Uanset om du er en webarbejder, en overarbejdet virksomhedsmedarbejder eller bare en hjemlig slags, har du sandsynligvis hørt afstået: Kom mere ud!

Ja, du kan gå en tur, tage til at drikke alene i en snuskig bar eller køre rundt og se på reklametavler, men det er sandsynligt, at bare fysisk at komme ud af huset ikke er alt, hvad du har brug for. Nej, de mennesker, der holder af dig, fortæller dig at gå ud og møde nogle mennesker for at være lidt mere social.

At være social er selvfølgelig godt for dig. Som sociale dyr afhænger vores følelsesmæssige og endda fysiske helbred af social interaktion. Vores sociale forhold kan hjælpe os med at håndtere depression, stress og almindelig ensomhed. At have et stærkt socialt netværk kan hjælpe dig med at finde job eller klienter (ca. 70% af jobene findes gennem personlige kontakter, normalt venner af venner).

Men nogle af os har svært ved at finde ud af, hvordan vi kan være mere sociale. Måske er du indadvendt og er temmelig komfortabel i din egen virksomhed, det meste af tiden. Måske holder dit job dig væk fra mennesker - du arbejder derhjemme, eller dit arbejde binder dig til en pc-skærm hele dagen eller hvad som helst - og du har bare ikke mange bånd til andre mennesker at komme i gang med. Måske er du lige flyttet til en ny by og ikke kender det sociale landskab særlig godt. Måske har du bare for travlt til at komme meget ud.

Her er seks måder at komme i gang på, måder at sætte dig selv ind i et rum, hvor der er sociale bånd. Du bliver selvfølgelig nødt til at tage de næste skridt: dukker op regelmæssigt (når det er relevant), henvender sig til mennesker, taler og så videre, men hvis du sætter dig selv i en situation, hvor en sådan social interaktion forventes og er normal, kan du godt finde ud af, at resten bare følger.Annoncering

1. Deltag i en klub.

Nej duh, ikke? Alligevel er amerikansk borgerdeltagelse faldet kraftigt i de sidste par årtier, og andre landes satser er ikke så langt fremme.

Der er en klub for næsten enhver mulig lidenskab, fra antropologi til zoologi. Kan du lide at klæde dig ud i dyrekostumer og flirte med andre lignende kostumer? Der er en klub til dig. Kan du lide at indsamle japanske krigsmemorabilia? Der er en klub til dig. Ind i havearbejde, feminisme eller landbrugshistorie? Der er en klub .. Nå, du får billedet.

Spørgsmålet er, er der en klub for dig? i nærheden af ​​hvor du bor ? Tjek din lokale alternative ugentlige oversigt over begivenheder; mange af de igangværende begivenheder vil være klubmøder. Tjek også dit biblioteksdistrikts websted. Og din lokale afdeling for parker og fritid har muligvis lister til klubber. Eller Googles nationale foreninger relateret til dine interesser og se om de har et lokalt kapitel.

Hvis alt andet fejler, og du føler dig iværksætter, skal du starte din egen klub. Kontakt dit lokale bibliotek, sted for tilbedelse eller samfundscenter og se, hvad du skal gøre for at reservere en plads (de er normalt gratis for samfundsgrupper), opret et gratis websted, ring til din lokale alternative ugentlige begivenhedsskranken og se om bliver opført, og du er væk.

2. Deltag i et møde.

Hvis en klub lyder lidt for ... godt, klubby efter din smag, måske ville du være lykkeligere ved et møde. Meetups er semi-uformelle samlinger af ligesindede mennesker, ofte på en bar eller restaurant, der mødes for bare at chatte og lære hinanden at kende.

Meetup.com er stedet at gå til for at finde møder i dit område. Du kan søge efter emne eller efter afstand fra dit postnummer; Jeg anbefaler sidstnævnte, da du måske finder grupper, der er viet til emner, som du ikke havde tænkt på at søge efter. Hvis du befinder dig i et rimeligt stort storbycenter, skal du finde snesevis af lokale møder om alle mulige emner, lige fra blogging til politik til strikning.Annoncering

Den typiske mødegruppe mødes en gang om måneden, enten på et fast sted eller ved afstemningsmedlemmer for at beslutte et passende sted hver måned. Du bliver muligvis bedt om at betale et par dollars for at hjælpe med at afholde arrangørens omkostninger - Meetup.com opkræver et par dollars om måneden for notering og administration af gruppen.

3. Tag en klasse.

Uanset om du vælger en traditionel semesterklasse på et community college eller universitet, en kortvarig workshop-serie gennem din lokale voksenforlængelse eller et en- eller to-dages seminar gennem en organisation som Læringsbilag at tage en klasse er en fantastisk måde at møde mennesker på - samtidig med at man lærer noget nyt.

Medmindre du er under 22 år, er mit råd at tage aftenundervisning eller voksenforlængerklasser; disse kurser inkluderer højst sandsynligt et stort antal voksne, der tager klasser for deres egen faglige udvikling eller personlige forbedring. Mens yngre studerende kan være utrolige mennesker, kan du opleve, at du har meget lidt til fælles med dem, og at de virkelig ikke forstår den slags pres, du møder som arbejdende voksen og muligvis forælder. (Og de kan ikke komme ind i barer, hvilket skaber et fremragende sted til kamerat efter klassen!)

