SÅDAN STOPPES OVERBELASTNING AF OPLYSNINGER OG GØRES MERE FÆRDIG

Informationsoverbelastning er en skabning, der har vokset på Internets ryg siden starten. Jo større Internettet bliver, jo flere oplysninger er der. Jo flere kvalitetsoplysninger vi ser, jo mere ønsker vi at forbruge det. Jo mere vi vil forbruge det, jo mere overbelastet føler vi os.

Dette skal stoppe et eller andet sted. Og det kan det.

Da året nærmer sig slutningen, er der ikke tid som nutiden til at stoppe overbelastningen.

Men før jeg forklarer nøjagtigt, hvad jeg mener, lad os generelt diskutere overbelastning af information.

Indholdsfortegnelse

Hvor alvorlig er overbelastning af oplysninger?
Hvorfor informationsoverbelastning er dårlig for dig
Sådan stopper du overbelastning af information (og begynder at opnå mere)
Opsummerer det
Flere ressourcer om at styrke hjernekraften

Hvor alvorlig er overbelastning af oplysninger?

Det eneste faktum, at der offentliggøres flere og flere oplysninger online hver eneste dag, er ikke det egentlige problem. Kun kvalitetsoplysningerne bliver problemet.

Det lyder lidt underligt ... men bær mig.

Når vi ser nogle halvbagte blogindlæg, overvejer vi ikke engang at læse, vi springer bare til den næste ting. Men når vi ser noget virkelig interessant - måske endda episk - vil vi forbruge det.

Vi føler endda, at vi er nødt til at forbruge det. Og det er det virkelige problem.

Uanset hvilket emne vi er interesseret i, er der altid hundredvis af kvalitetsblogs, der udgiver poster hver eneste dag (eller hver anden dag). For ikke at nævne alle fora, opslagstavler, sociale nyhedswebsteder osv.Annoncering

Mængden af episk indhold på Internettet i disse dage er så stor, at det næsten er umuligt for os at fordøje det hele. Men vi prøver alligevel.

Det er når vi føler os overbelastede. Hvis du ikke er forsigtig, vil du en dag læse det 15. blogindlæg i træk om nogle gode WordPress-tilpasningsteknikker, fordi du føler, at du af en eller anden grund er nødt til at vide dette.

Informationsoverbelastning er en pest. Der er ingen vaccine, der er ingen kur. Det eneste du har er selvkontrol.

Heldigvis er du ikke alene. Der er nogle tip, du kan følge for at beskytte dig mod overbelastning af oplysninger og i sidste ende bekæmpe den.

Men indrøm først, at overbelastning af oplysninger er virkelig dårlig for dig.

Hvorfor informationsoverbelastning er dårlig for dig

Informationsoverbelastning forhindrer dig i at tage handling. Det er det største problem her.

Når du prøver at forbruge mere og mere information hver dag, begynder du at bemærke, at selvom du har læst masser af artikler, set masser af videoer og lyttet til masser af podcasts, ser strømmen af indgående information ud til at være uendelig.

Derfor overbeviser du dig selv om, at du skal være konstant på udkig efter nye oplysninger, hvis du vil være i stand til at udrette noget i dit liv, arbejde og / eller lidenskab. Det endelige resultat er, at du spiser alt for meget information og tager vej for lidt handling fordi du ikke har tid nok til det.

Troen på, at du skal være på dette konstant udkig efter information, er bare ikke sand.Annoncering

Du har ikke brug for alle råd, der er mulige for at leve dit liv, gøre dit arbejde eller nyde din lidenskab.

Sådan stopper du overbelastning af information (og begynder at opnå mere)

Så hvordan genkender du den del af information, du virkelig har brug for? Start med at sætte mål.

1. Sæt dine mål

Hvis du ikke har dine mål på plads, vil du bare løbe rundt og få fat i alle mulige råd og tænke, at det bare er det, du har ledt efter.

At sætte mål er en langt mere dybtgående opgave end bare en måde at slippe af med informationsoverbelastning. Nu med mål mener jeg ikke ting som at blive rig, få børn og leve et godt liv. Jeg mener noget meget mere inden for din umiddelbare rækkevidde. Noget der kan opnås i den nærmeste fremtid - som inden for en måned (eller et år) højst.

