Tommy vil have sit legetøj tilbage. Hans bror leger med sit yndlingslegetøj, og han vil have det tilbage. Tommy begynder at skrige og rammer sin bror ukontrollabelt. Han er tre, og disse raserianfald og manglende selvkontrol bakker deres grimme hoved op hver dag. Deres forældre skynder sig ind i lokalet og spreder situationen. De har tabt, hvorfor Tommy har ringe eller ingen selvkontrol.

Er det bare de forfærdelige to, der strækker sig ud over de to? Eller er der noget andet, der bedre kan forklare hans adfærd?

Faktisk udvikler Tommy, ligesom mange små tots, stadig sine udøvende funktionsevner. Disse færdigheder er afgørende for at hjælpe os med at regulere vores adfærd og udvise selvkontrol. Forældre har brug for at forstå rollen som ledelsesfunktioner og hvordan de kan hjælpe deres barn med at udvikle disse færdigheder.

Jeg vil give en forklaring på disse færdigheder og tip i denne artikel for at hjælpe forældre med denne forståelse.

Indholdsfortegnelse

1. Hvad er Executive-fungerende færdigheder?
2. Betydningen af ​​Executive Færdigheder
3. Måder, der kan hjælpe dit barn med at udvikle ledelseskompetencer
4. Afsluttende tanker
5. Flere forældrefærdigheder

Hvad er Executive Færdigheder?

Executive-funktion er processer i hjernen, der hjælper os med at fungere. Executive-funktionen hjælper med udførelsen af ​​de mange forskellige færdigheder. Disse er en top 10 liste over de færdigheder, der er forbundet med udøvende funktion:

• Være opmærksom
• Afslutning af en opgave fra start til slut
• Selv motivation
• Selvkontrol, impulskontrol og inhibering (evnen til at kontrollere ens handlinger og adfærd)
• Organiser og tag beslutninger
• Administrer tiden korrekt til afslutning af opgaver
• Mental fleksibilitet (at kunne ændre retninger med en opgave efter behov)
• Nøjagtig selvvurdering (i stand til objektivt at se på sine evner og præstationer)
• Hukommelse og tilbagekaldelse (evne til at gemme oplysninger og hente dem efter behov)
• Opgaveinitiering (evne til at dykke ned i et projekt og komme i gang)

Mennesker med lave ledelsesfunktionsevner har sværere tid med at socialisere, få opgaver afsluttet og kontrollere deres grundlæggende impulser. Der er en række problemer og endda diagnoserbare lidelser forbundet med udøvende dysfunktion.

For eksempel, når en første klasse med dårlige ledelsesfunktionsevner vil have den lyserøde kugle i udsparingen, og en anden lille pige har den eneste lyserøde kugle, kan den lille pige, der ønsker bolden, slå det andet barn, fordi hendes impuls er at gøre hvad det kræver at få den bold.

Hun har ikke udviklet færdighederne til at behandle situationen logisk eller evnen til at udvikle en plan for at bede høfligt om at dele bolden. Hendes eksekutive funktionsevner er ikke udviklet nok, så hun reagerer uden at tænke på konsekvenserne. Hendes impulser overtager.

Centre for the Developing Child ved Harvard University forklarer rollen som den udøvende funktion som følger:^[1]

Executive-funktion og selvreguleringsevner er de mentale processer, der gør det muligt for os at planlægge, fokusere opmærksomheden, huske instruktioner og jonglere med flere opgaver med succes. Ligesom et lufttrafikstyringssystem i en travl lufthavn sikkert styrer ankomster og afganger fra mange fly på flere landingsbaner, har hjernen brug for dette færdighedssæt for at filtrere distraktioner, prioritere opgaver, sætte og nå mål og kontrollere impulser.

Vi er ikke født med udøvende funktionsdygtighed. Disse færdigheder er noget, vi udvikler.

Gode ​​forældremetoder kan hjælpe med udviklingen af ​​disse færdigheder. De er vigtige, fordi fordelene ved at lære disse færdigheder kan vare hele livet. Disse færdigheder er de, vi begynder at bygge tidligt i livet, og vi kan fortsætte med at bygge videre i barndommen og ind i voksenalderen.

Denne bygning på færdigheder kaldes stilladser. Det er aldrig for sent at udvikle ledelsesfunktionsevner, men jo tidligere de kan begynde at udvikle sig, jo bedre vil en person være i håndteringen af ​​livet, da færdighederne bygger på sig selv.

