentagne gange eller i et stort antal over en kortere periode. Du er muligvis et godt sted og føler dig glad og alligevel finder du dig selv at lytte til den nye Adele-sang eller Joni Mitchells 'Both Sides Now'; dette betyder ikke, at du i hemmelighed er melankolsk - det kan bare betyde, at du arbejder på dine empatimuskler eller måske bare nyder en sang, der virkelig taler til dit hjerte. Intet galt med det, ikke?

Fremhævet fotokredit: A. og I. Kruk via shutterstock.com Annoncering