Indrøm det, du har det godt, når andre mennesker synes du er god. Måske blev du komplimenteret af en fremmed, der sagde, at du havde et dejligt tøj. Du følte dig godt om dig selv, og du var glad resten af ​​dagen.

Vi kan alle godt lide at føle os lide, hvad enten det er af en fremmed eller en elsket. Det får dig til at føle dig værdsat, og den følelsen kan være vanedannende. Men når det høje slides, og du ikke længere har validering af, at nogen synes, du er en god, sød person, kan du føle dig usikker og mangler. Selvom det ikke er en dårlig ting at ønske, at andre kan lide dig, kan det være som en sygdom, når du føler, at du hele tiden har brug for at blive ønsket af andre.

Mennesker er kablet til at være ønsket.

Det er menneskelig natur at søge godkendelse fra andre. I gamle tider havde vi brug for accept for at overleve. Mennesker er sociale dyr, og vi er nødt til at binde os til andre og danne et samfund for at overleve. Hvis vi ikke kan lide andre, vil vi blive udeladt.

Babyer er født for at være søde og kunne lide af voksne.

Det store afrundede hoved, store pande, store øjne, buttede kinder og en afrundet krop. Babyer kan ikke overleve uden en voksen tager sig af dem. Det er vigtigt for voksne at finde babyer dejlige for at være opmærksomme på dem og aflede energi mod dem.^[1] Annoncering

Anerkendelser er altid givet af andre.

Fra det tidspunkt, du var barn, hvad enten det var i skolen eller derhjemme, har du modtaget anerkendelse fra eksterne parter. For eksempel modtog du karakterer fra lærere, og hvis du ville have noget, havde du brug for godkendelse fra dine forældre. Vi har lært at få det, vi ønsker, ved at imødekomme andres forventninger. Måske ønskede du at få en højere karakter i kunst, så du ville være mere opmærksom i kunstundervisning end andre for at imponere din lærer. Din lærer vil have et generelt godt indtryk på dig og vil sandsynligvis give dig en højere karakter.

Når du vokser op, er det ikke anderledes. Måske er du desperat efter at få dit arbejde udført, så du gør ting, som din leder vil godkende. Eller måske prøver du at imponere over din date ved at gøre ting, de kan lide, men du ikke rigtig kan lide.

Facebook og Instagram har kun gjort tingene værre. Folk sender deres fotos og deler om deres liv på Instagram bare for at føle sig så godt at få flere likes og opmærksomhed.

At være ønsket bliver afgørende for at nå ønsker.

Vi begynder at blive hyperfokuseret på, hvordan andre ser os, og det er let at forestille sig at have fokus på dig til enhver tid. Folk ser dig, og de interesserer dig. Dette føles godt. Til gengæld begynder du at gøre flere ting, der giver dig mere opmærksomhed. Det hele er positivt, indtil du gør noget, de ikke kan lide, og du får kritik. Når dette sker, går du i spiral, fordi du har mistet følelsen af ​​accept.Annoncering

Men virkeligheden er, at dette alt sammen kun er opfattelse. Mennesker er som en art egoistiske. Vi ser alle bare på os selv; vi opfatter kun andre, der giver os deres fokus. Selv for dem, der behager andre, fokuserer de faktisk på at få dem til at føle sig godt. Det er som en optisk illusion for dit ego.

Ønsket om at blive ønsket er en endeløs jagt.

At sigte på at behage andre for at føle sig bedre vil udmatte dig, fordi du aldrig kan indhente andres forventning.

Det ideelle billede vil altid ændre sig.

Det plejede at være ideelt at have en rimelig vægt, en smule fedt var helt acceptabelt. Så er det ideelt at være meget slank. For nylig har vi set far-bods få positiv opmærksomhed. Men dette ændrer sig allerede hurtigt. Faktisk spurgte en nylig artikel fra Men's Health 100 kvinder, om de ville være sammen med en fyr, der havde en far-bod, ca. 50% af kvinderne hævdede, at de ikke var ligeglade, kun 15% går udelukkende med mænd med en fars bod.^[to]

Folks forventninger til dig kan være forkert.

De fleste mennesker stiller deres forventninger til andre baseret på hvad der er rigtigt i de sociale normer, men de sociale normer er dog skabt af mennesker, hvor 80% af dem bare er almindelige mennesker i henhold til 80/20 reglerne.^[3] Annoncering

Tænk over det hver dag, fra det tidspunkt du vågner op til det tidspunkt, hvor du går i seng, filtrerer du det, du tror er sandhed. Hvis nogen komplimenterer dig, tager du det og føjer det til en idé om, hvad den bedste version af dig selv er. Når nogen kritiserer dig, selv på en destruktiv måde, kan du acceptere det helt eller føje det til en liste over ting, du er usikker på. Når du optager den forkerte opfattelse fra andre, vil du enten sabotere din selvtillid eller overvurdere dig selv ved at acceptere alle de gode komplimenter og stoppe med at vokse; eller acceptere al den destruktive kritik og sabotere din egen selvtillid og lykke.

Andres ønsker er ikke de samme som dine.

Hvis du lever dit liv som en lang indsats for at forsøge at behage andre mennesker, vil du aldrig være lykkelig. Du vil altid stole på andre for at få dig til at føle dig værd at leve. Dette fører til total forvirring, når det kommer til dine personlige mål; når der ikke er nogen ekstern anerkendelse, ved du ikke, hvad du skal leve for.

Den eneste person at behage er dig selv.

Tænk på andres godkendelse som brændstof og tænk på dig selv som en bil. Når det brændstof løber tør, kan du ikke fungere. Dette er ikke en sund tankegang.

I virkeligheden er vi mennesker, og vi kan skabe vores eget brændstof. Du kan føle dig godt baseret på hvor meget du kan lide dig selv. Når du gør ting for at få dig til at lide dig selv mere, kan du begynde at se en stor ændring i din mening. For eksempel, hvis du bliver komplimenteret af andre, får dig til at føle dig godt og accepteret, se i spejlet og komplimentere dig selv. Sig hvad du ønsker andre ville sige om dig.Annoncering

Intern godkendelse kræver praksis, men det er umagen værd. Du er nødt til at træne dit eget sind igen. Tænk på hunden, der ved, at der er mad, når klokken ringer, refleksen er hårdt forbundet med hunden.^[4]Vi har brug for vores egne udløsere for at styrke vanen med intern godkendelse også. Genkend dig selv hver dag i stedet for at vente på, at folk gør det for dig, tjek i denne artikel de trin, du skal tage for at genkende dine egne præstationer og få empowerment: Vent ikke på, at folk roser dig. Gør det selv hver eneste dag

Bemærk, at når du begynder at fokusere på dig selv, og hvad du skal gøre for at gøre dig selv glad, kan andre måske kritisere dig. Da du er stoppet med at prøve at behage andre for at imødekomme deres forventninger, kan de dømme dig for hvad du gør. Vær kritisk over for, hvad de siger om dig. De har ikke altid ret, men det er du også. Alle har blinde pletter. Slip af partiske og subjektive kommentarer, men vær ydmyg og åben for nyttige råd, der vil forbedre dig.

Husk at du er det værd hver dag. Det vil tage tid at stoppe med at stole på andre for at få dig til at føle dig vigtig og værd noget, men jo hurtigere du begynder at prøve, jo lykkeligere og sundere bliver du.

Fremhævet fotokredit: Annie Spratt via unsplash.com

Reference