Betydningen af ​​udøvende færdigheder

Executive-funktionsevner påvirker os på alle områder af livet. Her er nogle eksempler.Annoncering

Sundhed

Hvis en teenager ikke har gode impulskontrolevner, er det sandsynligt, at denne person giver efter for gruppepres. Deres manglende selvkontrol kan påvirke deres beslutningstagning og føre til stofmisbrug, alkoholmisbrug eller afhængighed af pornografi.

Den udøvende fungerende færdighed med selvkontrol har en indvirkning på vores valg af mad. Hvis vi mangler selvkontrol med mad, er vi mere tilbøjelige til at træffe dårlige madvalg baseret på impulser. Junkfood kan let blive mad til en person, der mangler selvkontrol med mad.

Akademisk succes

Hukommelse er et af de primære områder for udøvende funktion. Hvis en person ikke har udviklet god hukommelse og husker færdigheder, vil de sandsynligvis klare sig dårligt i skolen.

At studere til eksamen, lære at huske og huske information er afgørende for succes i skolen. Planlægningsfærdigheder og opgavestyringsfærdigheder (dvs. gennemførelse af opgaver) er også afgørende for akademisk succes.

Karriere succes

Hvis nogen har dårlige ledelsesfunktioner inden for planlægning og udførelse af opgaver, vil karrieresucces være begrænset.

Når det tildeles et arbejdsprojekt, kan personen med dårlige planlægningsevner vente til sidste øjeblik med at forberede deres præsentation. Deres dårlige tidsstyrings- og planlægningsfærdigheder kan føre til fejl på arbejdspladsen.

Sociale forhold

Når et barn ikke har gode ledelsesfunktioner, der inkluderer selvkontrol, kan de muligvis ikke se andres følelser i øjeblikket.

Når de taber på et spil, kan de sulte eller græde. De råber måske også på deres legekammerater, når de ikke får deres vej. Værre endnu, de kan handle voldsomt, såsom at slå og bide, når nogen har et legetøj, som de vil have. Deres evne til at kontrollere deres impulser er dårlig, når de ikke har udviklet gode ledelsesfunktioner.

Romantiske forhold

Den mand, der ikke ved, hvordan man tager nej til et svar, når det kommer til fysiske romantiske interaktioner, kan være en person, der mangler impulskontrol. Han ved måske rigtigt fra forkert, men han har ikke lært at styre sine impulser. Dette kan naturligvis føre til store problemer i ethvert romantisk forhold.

Hvis du ikke vil have en søn, der voldtager piger (eller omvendt, fordi det også sker), skal du indgyde mere end en følelse af rigtigt og forkert. De skal også lære sig selvkontrol og navigere i deres impulser til at træffe gode beslutninger i opvarmede situationer.

Måder, der kan hjælpe dit barn med at udvikle færdigheder inden for ledelse

En stor del af udøvende fungerende færdighedsudvikling forekommer i barndommen. Hvordan et barn opdrættes, vil have stor indflydelse på, om de har udviklet gode ledelsesfunktionsevner i voksenalderen eller ej.

1. Rutiner

Daglige rutiner kan hjælpe med at etablere orden og forudsigelighed. Børn (og voksne) drager fordel af rutiner, der skaber gode daglige vaner. F.eks. Klæder man sig om morgenen på nogle gode vaner at etablere og forvente af børn, børste tænder, tage sko på, kæmme håret og forberede deres rygsæk.

At lave deres seng, afhente deres værelse og andre gøremål er også gode daglige opgaver at tilføje til rutinen, hvis dit barn ikke allerede gør dem. Hvis du spekulerer på, hvilke slags opgaver der er passende for dit barn, kan du tjekke dette indlæg fra Fokus på familien . De har givet eksempler på aldersrelaterede diagrammer sammen med et gratis udskrivningsarbejde.

Hvis dit barn har svært ved at få tingene gjort om morgenen, skal du oprette et diagram for dem for at kontrollere deres opgaver, når de udfører dem hver morgen. Du kan finde diagrammer online til køb, såsom store kreative websteder som Etsy. De har magnetplader, der kan tilpasses til opgaver, du vil have dit barn til at gøre hver morgen. Amazon har en række af disse foruddefinerede plader til salg.Annoncering

Brug bare søgeudtrykkene daglige rutinekort eller morgenrutinekort, så finder du mange muligheder. Hvis du er smart, kan du nemt lave en selv. Nedenfor er et diagram over et sådant produkt, der findes på Amazon ved hjælp af de søgeudtryk, jeg nævnte ovenfor.

