Du tror, ​​at arbejde virkelig, virkelig hårdt er den bedste garanti for fremskridt i din karriere. Hvis du lægger masser af kræfter, vil du i sidste ende blive bemærket, ikke?

Virkeligheden er dog en helt anden. Der er en grund til, at medarbejderne forventes at arbejde omkring 40 timer om ugen, og hvorfor de får betalte ferier (selvom antallet af uger varierer fra land til land).Annoncering

Her er seks grunde til, at arbejde for hårdt kan skade din karriere:

1. At arbejde for hårdt vil skade dit helbred

Hvis du arbejder for hårdt og bruger for mange timer på dit job, har du ikke tid og energi tilbage til at passe ordentligt på dig selv. Du finder ikke tid til at træne, spise mad, der brænder din krop eller få nok søvn. At springe over disse tre elementer i en sund livsstil er en opskrift på sygdom. Desuden vil du bruge for meget tid på arbejde, så du bliver slidt og stresset. Igen er høje niveauer af stress en opskrift på sygdom. I det lange løb kan ingen holde en skør arbejdsplan. Uanset om det sker før eller senere, bliver du syg - og at arbejde selv, indtil du kollapser, er ikke noget, der vil imponere nogen på arbejdspladsen.Annoncering

2. At arbejde for hårdt vil skade din kreativitet

Du har brug for fri fra arbejde for at omramme og fokusere igen. Hvis din arbejdsplan er så hektisk, at du slet ikke har tid tilbage til nogen af ​​dine hobbyer, tørrer din fantasi simpelthen op. I Tankekunsten , Analyserede Graham Wallace den kreative proces hos berømte forskere. Han fandt ud af, at et vigtigt skridt i processen er inkubation, en tidsperiode, hvor tanker sidder bag en persons sind og sidder til side i en slags gryderet. Hvis du fortsætter med at arbejde på dine projekter uden at give tid og plads til inkubation, vil du ikke komme med nogen nye ideer.

3. At arbejde for hårdt indikerer, at du ikke arbejder smart

At arbejde hårdt er så 1980'erne. Nøglen til succes er at træffe smarte valg i din karriere og dine opgaver, så du kan løfte din profil. At slave væk alle dine vågne timer på dit job viser, at du ikke arbejder smart. At arbejde smartere handler om at vide, hvilke opgaver du er god til og delegere resten . At arbejde smartere handler om at fylde dig selv med kreativitet og motivation, i stedet for at lade dig dræne af gentagne opgaver. Frem for alt handler det at arbejde smart om selvrefleksion og optimering af dine arbejdsgangsprocesser, så du kan drage fordel af optimal produktivitet. Ved at arbejde smartere viser du lederskab.Annoncering

4. At arbejde for hårdt indikerer, at du ikke kan delegere

Hvis du arbejder i et team, eller hvis du har supportpersonale, og du er den, der lægger mere end 80 timer, mens dine medarbejdere vrider tommelfingeren og går hjem tidligt, så har du et tillidsproblem med dit personale. Du skal derefter lære at delegere dit arbejde. Hvis alle i dit team arbejder mere end 60 timer om ugen og løber rundt stressede, er du nødt til at overbevise dine chefer om, at det er tid til at ansætte en ekstra medarbejder. Vi har alle en grænse for, hvad vi kan tage.

5. At arbejde for hårdt indikerer, at du ikke kan prioritere

Tag ikke din tid væk ved at udføre de dårlige opgaver, der ikke fremmer din karriere. Brug ikke for meget tid på at svare på e-mails for eksempel. Prøv at svare på dine e-mails en gang om dagen i en tildelt tidsperiode, hvor du bestemmer, om du straks kan svare på anmodningen eller skal forberede tid i din tidsplan til at håndtere spørgsmålet. Kontinuerlig ændring af opgaver og besvarelse af e-mails imellem bremser dig ned, og får dig til at bruge flere timer på jobbet for at få den samme mængde arbejde udført.Annoncering

6. At arbejde for hårdt indikerer, at du er overvældet af dit job

Hvis du har brug for mere end 80 timer om ugen for at afslutte dine opgaver, kan dette sende det forkerte signal til dine chefer. De kan fortolke dette som et tegn på, at du er overvældet af arbejdet, at du ikke er i stand til at håndtere dine opgaver på en begrænset tid, og at du på ingen måde ikke er klar til at påtage dig mere ansvar. Tænk på, hvor meget et andet signal dette er fra det, du måske ser som en meget hengiven medarbejder.

Fremhævet fotokredit: Arbejde af Flickr-bruger Devar via farm1.staticflickr.com Annoncering