Højsæsonen for 'I do's' er over os, og hvis du er blandt de spændte par, der skal gå ned ad gangen, får du sikkert råd fra alle retninger. Alle fra bedsteforældre til forlovere, kolleger til cateringfirmaer står i kø for at komme med forslag til hver eneste detalje på din store dag. Selvom planlægningen af ​​dit bryllup helt sikkert kan være et sjovt og spændende foretagende, du deler med de mennesker, der er tættest på dig, kan det også være en kilde til stress og visse uventede spændinger, der fungerer som bump på din vej til et ægteskab. Selvom vi måske tænker på et bryllup som en ren glædelig lejlighed, er der psykologiske faktorer på spil, som også opstår, når vi nærmer os denne store livsovergang. Efterhånden som praktiske ting og detaljer hober sig op, er det så vigtigt for par at fokusere på det store billede og holde bestemte værdier tæt på deres hjerte. Det betyder, at man ser lidt ud over det eventyr-glød, der ser ud til at omgive bryllupsdagen og genkender de virkelige grunde til, at du skal giftes, og hvad de betyder for dig på daglig basis. Her er et par tips, som jeg anbefaler par at huske på, når deres bryllupsdato nærmer sig:

1) Fokuser ikke på form frem for indhold . En bittersød kendsgerning ved bryllupper er, at de har en tendens til at forbruge meget tid. At blive fanget i vanviddet med at vælge den rigtige servietfarve eller middagsforret kan være noget af en distraktion fra andre aspekter af dit liv, selv dit forhold. Bryllupsplanlægning efterlader mange par i fare for at placere form over indhold. Med andre ord kan du flytte din koncentration til at alt ser perfekt ud og væk fra faktisk at være fantastisk i dit forhold. At udmatte dig selv med at organisere et bryllup kan tage sit præg på intimiteten. 'Din dag'-mentaliteten omkring begivenheden kan føles god i starten, men det er vigtigt ikke at lade begivenheden handle om dig. Planlægning af begivenheden bør altid komme i anden række end at nyde denne tid med din partner. Det er bedst at undgå at absorbere dig selv med at få alt til at se perfekt ud, og i stedet tænke på, hvad der ville bringe dig tættest på din partner i løbet af dagen. Hvad ville holde dig i øjeblikket? Hvilke oplevelser kunne du og din elskede dele, som ville være de mest unikke meningsfulde for jer to?

2) Vær opmærksom på familiedynamik . En af de største ting ved bryllupper er, at de bringer de mennesker, du elsker, sammen for at fejre selve kærligheden. Det er dog ikke nødvendigvis kun glæde og fest gennem hele processen. Genforbindelse med forældre eller visse slægtninge kan sætte gang i gamle familiedynamikker, som ikke altid er behagelige og faktisk kan have været skadelige for dig under opvæksten. Jaloux mødre, overbeskyttende fædre eller kritiske stedforældre kan forårsage nød hos brudeparret i dagene op til brylluppet. Disse dynamikker kan faktisk efterlade en person i en mere barnlig tilstand, måske overreagere følelsesmæssigt på mindre problemer. Eller du kan begynde at tage din vagt og forholde dig til dine kæredefensivmåder. At udspille mønstre fra din barndom er ikke kun noget, der gøres med forældre eller søskende, men også med din forlovede(e). Hvis du i løbet af planlægningen af ​​dit bryllup bemærker, at du ændrer måden, du forholder dig til din partner på, til det værre, burde dette være et rødt flag for, at noget andet kan ophidse dig.

3) Vær opmærksom på ophidsede frygt og følelser . At blive gift er et stort skridt eller en milepæl i livet. Udover at blive forælder er ægteskabet måske en af ​​de største kulturelt symbolske handlinger i voksenlivet. De fleste mennesker, der bliver forlovet, oplever på et eller andet tidspunkt en ubevidst følelsesmæssig reaktion på virkeligheden i at blive voksen. Uanset hvor gamle de er, får det at blive gift ofte folk til at føle, at de giver slip på at være barn. Ikke kun er der frygten for at sige farvel til sit barn selv, men også for at miste sig selv gennem denne handling af engagement. Efterhånden som ægteparret forlader barndommen, vækkes der en dybere og mere eksistentiel frygt, især når de begynder at tænke på at få deres egne børn og gå en fremtid i møde sammen.