2. Efter skoletid hjemmearbejde

De fleste børn kommer ikke hjem fra skolen og beslutter at komme i gang med deres lektier. Det ville være dejligt, hvis de gjorde det! Hvis dit barn gør dette, skal du indse, at du har en enhjørning. De fleste børn har brug for at minde om lektier, især i de tidlige dage, hvor de først begynder at modtage lektier.

Det er nyttigt at afsætte en bestemt periode efter skoletid, hvor lektier skal afsluttes. For eksempel kan du indstille en regel om, at de skal gøre det umiddelbart efter skoletid, og de kan ikke bruge elektronik eller spille, før den er færdig.

At få dit barn til en vane at lave deres hjemmearbejde hurtigere end senere hjælper med planlægningsfærdigheder. At have en teenager, der venter til kl. 23 en søndag aften med at starte en bograpport, som de har kendt til i en uge, er en dårlig vane.

Lad ikke dit barn blive en ude af kontrol. Begynd at lære dem tidsstyring og planlægningsfærdigheder tidligt i livet. Du vil også høste fordelene.

Det er en god politik at hjælpe dem med at planlægge at få lektier udført, før de kan spille. Det hjælper også med at udvikle selvkontrol, da de skal få arbejdet gjort, før de kan gøre noget behageligt. De lærer at værdsætte deres elektronik og fritid mere, når de har udført en opgave (dvs. hjemmearbejde) for at tjene retten til at spille.

3. Kalender / dagsorden

Få dit barn til at have en vane med at bruge en kalender eller dagsorden i en tidlig alder. Da jeg gik i 6. klasse, udgav vores skole en dagsordensbog til hver elev. Jeg har siden brugt de organisatoriske vaner, jeg lærte fra den tid i mit liv. Jeg registrerer stadig skrivefrist blandt andre aftaler i min bog.

Bed dit barn om at registrere deres opgaver i deres egen dagsordensbog. Det er også nyttigt at lægge større opgaver i en kalender.

Brug af en kalender- eller dagsordenbog kan hjælpe med at etablere planlægningsfærdigheder. Hvis de ser på deres kalender om morgenen og ser, at de har deres termoprojekt forfaldne og basketball praksis efter skole, kan de gå ud af døren med det afsluttede projekt i hånden sammen med tøj til træning. At hjælpe dit barn med at forberede sig på deres dag, uge ​​og måned bliver lettere, når det er synligt i en kalender.

Fungerer digitale kalendere? Ja, men ikke så godt som papirkalendere. Der er altid en risiko for at miste ting, der er digitale eller har en død telefon. At have det på papir kan også give mulighed for en hurtig måned ved glace-visning (hvis de har en kalender, der viser måned til måned som jeg gør). En sådan glace kan give hurtige påmindelser om, hvad der skal gøres i den nærmeste fremtid, eller aftaler, der skal forberedes.

4. Sæt regler

Regler er rygraden i husholdningsfunktionen. Hvis børn ikke ved, hvornår de formodes at være hjemme, hvilke opgaver der forventes, og hvornår de skal i seng, lærer de ikke planlægningsfærdigheder i hjemmet.

Børn har brug for klart definerede regler. Det betyder ikke, at de skal være strenge eller over de bedste regler. De skal dog formidles tydeligt til hvert medlem af husstanden. At sætte dem skriftligt vil helt klart gøre det klart.

Indstilling af klare regler som f.eks. Ingen sko i huset, intet råben indendørs, ingen spisning i stuen osv. Kan hjælpe børnene med at forstå parametrene for deres adfærd inde i hjemmet. Dette hjælper dem med at udvikle selvkontrol, når de lærer, hvad der forventes.Annoncering

Brudte regler bør resultere i konsekvenser (for eksempel i vores hjem er det normalt tab af teknologitid eller en time-out). At sætte regler er at sætte forventninger. Dette hjælper med børn og deres udvikling af en række eksekutive funktionsevner, herunder planlægning, organisering, tidsstyring, opmærksomhed og selvkontrol.

5. Konsekvenser

Konsekvenser hjælper bestemt med udviklingen af ​​selvkontrol. Hvis dit lille barn lærer, at temperamentangreb altid fører til timeout, stopper de til sidst med tantrums, fordi de er klar over, at de ikke er det værd.

Konsekvenser skal være rimelige og aldersmæssige. For flere detaljer om dette emne kan du tjekke min tidligere offentliggjorte artikel: Hvordan man disciplinerer et barn.

6. Opdel store opgaver

Børn, der har svært ved at komme i gang med store projekter eller opgaver, føler sig simpelthen overvældede, og de fryser op. Hjælp dit barn ud ved at nedbryde en større opgave.