Dybest set noget, du vil tiltrække til dit liv, og du har allerede en plan for, hvordan du skal få det til at ske. Så ingen forhåbninger og drømme, bare handlingsbare, præcise mål .

Så når du har dine mål, bliver de et sæt strategier og taktikker, du skal handle efter.

2. Ved hvad du skal springe over, når du står over for nye oplysninger

Når du har dine mål, planer, strategier og opgaver, kan du bruge dem til at afgøre, hvilke oplysninger der virkelig er afgørende.

Først og fremmest, hvis de oplysninger, du er ved at læse, ikke har noget at gøre med dine nuværende mål og planer, skal du springe dem over. Du har ikke brug for det.

Hvis det gør det, så spørg dig selv disse spørgsmål:Annoncering

Vil du være i stand til at omsætte disse oplysninger med det samme?
Har det potentialet til måske at ændre dine nærmeste handlinger / opgaver?
Er det så utroligt, at du absolut har brug for at handle på det med det samme?

Hvis oplysningerne ikke kan handles om en dag eller to, skal du springe dem over.

(Du glemmer det alligevel.) Og det er dybest set det.

Fordøj kun det, der kan bruges med det samme. Hvis du har en opgave, du skal udføre, skal du kun forbruge de oplysninger, der er nødvendige for at få denne ene opgave udført, ikke mere.

Du skal være fokuseret for at have en klar vurdering og være i stand til at afgøre, om noget stykke information er obligatorisk eller overflødig.

Selvkontrol kommer også praktisk. Det er ret nemt at overbevise dig selv om, at du virkelig har brug for noget bare på grund af dårlig selvkontrol. Prøv at bekæmpe denne fristelse, og vær så hensynsløs over det som muligt - hvis oplysningerne ikke svarer til dine mål og planer, og du ikke kan handle i den nærmeste fremtid, så SKIP DET.

3. Vær opmærksom på den minimale effektive dosis

Der er en ting, der hedder MED - Minimal effektiv dosis. Jeg blev først introduceret til denne idé af Tim Ferriss. I hans bog 4-timers krop , Tim illustrerer den minimale effektive dosis ved at tale om medicinske lægemidler.

Alle ved, at hver pille har en MED, og efter denne specifikke dosis opstår der ingen andre positive effekter, kun nogle negative bivirkninger, hvis du overdoserer stor.

Forbrugende oplysninger er noget ens. Du har kun brug for en præcis mængde af det for at hjælpe dig med at nå dine mål og sætte dine planer ud i livet.

Alt mere end dette beløb forbedrer ikke dine resultater yderligere. Og hvis du prøver at forbruge for meget af det, vil det i sidste ende forhindre dig i at tage nogen handling helt.Annoncering

4. Undlad at udsætte ved at forbruge mere information

Sandsynligvis en af de mest almindelige årsager til at forbruge latterlige mængder information er behovet for at udsætte. Ved at læse endnu en artikel føler vi ofte, at vi virkelig arbejder, og at vi gør noget godt - vi lærer, hvilket som resultat vil gøre os til en mere komplet og veluddannet person.

Dette er bare selvbedrag. Sandheden er, at vi er simpelthen udsætte . Vi har ikke lyst til at gøre, hvad der virkelig skal gøres - de vigtige ting - så i stedet finder vi noget andet og overbeviser os selv om, at den ting er lige så vigtigt. Hvilket bare ikke er sandt.

Brug ikke information kun for det. Det bringer dig ingen steder.

Fokus i denne artikel er ikke på, hvordan man stopper med at udsætte, men hvis du har et sådant problem, anbefaler jeg, at du læser dette: Udskydelse - En trin-for-trin guide til at stoppe udsættelsen

Opsummerer det

Som du kan se, kan overbelastning af oplysninger være et reelt problem, og det kan have en alvorlig indflydelse på din produktivitet og samlede ydeevne.

Jeg ved, at jeg har haft min andel af problemer med det (og sandsynligvis stadig har det fra tid til anden). Men at skabe dette enkle sæt regler hjælper mig med at bekæmpe det og holde min firbenhjerne i at overtage.

Jeg håber, det hjælper dig også, især når vi går ind i et nyt år med en ny chance for at skabe os succes.