4) Lad ikke stress overtage . Den naturlige frygt, der opstår, kombineret med mere overfladisk pres for at gøre alting perfekt, kan efterlade dig i en høj tilstand af stress i månederne før dit bryllup. Der er praktiske bekymringer at overveje på vegne af dig selv og dine gæster plus økonomiske belastninger, der kan forårsage spændinger i dit daglige liv. Selvom tidsplaner fyldes op, og opgavelister udvides, er det vigtigt at tage sig tid til simpelthen at nyde at være sammen med din partner. Husk, at denne person er grunden til, at du skal giftes i første omgang, og at være sammen med ham eller hende burde være den mest underholdende del af processen.

5) Vær opmærksom på usikkerheder, der opstår . Den opmærksomhed, du får i løbet af at blive gift, kan til tider føles godt. Det kan dog også få dig til at føle dig kritisk over for dig selv eller usikker. Presset for at se perfekt ud og gøre alle omkring dig glade kan tynge dig og efterlade mange selvkritiske tanker til at oversvømme dit sind. Selvom det kan virke ulogisk, stiger deres angst ofte gennem folks liv, når de får det, de ønsker. De har en tendens til at opleve mere'kritiske indre stemmer', der sår tvivl om deres selvværd eller får dem til at føle sig usikker på deres partner. Rystelser før brylluppet skyldes ofte kritiske indre stemmer, der spørger dig 'er du sikker?' eller skille din partner ad. Du kan bekæmpe denne angst ved at være opmærksom på disse tanker, anerkende, når de opstår, og se bort fra dem som en indre fjende, der underminerer dine virkelige følelser af kærlighed og glæde. Reager på disse tanker med et mere realistisk og medfølende synspunkt over for dig selv eller din partner. Husk for eksempel dig selv: 'Jeg behøver ikke at være perfekt. Jeg skal bare være mig selv. Jeg er glad i mit forhold og elsker min partner for virkelige egenskaber, som jeg sætter stor pris på.'

6) Gå ikke tabt i fantasy . Meget ofte behandles et bryllup som et eventyr - en drømmelignende dag med glade minder. Selv terminologien omkring et bryllup tegner et billede af fantasi; brude sammenlignes med 'prinsesser', mens dekorative skilte prale af ordsprog som 'lykkelig til deres dages ende'. At blive fejet med i det sjove er én ting, men at fare vild i fantasien er en anden. Par skal passe på med ikke at lægge for meget vægt på, hvordan deres bryllup (eller deres forhold i sig selv) ser ud udefra.

Gennem et forhold er det utrolig vigtigt at være opmærksom på måder, hvorpå du kan danne en fantasi om forbindelse i stedet for at opleve dine ægte følelser af kærlighed. en 'Fantasy Bond' er en illusion af fusionspar, der får dem til at opgive deres egen identitet og forholde sig som en enkelt enhed. For et forlovet par kan det at skabe denne forbindelse lindre angst, der opstår ved at miste deres ungdom, opbygge en fremtid og i sidste ende at stå over for dødeligheden. Dette er en stort set ubevidst proces. Ægtepar mister ofte den første gnist, de havde, da de første gang blev forelskede eller sagde 'det gør jeg', fordi de giver afkald på ægte forhold til en Fantasy Bond. I denne tilstand opgiver de ofte lidenskab, spontanitet og gensidig respekt for hinanden til fordel for form, rutine og gensidig kontrol over hinanden.

Ideen, der ofte forbindes med ægteskab, at to mennesker kan forene, er en fejlagtig illusion. Du kan aldrig rigtig fusionere identiteter med en anden, og forsøg på at gøre det er farligt for både folket og forholdet. I stedet bør I sigte efter at respektere, værdsætte og beundre hinanden som selvstændige individer. Når du gør det, vil du være med til at sikre, at dit ægteskab vil vare langt ud over enhver ceremoni eller bryllupsrejseperiode, og det giver dig den bedste chance for en virkelighedsversion af 'happily ever after'.