For eksempel, hvis de har en bograpport forfalden næste måned, så hjælp dem med at undersøge de involverede trin. Først ville det være at skrive bogen, næste at skrive rapporten og til sidst at aflevere rapporten inden deadline. Du kan hjælpe dem med at indstille datoerne for at få hver af opgaverne udført rettidigt. Du kan endda gå så langt som at hjælpe dem med at tildele sig bestemte kapitler til at læse efter bestemte datoer. Det hjælper dem med at se deres store opgave som en række små opgaver, som de lettere kan udføre og bygge videre på.

At nedbryde store opgaver kan hjælpe med et barn, der har problemer med at komme i gang med projekter. Det kan også hjælpe dem med at udvikle deres planlægnings-, organisations- og opfølgningsevner. Disse er alle udøvende funktionsevner, som er vidunderlige at udvikle sig tidligere i livet end senere.

7. Hukommelsesspil og spil

At spille spil og lade dit barn lege kan hjælpe med udviklingen af ​​ledelsesfunktioner. Hukommelse er en af ​​de ti bedste ledelsesfunktioner.

For at hjælpe et barn med at udvikle deres hukommelse kan du spille matchende spil, som det der faktisk kaldes Memory. Du kan også spille sorteringsspil, skjule og søge og matchende spil. Disse typer af aktiviteter kan også hjælpe med hukommelse, tilbagekaldelse og udvikling af andre eksekutive funktionsevner (dvs. planlægning, organisering, motivation).

At lære dit barn at synge sange fra hukommelsen og spille et instrument er også meget nyttigt i udviklingen af ​​ledelsesfunktionsevner. Harvard's Center for the Developing Child indeholder en ressourceliste over sjove aktiviteter, du kan gøre med dit barn for at hjælpe dem med at udvikle deres ledelsesfunktioner.^[2]

8. Motiver

Intern motivation

kommer ikke automatisk for alle børn. Nogle gange har børn brug for det ekstern motivation for at få dem ned ad vejen mod succes. Når de føler succes og nyder deres sysler, vil de lære at motivere sig selv.

For at få dem i gang skal du muligvis hjælpe med at motivere dem. At tilbyde ægte ros for deres succes er en måde at motivere på. Hvis du motiverer dem væk fra dårlige beslutninger, kan det være nødvendigt at bruge konsekvenser eller disciplin. Men ros og belønninger er altid mere motiverende i det lange løb.

9. Hjemmeorganisation

Det er svært for et barn at lære at blive organiseret, ikke miste deres personlige ting og holde planen, hvis deres hjemmeliv er kaos. Et hjem, der er fyldt med rod, ukendt, og hvor ting let går tabt, egner sig ikke til at hjælpe et barn med at udvikle gode ledelsesfunktioner.

Nogle hjemmeorganisationsmetoder, der kan hjælpe dit barn, inkluderer at have et bestemt sted, hvor rygsække, frakker og sko skal placeres, når de ikke bruges. Dette vil hjælpe med deres rutine-, planlægnings- og tidsstyringsevner.Annoncering

At have dem med til at holde et hjem i orden hjælper med deres udvikling af ledelsesfunktionsevner, da de lærer om organisering, planlægning, opgaveinitiering og opgaveafslutning. Samlet set er de bedste fordele ved et organiseret hjem deres udvikling af tidsstyringsfærdigheder og rutiner.

10. Selvkontrolteknikker

Selvkontrol er en eksekutiv fungerende færdighed, der er afgørende for livssucces. Hvis du har et barn, der stadig kaster temperament i offentligheden i en alder af 10 år, fordi de ikke kan kontrollere sig selv, har du bestemt et problem.

Der bør have konsekvenser for manglende selvkontrol, der er forstyrrende eller skadelig. For eksempel kan et barns raserianfald resultere i tab af legetid, eller et barn, der stjæler en klassekammerats lipglans, simpelthen fordi de ønskede det (manglende impulskontrol) bliver nødt til at returnere det, undskylde klassekammeraten og vil være jordforbundet for en uge. Uanset situationen kan være, bør der være en tilstrækkelig konsekvens for at matche den manglende kontrol med deres adfærd.

Når børn først lærer, at deres adfærd har konsekvenser, lærer de at kontrollere deres adfærd bedre. Et barn, der ønsker at gå i biografen efter kirken, men som ved, at de skal være stille i kirken for at de skal kunne gå ud med deres venner, vil sandsynligvis være stille i kirken, så de kan få det ønskede resultat (film med venner efter kirken). At give konsekvenser på forhånd (eller potentialet for belønninger som eksemplet ovenfor) kan hjælpe med at fremme selvkontrol hos dit barn.

