Stop forherligelsen af ​​travl og giv dig selv tilladelse til at leve et glædeligt liv!

Det er, som om nogen udefra har besluttet at spille en grusom joke på et stort segment af menneskeheden. Udefra og kigger ind, siger de: 'Lad os skrue op for urskiven og øge livshastigheden for mennesker og se, hvor meget de kan tage, før de naturligt brænder.'

Vi er faldet i en slags trance, hvor der er en eller anden skæv fælles forståelse af, at at have travlt betyder, at vi er produktive medlemmer af samfundet, nødvendige og vigtige. Dette skal få os til at føle os godt tilpas, men i sidste ende kommer det med en frygtelig udgift – øget stress, angst, depression, cellulær betændelse og mindre tid, værdi til leg og pleje af os selv.

Virkeligheden er, at hvis vi ønsker at øge vores kulturs generelle velvære, er vi nødt til at stoppe glorificeringen af ​​travlhed. Kan vi begynde at acceptere, at det også er okay at leve et roligere og mere glædeligt liv?

Kan vi øve og lære at se andre, der gør dette, tage sig tid til sig selv, lege og finde glæde i livet og i stedet for at møde dem med dømmekraft, øve os i at se deres glæde og være glade for deres lykke?

Spørg dig selv, hvordan ville de kommende dage, uger og måneder være, hvis der var flere mennesker, der var opmuntrende og oprigtigt glade for de glædelige øjeblikke, du oplever i livet? Hvordan ville det få dig til at føle dig? Og hvordan ville det få dig til at føle, hvis du følte dig oprigtigt glad forde gode øjeblikke i andre menneskers liv?

Hvis en stigende mængde mennesker praktiserede dette, hvad ville der være anderledes på vores arbejdspladser, skoler og vores kultur eller verden som helhed?

Hvad hvis kulturer var glade for andre kulturers lykke, eller nationer var glade for andre nationers høje trivselsindeks i stedet for at se det som en konkurrence?

Leg med tanken om, at hvis du ønsker at øge lykke i dit liv og livet for mennesker omkring dig, så stop forherligelsen af ​​travlhed og gå ind i at være opmuntrende for dine gode øjeblikke og andres gode øjeblikke.

Det har videnskaben i et stykke tid vist følelser smitter , vi ved det, fordi når folk smiler og griner, smiler vi og griner.

Kom med øvelsen i at finde måder at skrue ned for travlhed så meget som muligt (måske lægge smartphonen fra dig mere som en start) og få intentionen til at smile i dine gode øjeblikke og andres gode øjeblikke. Omfavn et glædeligt liv!

Forestil dig, hvilken verden det kunne være.

Varmt,

Elisha

Vi udforsker opmærksom afslapning og nyder livet i min 6-måneders online community-baserede mentorskabsoplevelse, Et kursus i Mindful Living . Kurset udbydes 1-2 gange om året og pladserne er meget begrænsede, med særlige eksklusive priser på ventelisten! Tilmeld dig Venteliste at lære mere.