4. Undervis en klasse.

Intet er mere socialt end at dele din egen hårdt tjente viden med folk, der mest kan drage fordel af det. Fællesskabsskoler, voksenudvidelser og lokale regeringsorganisationer (såsom parker og rekreation) er altid på udkig efter folk til at undervise i fuldt udbragte kurser eller kortere workshops. Hent en kopi af dit lokale kollegis katalog, eller tjek din byregerings klassetilbud online for at få en idé om, hvilken slags kurser de har tendens til at tilbyde, og hvad du muligvis kan føje til deres line-up.

Lønnen er ofte ikke særlig god, men det er ikke meningen. Tænk på det som noget, du laver en nat om ugen, hvor du møder interessante mennesker og hjælper dem med at fremme deres liv og karriere. Eller tænk på det som en chance for at opbygge din professionelle tilstedeværelse: Selvom du ikke skal promovere dig selv i klassen, kan det ikke skade at have et par dusin mennesker eller deromkring, der ved, at du er en webdesigner eller forfatter eller marketingekspert eller forretningskonsulent eller hvad som helst - de har venner! Og det ser ret godt ud på dit CV.

Mest af alt er du dog i selskab med interessante voksne en eller to gange om ugen, og mens du vil være forsigtig med for meget broderskab, hvis du giver karakterer, kan interaktionen i klassen være meget tilfredsstillende. Og hvis du ikke giver karakterer, er der overhovedet ingen grund til ikke at tage dine studerende med på det tilbud om en øl eller en kop kaffe efter klassen - og du vilje blive inviteret.Annoncering

5. Slå lokale bloggere eller kvidre op.

Da du allerede bruger en god del af din online tid på at læse blogs eller tweet, hvorfor ikke tilføje et par lokale bloggere og kvidre til dine feeds?

Der er en række tjenester til at finde blogs efter sted, nogle baseret på bloggers profil, andre på geo-tagging-oplysninger, der er føjet til deres feeds. Jeg kan godt lide disse:

• Feedmap.net : Indtast et postnummer eller bynavn, og tryk på søg. Dette er en ret ny tjeneste, så listerne ser lidt tynde ud, men det virker også bedre rettet mod ikke-amerikanske placeringer end nogle af de andre.
• Udenfor. Inde : Outside.in samler lokale nyheder og blogs i en smuk brugervenlig grænseflade. Da jeg besøgte, opdagede den automatisk min placering (nyttigt, hvis det er lidt skræmmende!). Du kan oprette en profilside, der også hjælper andre lokale bloggere med at finde dig.
• PlaceBlogger : En søgemaskine til blogs specifikt om bestemte steder. Jeg havde bedre held med at søge efter by end efter postnummer; der synes ikke at være en måde at søge efter afstand fra dit postnummer, bare inden for det.

Hvis du er på Twitter, kan du bruge Summize's Avanceret søgning funktion til at finde Twitterere i nærheden af ​​dette sted (se boksen Steder). Du får de nyeste tweets fra alle i nærheden af ​​din valgte placering; følg nogle og se hvad der udvikler sig.

Selvfølgelig får du ikke ud af huset ved at læse lokale blogs og tweets, men du kan meget vel begynde at opbygge relationer med mennesker, der er tæt nok på, at du kan komme sammen med offline sjov og kaos.

6. Gå til konferencer.

Nogle mennesker hader konferencer. Jeg kan ikke forstå det - hvor ellers kommer du til at interagere med snesevis eller hundreder af mennesker, der alle er interesserede i de samme ting, som du er?

Find lokale konferencer, tag en stak visitkort, og tilbring en dag i udstillingshallen (som normalt er gratis eller ret billig). Uddel dit kort til alle og alle, og saml også deres. Når du kommer hjem, skal du sende dem hver en e-mail eller ringe dem og bare sige, hvor dejligt det var at møde dem.Annoncering

Men det er at komme foran os selv, er det ikke? På selve konferencen skal du spørge leverandører, hvad deres produkt gør. Spild ikke deres tid, hvis deres produkt er helt ubrugeligt for dig eller din virksomhed, men føler heller ikke, at du trænger ind, hvis der er nogen mulig forbindelse. Lær så meget som du kan - du ved aldrig, hvad du kan lære, at du kan bruge senere. Og det er hvad leverandørerne er der for.

Prøv også at henvende dig til et par af dine medkonferencebesøgere. De er alle der for at netværke med mennesker i deres branche, så fortsæt.

Kom derude!

Den sværeste del af at være mere social er normalt bare at komme ud af hoveddøren til dit hus. Når du er i den rigtige sammenhæng, medmindre du er smertefuldt genert, vil interaktion med mennesker være en given. Skub dig selv lidt for at introducere dig selv, tale op, når det er nødvendigt, og gør dig generelt kendt - vi ender sjældent med at gøre os selv til tåber, som vi er så bange for.

Der er selvfølgelig andre måder at være social på, men jeg har forsøgt at fokusere på de mest produktive af dem. Binge drinking, gambling, gå i biograf eller til eksotiske danseklubber - disse får dig måske ud af huset, men det er meget usandsynligt, at de danner grundlaget for varige sociale forhold. Hvilke tip har andre til folk, der ønsker at forbedre deres sociale liv og ikke er sikre på, hvor de skal starte?