Hjælp med at motivere dit barn ved at give både belønninger og konsekvenser som passende for situationen. Husk igen, at belønninger altid er mere effektive til langsigtede positive resultater og kan hjælpe med at skabe ægte motivation mod god opførsel.

11. Vær eksemplet

For at undervise dit barn i færdigheder, der indebærer god udøvende færdighedsfunktion, skal du være eksemplet. For eksempel, hvis du vil have dit barn til at følge regler, skal du også følge de regler, der er angivet for dig (dvs. lovene). Hvis du er en sædvanlig speeder, og du siger, at ting som disse hastighedsbegrænsninger kun er forslag, fortæller du i det væsentlige dit barn, at regler og love ikke betyder noget. Hvis du vil have børn, der følger regler, orden og samfundets love, skal du være et godt eksempel.

Hvis du ønsker, at dit barn ikke skal komme for sent i skole, skal du være eksemplet for morgenrutiner og rejser tidligt for at komme til din destination. Dine vaner som organisatoriske færdigheder, tidsstyring, følgende regler, planlægningsfærdigheder og udførelse af opgaver overholdes dagligt af dine børn. De lærer lige så meget, hvis ikke mere, gennem dine handlinger end dine ord. Handlinger taler højere end ord er et motto at leve efter.

12. Undervis selvevaluering gennem spørgsmål

Evnen til at vurdere ens egne evner og præstationer (eller mangel på dem) er en udøvende funktionsdygtighed. Hvis nogen er svage over denne færdighed, vil de blive chokeret, når de fejler i noget.

Hjælp dit barn med at forberede sig på succes og fiasko. Hvis de fejler i noget, så spørg dem, hvad tror du, du kunne gøre anderledes næste gang? Hvis de kan genkende områder, der skal forbedres, kan deres opfattelse af situationen og virkeligheden bringes tættere sammen.

Hvis du fortæller dit barn, at du fortjente at vinde hver gang de mister, vil de begynde at tro på dig, og de vil ikke se noget forkert i sig selv. Du lærer dem at evaluere sig selv ved at stille dem spørgsmål.

Nedenfor er nogle yderligere spørgsmål, du kan bruge med dine børn. Sørg for at bruge en venlig og indbydende tone. Hvis du lyder sarkastisk eller hård, vil dit barn lukke ned for din afhøring, og det vil ikke være produktivt. Hvis du vil have meningsfulde samtaler, skal du bruge en tone, der viser, at du holder af dem og virkelig er interesseret i deres situation:

• Hvordan tror du, det gik?
• Hvad kunne du gøre anderledes næste gang?
• Hvad er en ting, som du kan forbedre dig inden næste gang (næste spil, mødes, test osv.)?
• Hvad lærte du af din skuffelse i dag (eller tab eller hvad der skete)?
• Hvordan har du det med din skuffelse?
• Hvad lærte du af denne oplevelse?
• Hvad er noget positivt, du kan tage væk fra oplevelsen?
• Hvad tror du det vil tage for dig at vinde næste gang (eller bestå testen eller hvad som helst situationen kan være)?
• Hvilken slags plan har du brug for for at tage dig til den næste gevinst?

Afsluttende tanker

Executive funktionsevner er afgørende for menneskelig funktion. Jo svagere den udøvende funktionsevne er, desto mindre vellykket bliver en person sandsynligvis i livet på alle områder (undtagen måske søvn). Selvom rutine og tidsstyring også hjælper med søvn!

Executive-funktionsevner læres primært i hjemmet, selvom en primær omsorgsperson (normalt forælderen). Hvordan et barn opdrættes (og behandles), deres hjemmemiljø og adfærd (og eksempel) hos deres primære omsorgsperson spiller en enorm rolle i udviklingen af ​​ledelsesfunktionsevner.

Selv hvis et barn ikke udvikler dem tidligt i livet, går alt håb ikke tabt. Disse færdigheder kan stadig udvikles i den sene barndom og endda til voksenalderen. Bare gør det bedste, du kan gøre som forælder for dit barn nu.Annoncering

Flere forældrefærdigheder

• 5 måder at forbedre dine forældrefærdigheder (psykologisk støttet)
• En ekspert forældreguide til håndtering af småbarnsangreb
• Hvorfor bliver forældre helikopterforældre

Fremhævet fotokredit: Paige Cody via unsplash.com

Reference